Türkçe - Türkiye Cimnastik Federasyonu
Transkript
Türkçe - Türkiye Cimnastik Federasyonu
ULUSLARARASI CİMNASTİK FEDERASYONU TÜRKİYE CİMNASTİK FEDERASYONU AEROBİK CİMNASTİK 2013 - 2016 DEĞERLENDİRME KURALLARI 1 2 This translation has been authorised by FIG, however; only the English, French, Russian and Spanish versions are official and valid. Bu tercüme FIG’in izni ile yapılmıştır, ancak; sadece İngilizce, Fransızca, Rusça ve İspanyolca versiyonları resmi ve geçerlidir. Çeviriler: Genel Bilgiler / Artisrik Ek1/ Uygulama ve Zurluk Ek2, Aerobik Dans /Step Aerobik: M.Zeki DURSUN Özlem Keskin Yenigün 3 BÖLÜM 1 GENEL BİLGİLER FIG in Uluslararası Hakemlik resmi listesinde yer almak 1.1 AEROBİK CİMNASTİK AEROBİK CİMNASTİK TANIMI Aerobik Cimnastik; Birbirine birleştirilmiş süreklilik gösteren, orijinal areobik egzersizlerden alınmış, karmaşık ve yüksek şiddetde aerobik hareket kalıplarının müzikle yapıldığı becerilerdir. Esneklik, kuvvet ve 7 temel adımlar seride devamlılık göstermeli, zorluk dereceli hareketler kusursuz yapılmalıdır. AEROBİK HAREKET KALIPLARININ TANIMI Yaratıcı olacak şekilde dinamik, ritmik, düşük ve yüksek etkili, aynı zamanda süreklilik gösteren kol hareketlerinin temel aerobik adımlarıyla birleşiminden oluşan hareketlerin bir düzen içerisinde müzikle yapılmasıdır. Serilerin yüksek seviyede yoğunluk göstermesi tavsiye edilir. 1.2 DEĞERLENDİRME KURALLARI A. GENEL AMAÇ Hakemlerin sorumlulukları Yarışma öncesi ve sonrası toplantılarına katılmak Zamanında yarışma yerinde olmak Uygun şekilde giyinmek Yarışma öncesinde yapılan oriantasyon (intibak) toplantılarına katılmak Yarışmalar süresince hakemlerin uyması gereken kurllar Kendisine gösterilen yeri terk etmemek Başkalarıyla hiçbir şekilde kontak kurmamak Hiçbir şekilde antrenörlerle, yarışmacılarla ve diğer hakemlerle konuşmamak Yarışma kuralarına uygun giyisi giymek (Kadınlar için; lacivert etek ve ceket,veya pantolon beyaz gömlek.Erkekler için gri pantolon, lacivert ceket, açık renk gömlek ve kravat) C. ÜST HAKEM HEYETİ (bk. 4.2.1) Değerlendirme Kuralları uluslararası seviyedeki Aerobik yarışmalarında serilerin en tarafsız değerlendirmesini sağlar. B. HAKEMLER Aerobik cimnastik bilgileri mükemmel olmalı ve ön yargısız güvenilir hakemlik yapmalıdır. Cimnastik (bk. 4.2.1) Değerlendirme yapanların areobik cimnastikle yakın ilişki içerisinde olmaları ve bilgilerini pekiştirmek için devamlı pratik yapıyor olmaları gerekmektedir. Hakemler aşağıdakilerden sorumludur. FIG Puanlama Kodunu çok iyi bilmek FIG Teknik Kurallrını çok iyi bilmek Yeni zorluk hareketleri çok iyi bilmek Resmi FIG yarışmalarında hakemlerde aranan özellikler şunlardır Geçerli bir FIG brövesine sahip olmak Yerel ve Uluslararası yarışmalarda başarılı bir biçimde hakemlik yapmış olmak Üst Hakem Heyeti; başhakem ve bütün hakem heyetinin kurallara uygun şekilde çalışmasının kontrolünden ve sonuç notun doğru ilânından sorumludur. Hakemlerin puanlarındaki sapmaları kaydeder. Şayet sapmalar tekrarlanıyorsa, üst hakem heyeti, hakemi uyarabilir ya da değiştirebilir. Başhakem ve üst hakem heyetinden gelen direktiflerin ve değerlendirme kurallarının ihlâli, FIG Aerobik Cimnastik Komite Başkanınca cezalandırılma sonucunu doğurabilir. Değerlendirme Kuralının İhlali şunları içerir: Kuralların kasıtlı olarak ihlâli Bir ya da daha fazla yarışmacıya kasıtlı olarak avantaj veya dezavantaj sağlamak Aerobik Cimnastik Komitesince, üst hakem heyetince ya da başhakemin verdiği direktiflere uymamak. Tekrarlayan şekilde düşük veya yüksek not vermek Yarışma düzen ve disiplini için bildirilmiş talimatlara uymamak Hakem toplantılarına katılmamak 4 Uygun kıyafet içerisinde olmamak Üst hakem heyeti ya da başhakem tarafından aşağıdaki cezalar verilebilir. Sözlü veya yazılı uyarı Yapılmakta olan yarışmadan ihraç Aerobik Cimnastik Komitesi tarafından aşağıdaki cezalar verilebilir. Bir süreliğine uluslararası yarışmalardan ihraç Hakemlik brövesinin kategorisinin düşürülmesi Hakemlik brövesinin iptali Bir süreliğine hakemin bağlı bulunduğu federasyondan yarışmalara hakem kabul etmeme ( bk FIG Hakem Kuralları ) 1.3 YARIŞMALAR DURUM (STATÜ) Dünya Aerobik Cimnastik Şampiyonaları, FIG’in resmi yarışmalarıdır. her ülke için GR, AERO Dans veAERO step kategori başına 1 B. FİNALLERDEKİ KATILIMCI SAYISI Tüm kategoriler için maksimum sekiz katılımdır C. BERABERLİK DURUMUNUN BOZULMASI KURALLARI ( bk. Teknik Düzenlemeler 2008 kısım 6 - 3.3 ) Yalnızca Elemelerde beraberlik halinde, beraberlik aşağıda sıralaması verilen kriterlere göre bozulur: en yüksek toplam uygulama puanı en yüksek toplam artistik puanı en yüksek toplam zorluk puanı Beraberlik hala devam ediyorsa, bozulmaz FİNAL de beraberlik olması durumunda, bozulmaz D. TAKIMLARIN SIRALAMASI ( bk. Teknik Düzenlemeler 2008 kısım 6 - 3.2d ) beraberlik olması durumunda, bozulmaz 1.4 YARIŞMA PROGRAMI A. YARIŞMA DÖNEMLERİ Dünya Aerobik Cimnastik Şampiyonaları, iki yılda bir yapılır. B. YARIŞMA TAKVİMİ Dünya Aerobik Cimnastik Şampiyonalarının genel tertibi şu şekildedir ( bk. T.R. kısım 6 madde 3.1 ) Yarışmalar 10:00 dan önce başlamaz, 23:00den sonraya kalmamalıdır Yarışma Programı Aerobik Teknik komitesi tarafındn onaylanarak bültende yayınlanmalıdır. 1.5 DÜNYA ŞAMPİYONASI NA KATILIM İŞLEMLERİ T.R., 2.2. bölüm 2 Code of Points. 1.6 İSİM DEĞİŞİKLİKLERİ (Bk. T.R kısım1, 4.2 “Changes to list of names” ) 1.7 ELEME TURLARI VE FİNALLER A. ELEME TURLARINDAKİ KATILIMCI SAYISI Eleme turlarında maksimum katılımcı sayısı her ülke için; IM,IW,MP ve TR, kategori başına 2 1.8 ÇIKIŞ SIRASI A. KURA ÇEKİM İŞLEMİ (see Technical Regulation, 2012,section 1, Reg.4.4) Eleme turları ve finaller için çıkış sırası kura ile belirlenir. Çekiliş Aerobik Cimnastik Teknik Komite Başkanının ya da tayin edilen bir Aerobik Cimnastik Teknik Komite üyesinin huzurunda yapılır. 