7. BÖLÜM : SEBZE YEMEKLERİ ve
Transkript
7. BÖLÜM : SEBZE YEMEKLERİ ve
7. BÖLÜM : SEBZE YEMEKLERİ ve KURUBAKLAGİLLER YEMEK ADI PORSİYON MİKTARI PORSİYONUN PRATİK ÖLÇÜSÜ PORSİYONUN KARBONHİDRAT GR Mücver Kabak Graten Şakşuka Patlıcan Kebabı İmam Bayıldı Karnıyarık Zeytinyağlı Kereviz Zeytinyağlı Bamya Zeytinyağlı Yaz Türlüsü Zeytinyağlı Ispanak Zeytinyağlı Pırasa Zeytinyağlı Taze Bezelye Zeytinyağlı Taze Fasulye Zeytinyağlı Kuru Fasulye Zeytinyağlı Barbunya Kıymalı Patates Patates Püresi Nohut Kıymalı Bezelye Kıymalı Semizotu 2 adet (150 gr) 1 Porsiyon (150 gr) 1 Porsiyon (150 gr) 1 Porsiyon (125 gr) 1 Porsiyon (100 gr) 1 Porsiyon (110 gr) 1 Porsiyon (115 gr) 1 Porsiyon (100 gr) 1 Porsiyon (125 gr) 1 Porsiyon (100 gr) 1 Porsiyon (100 gr) 1 Porsiyon (125 gr) 1 Porsiyon (100 gr) 1 Porsiyon (125 gr) 1 Porsiyon (115 gr) 1 Porsiyon (125 gr) 1 Porsiyon (100 gr) 1 Porsiyon (125 gr) 1 Porsiyon (125 gr) 1 Porsiyon (110 gr) 4 Yemek Kaşığı Yaklaşık 10 cm’ lik 4 Yemek Kaşığı 4 Yemek Kaşığı 4 Yemek Kaşığı 4 Yemek Kaşığı 4 Yemek Kaşığı 4 Yemek Kaşığı Yaklaşık ½ su bardağı - 10 8 7 7 7 7 8 8 9 6 7 15 9 17 20 14 17 16 15 6