öfke kontrolü

öfkenin etkileri - BURSA / NİLÜFER

Öfke krizleri

öfkeyle başetme - Anakent Koleji

öfkeyle başetme - Anakent Koleji Karnınızı dolduracak şekilde derin nefesler alın; göğsünüzün üst kısmıyla nefes almanız sizi rahatlatmaz. Nefes alıp verdiğinizde göğsünüz değil, karnınız şişmelidir. Derin nefeslerinizi alırken, k...

Detaylı

ÖFKE VE ÖFKE KONTROLÜ NEDİR?

ÖFKE VE ÖFKE KONTROLÜ NEDİR? Öfke, bireyin istek, ihtiyaç ve planlarının engellenmesi ve haksızlıklara uğraması karşısında, kendini olumlu yollardan ifade edememesi sonucunda yaşadığı duygu durumudur. Öfke diğer duygular gibi ...

Detaylı

ÖFKE "Beni çıldırtıyor. Hiç laftan anlamıyor.", "Niçin bu evde kimse

ÖFKE "Beni çıldırtıyor. Hiç laftan anlamıyor.", "Niçin bu evde kimse Hauck (1974), mantıksız düşüncelerimizin öfkeye temel olan duyguların ortaya çıkmasına yol açtığını ileri sürmüş. Mantıksız düşüncelerden biri de genellikle öfke duyulan kişiyi değiştirmek amacını ...

Detaylı

Öfke kontrolü dökümanına ulaşmak için tıklayınız.

Öfke kontrolü dökümanına ulaşmak için tıklayınız. Öfke, bireyin istek, ihtiyaç ve planlarının engellenmesi ve haksızlıklara uğraması karşısında, kendini olumlu yollardan ifade edememesi sonucunda yaşadığı duygu durumudur. Öfke diğer duygular gibi ...