1. Kura çekimi, kesin başvuruların son teslim tarihinden sonraki iki hafta içerisinde yapılmış olmalıdır. 2. Federasyonlar Genel Sekreter tarafından en az bir ay önceden kura çekiminin yeri ve tarihi konusunda bilgilendirilirler ve kurada hazır bulunmaları konusunda onay verilir. 3. Basın bilgilendirilir ve temsilcilerinin kura çekimine katılmalarına izin verilir; kura’nın çekileceği yerin yerel yetkililerine temsilcilerini göndermeleri için davetiye gönderilir. 4. Kuralar tarafsız bir kişi ya da bilgisayar tarafından çekilir. 5 5. Çekilişle her bir cimnastikçi veya takımın sıralamadaki yeri belirlenir ve cimnastikçi ya da takımın, yarışmada hangi sırayla yarışacaklarına karar verilir. 1.10 PODYUM YARIŞMA ZEMİNİ 6. Cimnastikçinin güvenliği ve sağlığı için FIG birden fazla finale giren sporcular için 4 kişi yarışma süresine denk gelen 10 dk lık süre olanağı verir. (bk. TR 2012, 1-4.4) Ayarlamada prensip olarak kura çekilişinde bir sporcu veya grup 7. sırada, diğer finalde çıkış pozisyonu 1-3 de ise yeni pozisyonu 4.sırada olacaktır. Bir sporcu veya kurada 1-4 arasında ise gelecek turda 5.sırada yarışacaktır. Bu gereklilik Teknik başkan tarafından elemeler sonrası finaller için yapılan çekiliş sonrası yapılır.Longines e yeni sıralama verilir. B. WALK OVER Yarışmacı isminin anons edilmesinden sonraki 20 saniye içerisinde yarışma alanında bulunmazsa, başhakem tarafından 0,5 puan kesintisiyle cezalandırılır. Şayet yarışmacı isminin anons edilmesinden sonraki 60 saniye içerisinde yarışma alanında bulunmazsa, durum walk over olarak addedilecektir. Walk over olarak ilân edilen bu durumdan sonra yarışmacı bu kategorideki yarışma hakkını kaybeder. SIRADIŞI DURUMLAR bölüm 7’de gösterilmiştir. 1.9 TESİS A. ANTRENMAN ALANI Yarışmanın başlamasından iki gün öncesinden itibaren, yarışmacıların kullanımı için bir antrenman salonu hazır edilmelidir. Salonda tam ölçekli bir yarışma zemini ile uygun ve güvenilir bir müzik sistemi bulunmalıdır. Yarışma zemininin nasıl kullanılacağı, zaman çizelgesiyle organizasyonca belirlenmiş ve Aerobik Cimnastik Technical Komitesince onaylanmıştır. B. BEKLEME ALANI Podyumun yakınında ve onunla irtibatlandırılmış olan bir alan, bekleme alanı olarak tanımlanır. Bu alan sadece sırasını bekleyen iki yarışmacı ile onların antrenörleri tarafından kullanılabilir. Bu alanın diğer kişiler tarafından kullanımına izin verilmemiştir. 6 A. PODYUM Yarışmanın üzerinde yapılacağı podyum: 80 ilă 140 cm yüksekliğinde olup arka planı kapatılmıştır. Podyum 14 m x 14 m boyutlarından daha küçük olamaz. D. KISITLAMALAR Yarışmacıların, antrenörlerin ve yetkisiz kimselerin, yarışma sırasında; şayet FIG ya da organizasyon komitesinin resmi görevlilerince çağrılmamışsa, bekleme alanına girmeleri kısıtlanmıştır. B. YARIŞMA ZEMİNİ ve YARIŞMA ALANI Yarışma alanı 12 x 12 m olmalıdır. AG1 ve AG2 için 7x7m lik ve BÜYÜKLER için 10x10m lik alan 5 cm lik bantla belirlenmelidir. Bu bant yarışma alanına dâhildir. Yarışmalarda sadece FIG sertifikalı zeminler kullanılabilir. Antrenörlerin, sporcuları yarışırken bekleme alanında beklemeleri zorunludur. Antrenörlerin, yarışmacıların ve yetkisi olmayan kişilerin, hakemler için ayrılmış alana girişleri kısıtlanmıştır. Bu direktiflerin dikkate alınmaması, sporcunun başhakem tarafından diskalifiye edilmesine neden olabilir. C. HAKEM OTURMA DÜZENİ Hakemler doğrudan podyumun önünde, Çizgi hakemleri yarışma alanının çapraz köşelerinde otururlar. 1.11 MÜZİK EKİPMANLARI Üst hakem heyeti podyum üzerinde; hemen the Judges Panels ardında yer alırlar. Ses donanımı, profesyonel standartlarda olmak zorundadır Donanımın haricinde; yarışmacılar için ayrı hoparlörlere; yanı sıra hem bir CD-çalar bulunmalıdır. A. DONANIM JUDGES PANEL A A 1 E 5 A 2 E 6 T CJP D 9 D 10 B. KAYIT A 3 E 7 A 4 E 8 JUDGES PANEL B A 1 E 5 2R E/A 2R E/A A 2 E 6 T CJP D 9 D 10 A 3 SUPERIOR JURY & SUPERVISORS ES / AS / SJP / DF / DF/ ES / EA E 7 A 4 2R E/A *Artistic (A) – Execution (E) – Difficulty (D) –Time (T) – Chair (CJP) – Reference Judges (R) Execution Supervisor (ES) – Artistic Supervisor (AS) Difficulty Supervisor (DS) E 8 2R E/A Bir veya daha fazla parçadan oluşabilr. Orjinal müzikler ve ses efektleri kullanılabilir. CD de yalnız bir müzik olmalıdır. Yarışma için iki kopya getirilmesi zorunlu olup, üzerlerinde çok açık şekilde yarışmacının ismi, ülkesi ve kategorisi yazılmış olmalıdır. C. MÜZİK KALİTESİ Müzik kaydının kalitesi, ses profesyonel standartları karşılamalıdır. D. MÜZİK TELİF HAKLARI FIG ve Organizasyon Komitesi, bir seri için seçilmiş müzik konusunda garanti veremez. Kesin kayıtlarla birlikte, kullanılan tüm müziklerin: listesi, ismi, sanatçı ve bestecisi Yarışma Organizasyonuna ve FIG Sekreteryasına (Dünya Şampiyonaları için ) gönderilmelidir. Superior Jury President (SJP) 7 1.12 SONUÇLAR A. SONUÇLARIN İLAN EDİLMESİ ve DAĞITILMASI Hakemlerin her yarışmacıya verdiği A-U-Z puanları,kesintiler ve sonuç puanı seyirciye gösterilmelidir. Elemeler sonrasında her katılımcı federasyona sonuçların bir kopyası verilmelidir.Yarışma sonunda detaylı sonuçlar tüm katılımcı federasyonlara verilmelidir.(bk T.R.4.11.5) B. SONUÇLARA İTİRAZ Sonuç ve puanlara itiraz edilemez. Sıra dışı durumlar için bk. Kısım 8 C. FİNAL SONUÇLARI Elemelerde alınmış sonuçların finallere etkisi yoktur. Sıralama, finallerde elde edilen puanlara göre saptanır. FİNAL de beraberlik durumu bozulmaz 1.13 ÖDÜLLER ( bk. T.R. ve FIG Hükümleri Madde 10.2 - 10.3 ) A. SERAMONİ FIG madalya ödül merasimi için özel düzenlemelere bakınız. Organizasyon detaylarının, FIG’in resmi mümessili tarafından onaylanmış olması şarttır. B. ÖDÜLLER Kupalar, her bir kategorinin kazananlarına; madalyalar ilk üç sırayı alanlara; diplomalar finalistlere verilir. Yarışmacılara ve yarışmada görev almış herkese de katılım belgesi verilir. 