docramazan ayında sağlıklı beslenme - Tekirdağ Halk Sağlığı Müdürlüğü
download 
Şikayet Benzer belgeler
ramazan ayında sağlıklı beslenme
dönüşecektir ve buda hızlı kilo alımına sebep olacaktır. Bütün bunları önlemek için sahura
mutlaka kalkılmalı ve sahurda süt, yoğurt, peynir gibi bol proteinli besinlerden oluşan bir
kahvaltı ya da...
Melez No:10, H2O, limon, bal,
cayenne biber, tarçın
Ramazan Ayı İçin Beslenme Önerileri
Sahura mutlaka kalkılmalıdır. Sahurda kahvaltılıklar tercih edilebilir, az yağlı
peynirler, yumurta, süt veya ayran, tam tahıllı ekmekler, meyve ve mutlaka bol su
tüketilmelidir. Yumurta hem enerj...
Ramazan`da Saglıklı Beslenelim
metabolik dengenin korunması açısından önem taşımaktadır. Sahurda sadece su içerek
niyetlenmek, gün içerisinde açlık kan şekerinin daha erken saatlerde düşmesine ve buna
bağlı olarak günün daha ver...