docYumuşak ağırlık topları ile Fit olun - Thera-Band
download 
Şikayet Benzer belgeler
hafifçe yerle temasını sağlayın ve gevşeyin.
Egzersiz bantlarına uyumlu - Thera-Band
Bandın ortasında bir ayak diğerinden çok az önde olacak şekilde durun.
Bandın uçlarını gövdenin ön kısmında çapraz oluşturacak şekilde pozisyonlayın.
Dirsekler yanda ve avuç içi yukarı gösterecek ş...
Stabilite egitimi ile formda kalin - Thera-Band
bir zaman sizi çok zorlayacak bir egzersiz şiddeti ile çalışmayın.
Başladığınız egzersiz seviyesi size kolay gelmeye başladıkça
seviyeyi arttırabilirsiniz.
Şiddeti ya tekrar sayısı, egzersiz frekan...