8 BÖLÜM 2 AEROBİK CİMNASTİK DÜNYA ŞAMPİYONALARI 2.1 KATEGORİLER A. KATEGORİLER Dünya Aerobik Cimnastik Şampiyonaları aşağıdaki beş kategoriyi ihtiva eder. Bireysel Bayanlar Bireysel Erkekler B. YARIŞMACI SAYISI Kategorilerdeki yarışmacıların cinsiyet ve sayıları: Bireysel bayanlar 1 bayan yarışmacı Bireysel erkekler 1 erkek yarışmacı Çiftler 1 erkek / 1 bayan yarışmacı Triolar 3 yarışmacı (erkekler/bayanlar/karışık) Gruplar 5 yarışmacı (erkekler/bayanlar/karışık) AERO Dans 8 yarışmacı (erkekler/bayanlar/karışık) AERO Step 8 yarışmacı (erkekler/bayanlar/karışık) Çiftler 2.2 KATILIM ŞARTLARI Triolar A. GENEL KURALLAR Aerobik cimnastik yarışmaları aşağıdaki yarışmacılara açıktır. FIG’e üye olan federasyonların sporcuları FIG kuralları ve FIG Teknik Yönetmeliği kurallarını yerine getiren federasyonlar Gruplar B. AEROBİK Dans & AEROBİK Step Yarışmnın yapılacağı tarihte minumum 18 yaşında olmalıdır. C. Aerobik Dans Aerobik Step YAŞ: (see T.R. FIG section 1, Art Reg 5.2) VATANDAŞLIK:(MİLLİYETİ) (see T.R. FIG section 1, Art Reg 5.3) Başka milletin vatandaşlığına geçmiş olan hakemler ve yarışmacılar Olimpik yasalara ve FIG statüleriyle teknik kurallarına uymak zorundadırlar. Vatandaşlık değiştime durumlarıyla FIG yürütme komitesi ilgilenir 2.3 KIYAFET KURALLARI 9 Yarışmacının kıyafeti, Cimnastik disiplini için tanımlanmış spor profiline uygun olmalıdır. Genel izlenimde, düzgün ve uygun bir izlenim vermelidir. Kıyafet kurallarına uyulmadığı durumlarda (her kriter için Jüri başkanı tarafından -0.2) kesinti yapılır. A. Ulusal Amblem ve Reklam: (Bkz. FIG Rules for Advertising &Publicity) Erkekler şort tipi unitard la, vücudu saran tisort veya desteklenmiş leotard giymelidir. Üst kısımda ön ve arkada oyuntu olmamalıdır. Kol oyuntusu skapula altında olmamalıdır. Pullara izin verilmez 3/4 bacak boyuna izin verilir Yalnca aşağıdaki örnek kıyafetlere izin verilir Bir cimnastikçi en son FIG düzenlemelerine göre yarışma kıyafetinin üzerinde milliyetini gösterir bir işaret ya da amblem bulundurmak zorundadır Bir cimnastikçi ancak, en son FIG düzenlemelerinde izin verilmiş olan sponsorluk işaretlerini ve sponsorlarının tanıtıcı sembollerini üzerinde bulundurabilir B GÖRÜNÜM i BAYAN KIYAFETİ “ e den i ye “ kadar olan modeller, ön ve arka yüzleri aynı olan modellerdir. -Bayanlar tek parça mayo (leotard) ile ten rengi ya da şeffaf külotlu çorap veya boyundan ayak bileğine kadar uzanan (unitard) giymelidirler. Pullara izin verilir. - Leotard/unitard ın boyun çizgisi önde sternumun yarısnı, arkada kürek kemiklerin geçmeyecek şekilde uygun olmalıdır. - Leotard ın kesimi; Bacaklada bel hizasının üstünde olmalı, dış dikiş kalça çıkıntısını geçmemeli, kalçayı tamamen sarmalıdır. - Mayo uzun kollu olabilir (1 veya 2 kol) kol uzunluğu el bileğini ğeçmemeli - Tam uzunlukta unitarda izin verilir C- Doğru Görünüm 1. Saçlar, dağılmayacak şekilde başa bağlanmış olmalıdır. 2. Yarışmacılar tüm hakemler tarafından görebilecek şekilde, beyaz aerobik ayakkabısı ve çorabı giymelidir. 3. Makyaj, hafif olmak kaydıyla, sadece bayanlarda yapılabilir 4. Mayo üzerinde, düşebilecek madde ve eklentiler bulunamaz. 5. Mücevher takılmaz 6. Performans sırasında içi çamaşır görülmemelidir 7. Kıyafetde ulusal bayrak veya flama olmalıdır (bkz TR) 8. Aerobik kıyafeti, şeffaf olmayan malzemeden yapılmışolmalıdır. 9. Kıyafetde şiddet, savaş, dini temaları gösteren kıyafet yasaktır. 10. Vücut boyanmaz 11. Spora uygun kıyafet olmalıdır. BAYANLAR için örnek D Üniforma: (uyarı baş hakem) Tüm yarışmacılar açılış ve kapanış törenlerinde ülkesinin resmi üniformasını (eşofman), madalya töreninde yarışma kıyafeti giymek zorundadır. “ a dan c ye “ kadar olan modeller, ön ve arka yüzleri aynı olan modellerdir. “ d “ de aynı leotardın ön ve arka yüzü gösterilmiştir. ERKEK KIYAFETİ 10 BÖLÜM 3 YARIŞMA SERİLERİ 3.1 KOMPOZİSYON İÇERİĞİ 3.5 ELEMENT HAVUZU ve DEĞERLERİ ( Bk. EK III ) Seri aerobik hareket kalıpları ( düşük ve yüksek şiddetteki hareketlerin birleşimi ) ve zorluk elementleri arasında bir denge içermelidir. Kol ve bacak hareketleri canlı ve keskin olmalıdır. Yerde, ayakta ya da havada yapılan hareketlerin kullanımının arasında bir dengenin kurulduğunun gösterilmesi gereklidir. A. YAPISI Element havuzu 4 gruba bölünmüştür ( bk. Ek III ) Zorluk seviyeleri 0.10’dan 1.00 puana kadardır. 3.2 SÜRE B. YENİ ZORLUK ELEMENTLERİ Serinin süresi bütün kategoriler için +/- 5 sn lik toleransla 1 dakika 30 sn olmalıdır. Yeni zorluk elementlerin sınıflandırması sadece, FIG Aerobik Cimnastik Komitesi’nce ve yılda sadece bir kez yapılır. Yeni element için başvurular; 31 Ocak tarihine kadar, yazılı olarak ve bir video kaydı ile birlikte, FIG Sekreteryası’na yapılır. -Açıklaması yazılmalıdır -Eelement önden ve yandan olacak şekilde iki kamera açısıyla filme alınmış olmalıdır. -Elementin değerlendirmeye alınması için, minimum gerekleri yerine getiriyor olması -Yarışma zemini üzerinde ya da maksimum 15 cm yüksekliğinde bir minder üzerinde yapılması gerekmektedir. 3.3 MÜZİK Seri, bütünüyle müzik eşliğinde yapılır. Aerobik Cimnastik için uyarlanmış her tarz müzik kullanılabilir. Bk. Ek I, Artistik Hakemlik Kılavuzu sayfa 7-9 3.4 ZORLUK ELEMENTLERİ Seri. element havuzunda belirtilen aşağıdaki grupların her birinden, en az bir element içermek zorundadır Grup A Grup B Grup C Grup D : : : : Dinamik Kuvvet Statik Kuvvet Sıçrama ve Atlamalar Denge ve Esneklik Elementleri Şayet bu istenilen gerekleri karşılamıyorsa, Aerobik Cimnastik Komitesi element için sınıflama yapmaz. Sınıflamanın bildirimi, başvuran federasyona 30 Marttan önce yapılmış olmalıdır. FIG Sekreteryası Element Havuzu’nun güncellemesini yılda sadece bir kere yapar En fazla 10 zorluk elementi yapılabilir. Sporcu istediği elementi seçebilir, fakat uluslararası yarışmalarda büyükler kategorisinde 0.10 ve 0.20 zorluk değerine sahip elementler, zorluk elemanı olarak değerlendirilmez. 11 4. BÖLÜM HAKEMLER 4.1 HAKEM HEYETİ OLUŞUMU A. ÜST HAKEM HEYETİ 4.2 HAKEMLERİN GÖREV ve KISTASLARI FIG Aerobik Cimnastik Teknik Komitesi Başkanı ve Üyeleri. DÜNYA ŞAMPİYONALARDA HAKEM HEYETİ OLUŞUMU -Teknik komite başkanı -2 TK üyesi zorluk supervisors kontrol hakemi -2 TK üyesi uygulama supervisors kontrol hakemi -2 TK üyesi artistik supervisors kontrol hakemi Bu üyeler kıtalar arası kurstan 1dönem görev yapmaları için Teknik komite başkanı tarafından atanır. *Analzde kullanılan her bir sonuçkayda alınır. (Tüm TK hakemleri yarışmadan 2 gün sonra bir örnek seri seçerek Expert (uzman) sonuçlarıile karşılaştırılır. B. DÜNYA VE KITALAR ARASI ŞAMPİYONALARDA, DÜNYA OYUNLARINDA VE DÜNYA KUPASI SERİSİ YARIŞMALARDA HAKEM HEYETİ (TR sect.1-7.8,2) Artistik Hakemleri Uygulama Hakemleri Zorluk Hakemleri Çizgi Hakemleri Zaman Hakemi Başhakem Toplam: 4 4 2 2 1 1 14 Hakem No Hakem No Hakem No Hakem No Hakem No Hakem No 1-4 5-8 9-10 11-12 13 14 4.2.1 ÜST HAKEM HEYETİ 1. Yarışmanın devamlılığını sağlar ve herhangi bir disiplin ihlâli ya da yarışmanın düzenini bozabilecek her türlü sıra dışı olay olursa onunla ilgilenir. 2. Bir veya birden çok hakemin yaptığı ciddi hata varsa, gerekli müdahaleyi yapar. 3. Devamlı olarak hakem notlarını denetler, yetersiz bulunan ya da taraflı davranan hakemleri uyarır. 4. Hakemlerin sergilemiş olduğu yetersizliğin devamı halinde, hakem görevden alınarak, yerine yedek hakem görevlendirilir. 5. Sporcu temsilcisi Teknik Komite üyesidir ancak Üst Jürinin parçası değildir. FIG Yürütme Kurulu yarışma sırasında üst jüri ve Teknik Komite üyeleri için özel görevler verebilir. Detaylar için Superior ve Supervisor Ek bilgilerine bakın. C. REFERANS HAKEMLER (TR sect.1-7.8,2) 2 artistik, 2 uygulama hakemi Dünya Şmpiyonalarında ve Dünya Oyunlarında listede yer alır. TR. Reg.4.11.4.1. "FIG Referans Hakemler Yönergeleri" Diğer yarışmalarda Referans hakemler kullanabilirsiniz fakat zorunlu değildir 12 Üst Hakem Başkanının (superior) Yapmak Zorunda Olduğu Görevler Müdehale Yöntemi Bütün puanların tolerans seviyesinden sapmalarını ve yanlış puanlamaları izlemek Üst Hakem (SJ) üyelerinin eylemlerini onaylamak ya da tavsiyede bulunmak Hakemler tarafından verilmiş tüm yanlı değerlendirmeleri izlemek ve gerekli tedbirleri almak Yanlı değerlendirmeler yarışma sırasında ya da sonrasında değerlendirilmiş olabilir. Yanlı değerlendirme: Kendi federasyonuna ait puanları artırmak, rakiplerinkini düşürmek Yapılan yanlışları göz ardı etmek Sıralamayı değiştirmek için not kullanımı Yarışma sırasında: sözlü uyarı, ikinci kez tekrarı durumunda hakemi değiştirmek ve yazılı uyarı vermek Üst Hakem Heyeti üyeleri, başhakem ve zorluk hakemlerinin ortak bir karara varamadıkları durumlarda karar vermek Yarışma alanındaki tüm şahısların, antrenörlerin, yarışmacıların, hakemlerin, üst hakem heyetinin, organizasyon görevlilerinin ve gönüllülerin kurallara uymasını temin etmek. Organizasyon süresince, her nerede ya da zamanda olursa olsun; yarışmacıların, antrenörlerin, hakemlerin, organizasyon görevlilerinin ya da gönüllülerin uygun olmayan davranışlarını kontrol etmek. Üst Hakem Heyetinin görüşlerine başvurduktan sonra, IRCOS’a, gerekliyse video görüntülerine bakarak bir nihaî karara varmak Normal olarak ilk yaklaşım sözlü uyarı olacaktır. İlk olayda ciddi bir durum söz konusu ise ya da ikinci kez bir olay olmuşsa; kafile başkanına ve ondan sonrada federasyona yazılı bir uyarı verilir. Bu uyarı disiplin kurallarına göre bir cezalandırmaya sebep olabilir. Belirli bir harç karşılığı yazılı itirazları kabul etmek Başhakemi; bir notun açıklanması için herhangi bir zamanda çağırabilir. Yarışma sonrasında: değerlendirmenin yapılmasını takiben, yanlı durumları gösteren; verilmiş uyarı ya da cezaya ilişkin bir mektup yarışmadan sonra altı ay içerisinde ilgili federasyona gönderilmelidir. Üst hakem heyeti başkanı, notun ilânından sonraki dört dakika içerisinde verilmiş olan itiraz varsa; gerekli analizleri yaptıktan sonra, yazılı bir rapor aracılığıyla cevap verecektir. Uzman ya da başhakem aracılığıyla, bazı özel durumlarda da belirli bir hakem Bütün başvurular kaydedilir ve analiz sonrasında uygun olmayan bir hakem değerlendirmesi söz konusu ise, bu uyarı ile sonuçlanabilir 13 ÜST HAKEM HEYETİNİN HAKLARI Kural ve düzenlemelerin uygulanmasını temin etmekle sorumlu olan uzman ve ofis otoritelerine riayet edilmelidir. Üst Hakem Heyeti Mutlaka Her seriyi, kontrol için kullanılabileceği için, kayıt etmeli, Yarışma sonrası analizlerde yer almalıdır. Müdehalenin zorunlu olduğu durumlar Zaman: Çizgi hakeminin hatayı görmediği durumlarda Zaman: Dilekçe sunulduğunda Zorluk: Zorluk hakemleri aralarında bir anlaşmazlık olduğu durumlarda, çözüm için öncelikle başhakeme gider. Yöntem: Her bir puan kaydedilir ve her yarışma çevriminden ( raunt ) sonra üst hakem heyeti başkanına verilir. Yarışmadan sonraki 2 gün içerisinde kura ile belirlenen örnek serilerin tüm teknik komite üyelerince değerlendirilmesi ve uzman notlarıyla karşılaştırılarak, başhakemle mutabık kalınması İdareci / akreditasyon kartı olan kişinin problemi sözlü olarak sunmasından sonra. Başvuru sahibi üst hakem heyeti başkanına dilekçe ile birlikte T.R de belirtilen ücreti yatımalıdır. Eğer bir hakem notunda ısrar ediyor ve anlaşmıyorsa, Doğru nota ulaşmak için SJ müdahale edebilir. 4.2.2 HAKEM HEYETİ HAKEMLERİN HAKLARI ve SORUMLULUKLARI - Hakemlik kurumuna saygı - Üst hakem heyeti ve başhakemle, yarışma öncesi çalışmalara katılmak YARIŞMADAN ÖNCE MUTLAKA: Yarışmadan önce, yarışma sırasında ya da yarışma sonrasında belirtilen tüm bilgilendirme, seminer ve toplantılara katılmalıdır. YARIŞMA SIRASINDA MUTLAKA: YARIŞMADAN ÖNCE BELKİ: Sorunların çözümü için, üst hakem heyetinin zorluk uzmanlarıyla görüşme yapabilir, yardım alabilir. YARIŞMA SIRASINDA BELKİ: 14 Başhakemle birlikte yarışma alanındaki yerini almak için, zamanında belirtilen yerde olmalı, yerine geçtikten sonra da o çevrim ( raunt ) bitene kadar yerinde kalmalıdır. Eğer gerekliyse yer değiştirmelerini hızlı şekilde yapmalıdır. Ödül töreni süresince yerinde kalır ve madalya töreninde bayraklara saygı gereği ayağa kalkmalıdır. Başhakemin özel isteğini takiben ya da üst hakem heyeti başkanının işaretinden sonra belirlenen süre boyunca ara verebilir. Serilerin uygulama ve artistik niteliğini değerlendirirken: ilişkili kitaplardan, önceki notlardan etkilenmeden; telefonla ya da diğer hakemlerle iletişim içinde olmadan tarafsız olarak hakemlik yapmalıdır. Bir hata yapıldığı zaman, hakem ayağa kalkmalı ve bir sonraki talimata kadar ayakta kalmalıdır. Diğer hakemlerle bir tartışma içinde olmamalıdır. Üst hakem heyetinden ilgili uzmana açıklama yapmakta yardımcı olması açısından, seriyi kısa sembollerle kayıt altına almalı ve muhafaza etmelidir. Her zorluk hakemi diğer hakemle görüşüp tek bir not üzerinde anlaşmaya varmadan evvel seriyi değerlendirmeli ve kendi zorluk notunu belirlemelidir. zorluk notu üzerinde anlaşmaya varamazlarsa, başhakeme danışırlar. Sadece izin almak kaydıyla yerini terk edebilir. Yetki ve Sorumluluk Yetki Üst hakem heyeti, serilerin adaletli bir şekilde değerlendirilmiş olmasından sorumludur Zaman Üst hakem heyeti başkanı, başhakemin, notlar arasındaki izin verilen sınırlardan büyük sapmaları dikkate almaması, sorumlu kişi için doğru ceza uygulamaması ya da zorluk notu için zorluk hakemleriyle anlaşamaması durumlarında, SJ üyelerin birine müdahale yetkisi verir. Başhakem (CJP) yardım eder. Anlaşmazlığı gidermek için zorluk hakemine (DJ) Sonuç Üst hakem heyeti bir not için müdahil olduğunda, bu heyetin görüşü geçerlidir. DJ baş hakemden yardım almadıysa, yanlış notdan sorumludur. Eğer başhakemin görüşüne başvurulmuşsa, her 3 hakemde yanlış sonuçtan sorumludurlar. Başkan, kendi kişisel değerlendirmeleri ya da üst hakem heyeti üyelerinin önerilerini dikkate alarak hakemleri uyarır. Başkan üst hakem heyetinin üyesini uyarır. Mesele önüne gelir gelmez sözlü olarak SJ ortak sorumluluk alır Ciddi ya da uyarının tekrarının gerekli olduğu durumlarda yazılı olarak Önce sözlü SJ den tavsiye alarak yazılı ve FIG yönetim kuruluna rapor eder Jüri Başkanı nihaî sorumluluğu üzerine alır 15 BÖLÜM 5 5.1 ARTİSTİK A. Gereksinimler: Koreografinin tüm bileşenleri, Aerobik Cimnastiğe özgü sportif egzersizlerin yaratıcı, benzersiz ve birbirine mükemmel uyumu olması gerekir. Çift, Trio ve Gruplar da seride iki lift gereklidir. Bu açılış ve bitişi içerebilir. Temalarda, şiddet, ırkçılık, din ve cinsel çağrışımlar, Olimpik etiğe ve FIG kurallarına uygun değildir. B. Koreografi: Kompozisyon (karmaşık & orjinal) : 1. Muzik ve Muzikkalite (müziğin kullanımı) 2. Aerobik İçerik 3. Genel İçerik 4. Space ve Formation Performans: 5. Sanatçılık C. Fonksiyon (işlevi) Artistik hakemi KOREOGRAFİ yi (toplam 10 puan) ölçütlere göre değerlendirir. Her ölçüt aşağdaki gibi ayarlanır. SKALA: Mükemmel Çok iyi İyi Yeterli Zayıf Kabul edilmez 2,0 1,8 – 1,9 1,6 – 1,7 1,4 – 1,5 1,2 – 1,3 1,0 – 1,1 D. Ölçüt: 1. Müzik ve Müzikkalite (Max. 2 Puan) Müzik seçimi ve kullanımı serinin önemli bir parçasıdır. 1.1 Seçim 1.2 Kompozisyon ve Yapısı DEĞERLENDİRMELER 1.3 Kullanımı (müzikkalite) İyi bir müzikal seçim temponun yanı sıra, egzersiz teması kurulmasına, performansı desteklemeye ve vurgulamaya yardımcı olacaktır. Aynı zamanda, genel olarak cimnastikçinin koreografide hareketleri sunarken tarz ve kalitesini ifadeleleri ile sunmasına katkıda bulunmalıdır. Müzik Aerobik Cimnastik için uyarlanmış olmalıdır. Gösterilen performansla seçilen müzik uyumlu olması gerekir. Yarışmacı müziği sadece yorumlamamalı, ritimlerin vuruşu, hızı, zamanlaması, yoğunluğu, akıcılığı veya fziksel performansını da göstermelidir. 2. Aerobic İçerik (Max. 2 Puan) Seri boyunca tanınabilir AMP dizileri yapılır. AMP; Aerobik Cimnastiğe özgü vücut koordinasyonu gerektiren karmaşık birleşimlerden oluşturulan, 7 temel adımlarla birlikte kol hareketlerinin dengeli ve yüksek düzeyde, yeterli yoğunluk ve çeştlilikle göstermesidir.. 2.1 Karmaşıklık 2.2 Çeşitlilik 2.3 Yoğunluk 2.4 Miktarı ve Dengesi 3. Genel İçerik (Max. 2 Puan) Geçişler, Bağlantılar, Liftler ve Fiziksel Etkileşim: Genel içerik AMP hariç hareketlerin tümünü içerir 3.1 Karmaşıklık 3.2 Yaratıcılık 3.3 Variety 3.4 Akışkanlık 4. Alan kullanımı (uzaysal) (Max. 2 Puan) Bu kriterler çerçevesinde artistik hakemler, hareketlerin üç boyutlu düzeyleri, yerleşimi, dağılımı dolaşımı ve yarışma alanının etkin kullanımını değerlendirilir. 4.1 Alan 4,4 Dağılımı 4.2 Dolaşım (izler) 4,5 Oluşum 4.3 Üç (3) Boyut Oluşumlar (pozisyonlar, formasyon değişiklikleri ve mesafeler): MP, TR ve GR için 16 5. Sanatsallık (Max. 2 Puan) Artistry 5.1 Kalite 5.2 İfade 5.3 İşbirliği Omurgayla bağıntılı olarak; üst vücudun, boynun, omuzların ve başın, pozisyonu Ayak bileği, dizler ve kalça eklemine göre akaların pozisyonu Sanatsallık, cimnastikçinin yüksek düzeydeki hareketlerle, serideki artistik uygulama içinde kendisini (erkek ,kadın, yaş grubunda) en iyi bir şekilde ifade edebilme becerisidir * Sanatsallık aynı zamanda hareketin genliği ve hızını modilasyon (müzikte ton değişimi) gibi uyarlıyabilmedir. Her hareket, net bir başlangıç ve bitiş pozisyonuna sahiptir. Hareketin her aşamasında mükemmel bir kontrol gösterilmelidir. Zerluk elementleri, geçişle, yere iniş ve çıkışlarda, dolaşımlarda, aerobik kalıpların yapımı dengeli gösterilmelidir. MP, TR ve GR için: Yarışmacılar birden fazla kişi olmanın avantajlarını kullanarak bir takım olduklarını göstermeleri gerekir.Bu da takım üyeleri arasında işbirliği gerektiri. UYGULAMA (execution) Tüm hareketler maksimum temizlikte ve hatasız yapılır. A. İşlevi Uygulama hakemi aşağıdaki ölçütlere göre not verir : A. Zurluk Elementleri B. Koreografi C. Senkronizasyon MP,TR, GR • Uygulama hakemleri, Zorluk hareketler dahil tüm hareketlerin teknik yapımlarını, Koreografi (AMP, Geçişler, Linkler, İşbirliği ve Lift) ve Senkronizasyonu değerlendirir. B. Teknik Beceriler Hareketleri, maksimum netlikte doğru vücut duruşu ve vücut uyumuyla (aktif pasif esneklikleri, kuvvet, genlik, güç ve dayanıklılık) mükemmel bir teknikle gösterebilme becerisidir. * Duruş Şekli Vücut pozisyonlarındaki duruş hareketleri kesin biçimde tanınmasını sağlayabilmelidir. (Örn: Kazak, Tuck, L-support, Split, Knee Lift, Jumping Jack, vb.) Vücudun doğru pozisyonu hareketi gösterir. Karın kaslarının kasılı durumu, kalçanın, belin ve gövdenin sabitliği Netlik C. Kriterler ve Kesintiler Küçük hata (0,1): mükemmel yapımdan küçük sapmalar Orta hata (0,2): mükemmel yapımdan orta derecede sapmalar Büyük hata (0,3): mükemmel yapımdan büyük sapmalar Kabul edilemez hata (0.5 pt): hereketin yapılamamsı veya birden fazla hataların birleşimi. Düşme kesintisi (0,5): yere inişlerin kontrolsüz yapılması veya düşüşlerde yapılır. Senkronizasyon kesintisi Her defasında Seri boyunca -0,1 -2,0 C.1. Zorluk Elementleri Zorluk elementlerinin uygulama hatalarından yapılır. (bkz.Ek II) Küçük 0.1 Orta 0.2 Büyük 0.3 kesintileri yarışmacının teknik Kabul edilmez / düşme 0.5 Bir element ve düşme için maksimum kesinti -0.5 C.2.Koreografi AMP, Geçişler ve Bağlantı, Lifts and Fziksel etkileşimler (MP, TR, GR).net bir şekilde gösterilmelidir. 17 Koreografi Kesintisi Netlikden sapmalar AMP (her kalıp) Geçiş &Bağlantı (her defasında) Liftler & Fiziksel Etkileşim (her defasında) Küçük 0.1 0.1 0.1 Orta 0.2 0.2 0.2 Düşme 0.5 0.5 0.5 C.3.Senkronizasyon (MP,TR,GR) : Senkronizasyon; tüm hareketleri çift, tio ve grup daki üyelerin bir kişi gibi aynı açıda, hızda, başlama ve bitişde ve aynı kallitede gösterebilme yeteneğidir. Bu durum kollar ve diğer bütün vücut parçaları için de geçerlidir. Not verme Uygulama hakemleri 10,0 puanundan negatif değerlendirme ile not verirler. 5.3 ZORLUK A. Gereksinimler: Tüm Kategoriler: Eleman Havuzu (App.3) deki farklı ailelerden gelen her grupdan 1 element olacak şekilde en fazla 10 zorluk elementi. Yerde en fazla 5 zorluk elementi. C Grubu push up a iniş en fazla 2 zorluk elementi C Grubu split e iniş en fazla 2 zorluk elementi. Çiftler veTriolar: Yarışmacılar aynı elementleri aynı anda ya da peşpeşe, aynı ya da farklı yönlerde yapmaları gerekir. Gruplar: Yarışmacılar zorluk gruplarının tanınması için (A;B;C;D) aynı elementleri aynı anda ya da peşpeşe, aynı ya da farklı yönlerde yapmaları gerekir. B. İşlev Zorluk hakemleri elementlerin zorluklarını değerlendirmek ve doğru Zorluk notunu belirlemekten sorumludur. Zorluk hakemleri, her zorluk hareketinin minumum gerekleri yerine getirmesi koşullarına göre değerlendirme yapar. Cimnastikçiler elementleri, güvenli, estetik ve teknik ustalık yüksek derecede ve mükemmel bir uygulama ile göstermeleri beklenir. açıklama için App. II) Minimum gereksinimleri göstermeyen ve/veya düşme gösteren elementler, değer almaz. Kabul edilemez uygulamayla yapılan element zorluk değeri almaz. Kesinti uygulama hakemleri yapılır. Kuşkulu durumlarda, cimnastikçi lehine karar verilir. Zorluk hakemleri: Bütün rutin (bütün zorluk elementlerini) kaydeder Zorluk elemenlerinin sayısını ve değerleri verir. Zorluk kesintiler yapar. Iki hakem kendi içlerinde anlaşarak bir not gönderir, eğer uzlaşma sağlanamaz ise başhakeme danışılır. C. Kriterler Zorluk elementleri kaydedilir: Tüm Zorluk elementleri Ek III (zorluk tablosu/element havuzu ve değerleri) de gösterildiği gibi FIG sembolleriyle minumum gerekleri karşılayıp karşılamadığına bakmadan yazılmalıdır. Ek II de minumum gereklilikler gösterilmiştir Büyükler Uluslararası yarışmalarda 0.1 ve 0.2 değeri ile zorluk elementler yazılmaz ve değer almazlar. Zorluk elemanları değerlendirilmesi Ek III'e göre ayarlanan element, Ek II'de belirtilen minimum gereksinimleri karşılamalıdır. Gösterilen ilk 10 zorluk elementine değer verilir. Zorluk elementi minumum gerekleri sağlamıyorsa ve düşme gerçekleşmişse değer 0,0 dır. Zorluk hakemleri her elementi ayrı ayrı değerlendirir. 2 Elementin Kombinasyonu 2 element herhangi bir durma, tereddüt veya geçiş olmadan doğrudan kombine edilebilir. 2 element aynı grup ancak farklı ailelerden veya farklı gruptan olmalıdır. Elementler, 2 ayrı değerde sayılacaktır. Bu 2 elementler tekrar edilemez. 2 element de minimum gerekleri karşılamalıdır. • Kombinasyon için 0,1 puan ek değerini verilir. 18 • • 2 elementin değerleri verilir. ek değer almak için, 2 elementin minimum gereksinimleri karşılaması gerekir. Kombinasyon için elementin zorluk tablosunda numarası ve bir değeri olması gerekir. (MP, TR, GR), tümü aynı zamanda 2 elementli aynı kombinasyonu yapmak zorundadır. GROUP Kategorisinde: Yarışmacılar aynı anda ya da art arda iki farklı zorluk elemanı yaparlarsa, en düşük değer eleman zorluk değer alır. Yarışmacılar aynı anda veya ardı ardına iki farklı zorluk elementi grubun farklı üyeleri ile tekrarlarsa, bu element tekrarı gibi değerlendirilmez, her iki elemen tek bir zorluk elementi olarak değer alır. Örnek: Yarışmacılardan 1,2 ve 3 straddle jump ve yarışmacılardan 4 ve 5 free fall, sonra ardından, 1,2,3 free fall ve 4 ve 5 straddle jump. Lift ve Fiziksel Etkileşimde Zorluk Elementi 1) Lift sırasında gerçekleştirilen tüm zorluk elementleri sayılmaz. 2) Çiftler, Triolar ve Gruplar da başka bir yarışmacı ile fiziksel etkileşimi sırasında, sporcular bir zorluk hareketi gerçekleştirirse bu zorluk elemanı SAYILMAYACAKTIR. Zorluk Kesintileri (-1.0 pt / each time): 10 dan Fazla Zorluk Elementin Yapılması 10 dan fazla yapılan her element için kesinti yapılır Zorluk elementi 0,0 değer bile alsa tüm zorluk element sayısına dahil edilir.. Yerde 5 den Fazla Yapılan Zorluk Elementi (A,B,C,D) grubundan yerde veya zeminde yapılan zorluk elemntleri vardır. (ör. push-up, wenson and split positions, straddle jump to PU). 2 den fazla “landing to push up” ve “landing in splits” zorluk elementleri Group C Jumps & leaps zorluk elementlerinden landing to push up veya split pozisyonuna inen elementler bulunur. 19 Element Tekrarı Tüm zorluk elementleri farklı aile gruplarından gösterilmelidir. Örnekler: • Group A: Explosive Push up, Leg circle, Helicopter… • Group B: L-support, V support, Horizontal support… • Group C: Vertical Jump, Horizontal Jump, Pike Jump… • Group D: Turn, Balance turn, Illusion… Eksik grup, grup kaybı Element havuzunda bulunan gösterilmemiş her eksik grup için kesinti yapılır. Yalnızca ilk 10 element değerlendirmeye alınır. B. Kriter ve Kesinti Bantla çizilmiş yarışma alanında çizgiye dokunmaya izin verilir. Vücut parçalarından birisi çizgi dışına dokunursa kesinti verilir. Havadaki hareket çizgi dışında ise kesinti yapılmaz. Yarışmacı çizgi dışına çıktığı zaman çizgi hakemi kırmızı bayrağı göstermelidir. Kesinti Çizgi dışına temas Kesintiler 10 dan fazla zorluk elementi 5 den fazla yer zorluk elementi 2 den fazla landing to push up veya split pozisyonuna iniş Tekrarlanan element Grup kaybı A. Görevi Yarışma podyumunun çapraz köşelerinde yerleştirilen 2 çizgi hakemleri sorumlu olduğu 2 kenarın çizgi ihlallerini kontrol eder. her fazla element 1.0 her fazla element 1.0 her fazla element 1.0 her element 1.0 her kayıp grup 1.0 her defasında her yarımacı için 0,1 5.5. ZAMAN HAKEMİ A Görevi Zaman yargıç sorumludur: Geç gelme / Walk-over Zaman hatası / ihlali Duraksama / performans durağı B. Kriterleri ve Kesintiler Zaman ilk sesle (ipucu işareti / bip sesi hariç) başlar ve son duyulabilir bir ses ile biter. Yukarıdaki hatalardan herhangi biri oluştuğunda, zaman hakemi Baş Hakemi bilgilendirmek zorundadır (bkz. sayfa 28) bir kesinti uygulayacaktır. Puanlama Zorluk elementleri zorluk seviyesine göre bir değer alır. (Ek III, Zorluk Tablolar / Element Havuzu ve Değerler bakınız) Değer almış tüm zorluk elementleri ve kombinasyonları toplanır. - IW, MP, TR (erkek) ve GR (erkek) 2 ye - TR (kadın ya da karışık) ve GR (kadın ya da karışık) için 1,8 e bölünür. Çıkan sonuç Zorluk notudur Sonuç 3 basamaklı sayıdan oluşur. Yapılan tüm kesintiler toplanır. Toplam zorluk kesintiler ile sonuçlanan, 2 bölünür Kesintilerde iki basamaklı sayı verilir. 5.4. ÇİZGİ HAKEMLERİ 5.6. BAŞ HAKEM Görevi • Zorluk hakemleri gibi seriyi kaydetmek • Hakemlerin Teknik Yönetmeliğe uygun çalışmalarını kontrol eder. • Yapılan ihlalleri toplam puandan düşer Artistik ve Uygulama hakemlerinin skorları arasında önemli sapmalarda notu değiştirebilir (hakem izin vermeme hakkına sahip) Notun İlanı: izin verilen zamandan sonra, üst hakem heyetinin müdahalesi gerekliyorsa ( 15 saniye ) • Not ilan edildiğinde değiştirmek mümkün değildir. İtiraz ya da yanlış sonuç ilânı durumunda Kesintileri 20 Liftler Yasak hareketler Bekleme/performansın durması Zaman hatası/zaman ihlali 20 sn içinde yarışma alanında görülmeme Yarışma alanı içinde selamlama hatası Kıyafet hatası Cezalar: Uyarılar Yasak alanda bulunma Uygunsuz davranış/tavır Madalya törenine yarışma kıyfeti ile çıkmamak Diskalifiye Walk-over (sırasını geçirme) FIG statüsü,TR veya COP kurallarını ihlal etme Müdahale Edeceği Durumlar: Hakem heyetinin yanlış veya hatalı notunda Zorluk hakemleri D notunda anlaşmadıklarında Çizgi hakemi çizgi ihlalini görmediğinde B. Kriterler Lifts Seride (2) iki lifts istenmektedir. Kesinti: Fazla ya da eksik lift yapılması 0.50 puan ile cezalandırılır. Bir lift şu şekilde tanımlanır; bir ya da daha fazla yarışmacının yerden kaldırıldığı, (lift) keskin gösterildiği durumdur. Bir lift yarışmacıların herhangi bir kombinasyonunu içerebilir. Bir lift farklı duruş ve farklı formasyonlar gösterebilir fakat aynı anda veya ardı ardına gerçekleştirilmek zorundadır. Sadece kaldırılan, yarışmacılar, yasak hareketlerde ( Bölüm 6, 6.1 ) listelenmiş elementleri, amutta 2 sn den fazla tutma hariç yapabilirler. Yasak Lift Ayakta duruş pozisyonunda, kaldırılan kişinin kollarının gergin olarak yukarıya kaldırılmasında 2 kişinin yüksekliğinden daha yüksek olmamalı Fırlatmada, havadaki parnerin diğerleriyle temes halinde olmaması Kesinti: her defasında 0.5 Yasak Hareketlerler Yasak hareketler COP de listelenmiştir (bkz.bl.7.1) Kesinti: her defasında 0,5 Bekleme-araverme Yarışmacının 2 ile 10 sn arasındaki süre içinde beklemesi sonra devam etmesidir. Kesinti: her defasında 0,5 Durma- kesme Yarışmacının 10 sn den fazla durması halinde sonuç notundan kesinti yapılır Kesinti: 2,0 Yarışma alanına geç girme Eğer yarışmacı anonstan sonra 20 sn içinde görülmezse Kesinti: 0,5 Walk-over Eğer yarışmacı anonstan sonra 60 sn içinde görülmezse İlişkili kategoride diskalifiye olur Selamlama hatası Yarışmacı anonsla çağrıdığında sporcu sportif bir görüntüyle selamlamalıdır. Tiyatral bir selamlama halinde Kesinti: 0,2 tiyatral selamlama Kıyafet hataları Hatalar ve uyarılar bölüm 2/23 de verilmiştir Kesinti: her defasında, her kriter için 0,2 Zaman hatası ve ihlâli Zaman duyulabilir ilk ses ile başlar ( uyarı sinyali dâhil değildir ) ve duyulabilir son ses ile biter. Eğer müzik COP da gösterilenden az veya çoksa zaman hakemini uyarısı ile baş hakem gerekli kesintiyi yapar. Tüm Kategorilerde Zaman Zaman Hatası :(Zaman esnekliği +/- 2 sn) 1’23 ile 1’24 veya 1’36 ile 1’37 Kesinti: 0.2 21 Konular Olimpiyat ruhuna ve etik kurallara aykırı hareket içinde bulunmak Kesinti: 2.00 Zaman İhlali: (+/- 3sn den fazla) 1’23 den az veya 1’37 den çok Kesinti: 0,5 Disiplin Cezaları Uyarı veya diskalifiye cezaları COP disiplin cezaları kısmıyla uyumlu olarak verilir. CJP Sorumlulukları Yarışmadan 2 gün öncesi SJ tarafından yarışma için görevlendirmeler yapılır. C Başhakem Tarafından Yapılacak Uyarı, Diskalifiye Cezaları ve Kesintiler Sunum selamlama Yanlış kıyafet (mücevher, takılar, vücut boyası, ulusal işaret, erkek kıyafetinde pullar gibi) Zaman hatası (+/- 1-2sn tölerans) Zaman ihlali (+/- 3sn ve fazlası 20 sn içinde görülmeme Eksik veya fazla lift Yasak lift Yasak hareket 3 veya daha fazla akrobatik element 2-10 sn bekleme 10sn den çok bekleme, durdurma Temanın olimpik ve COP etiğine uygun olmaması Yasak alanda durmak Uygunsuz davranış Milli tk kıyafetini giyilmemesi Madalya törenine yarışma kıyafeti ile çıkmaması Walk-over FIG statüsü, TR veya COP kurallarını yok sayma BÖLÜM 6 0,2 Her defa 0,2 0,2 0,5 0,5 Her biri 0,5 Her biri 0,5 Her biri 0,5 Her biri 0,5 Her biri 0,5 2,0 2,0 Uyarı Uyarı Uyarı Uyarı Diskalifiye Diskalifiye DEĞERLENDİRME 22 6.1. GENEL PRENSİPLER Toplam puan Artistik puanı, uygulama puanı ve zorluk notu toplanır, bu toplam puanı oluşturur. Artistik puan * 4 hakem Artistik hakemlerinden gelen en yüksek ve en düşük not atılır. Bunların arasında kalan ve aralarında aşağıda verilmiş olan tolerans sınırları içerisinde farklılık olan, bu iki notun ortalaması alınır. Bu artistik sonuç notudur. Uygulama puanı * 4 hakem Uygulama hakemlerinden gelen en yüksek ve en düşük not atılır. Bunların arasında kalan ve aralarında aşağıda verilmiş olan tolerans sınırları içerisinde farklılık olan, bu iki notun ortalaması alınır. Bu uygulama sonuç notudur. • SONUÇ PUAN Zorluk hakemlerinin kesintileri, Çizgi hakemleri ve Başhakem kesintileri toplam nottan çıkarılır, bu SONUÇ nottur. * Bir hakemin zamanında not verememesi ya da hiç not verememesi durumunda diğer notların ortalaması bu verilemeyen notun yerine hesaplamaya girer. En düşük ve en yüksek notlar arasındaki maksimum sapma Artistik ve Uygulama için: En düşük ve en yüksek not arasında 1.00 puandan fazla bir farklılık varsa, bu durum yarışmadan sonra değerlendirilecek ve uygun olan cezalandırmaya gidilecektir. Artistik ve Uygulama puanları için izin verilen maksimum sapma Yarışmada, ortada kalan ve ortalamaları alınacak olan iki not arasında, aşağıda verilen sapmalardan daha fazla bir farklılık olamaz: Sonuç notun şu aralıklarında 10.00 ve 8.00 = 0.30 7.99 ve 7.00 = 0.40 6.99 ve 6.00 = 0.50 5.99 ve 0.00 = 0.60 Eğer iki not arasındaki fark, yukarıda verilen sapmadan daha büyükse, sonuç notu olarak 4 hakemin notunun ortalaması alınacaktır. Zorluk için: İki hakem arasındaki anlaşmazlığa konu olan farklılık, 0.30 puan ve üzerinde ise ( 2,0 ya da 1,8 e bölünmeden önce ), bu durum yarışmadan sonra değerlendirilecek ve uygun olan cezalandırmaya gidilecektir. Puanların gözden geçirilmesi (bkz TR.8.4) Zorluk puanı için incelemeye izin verilir Diger puanların incelenmesine izin verilmez Zorluk puanı * 2 hakem Zorluk notu için iki hakem not üzerinde anlaşmaya varır, 23 6.2 PUANLAMA A. TOPLANANLAR Artistik 1 hakem için maksimum puan Uygulama 1 hakem için maksimum puan Zorluk ( bölünür 2 veya 1,8)) örnek zorluk puanı 10.00 TOPLAM PUAN 23,500 10.00 3,500 B. KESİNTİLER Zorluk hakemlerince yapılan kesintiler ( bk. Z. Hakemleri, Puanlama ) Çizgi hakemlerince yapılan kesintiler ( bk. Ç. Hakemleri, Puanlama ) Başhakem tarafından yapılan kesintiler ( bk. B. Hakem, Puanlama ) C. PUANLAMA Artistik puanlama maksimum 10.00 puan olmak üzere, 0.10 puanlık dilimlerle artan puanlama ile yapılır. Uygulama için puanlama, başlangıç 10.00 puan olmak üzere, negatif hakemlik yoluyla, uygulama kesintilerini bu puandan düşerek yapılır. Zorluk 0.00 puandan başlayarak, pozitif değerlendirme ile puanlar eklenir 3 basamaklı değer verilir. Examples: Difficulty score divided by 1,9 to 1.75 (tbc) 6,6/ 1.80 = 3.6666 3.666 Toplam puandan kesintiler yapılarak sonuç notu elde edilir. 24 25 BÖLÜM 8 SIRA DIŞI DURUMLAR Sıra dışı durumlar şunlardır: yanlış müzik donanımdan kaynaklanan müzik problemleri sahne, aydınlatma vs. den kaynaklanan aksaklıklar yarışma alanına dışarıdan bir yabancı maddenin girmesi yarışmacının dışında gelişen ve walk-over’a neden olan durumlar Yukarda bahsi geçen sıra dışı sebeplerden kaynaklanan durumlarda, serisinin sunumunu derhal durdurmak tamamen sporcunun sorumluluğundadır. Serinin tamamlanmasından sonra itiraz edilmesi durumunda bu talep kabul edilmez. Başhakemin kararıyla, sporcu problemin giderilmesinin ardından serisini yeniden yapabilir. Önceden yapılan değerlendirme göz önüne alınmaz. Yukarıda yer almayan bazı sıra dışı durumlar olduğunda, konu üst hakem heyeti tarafından yeniden değerlendirilip sorun çözülecektir. Üst hakem heyetinin kararı nihaî karardır. 26 ULUSLARARASI CİMNASTİK FEDERASYONU AEROBİK CİMNASTİK KURALLAR 2013-2016 Ek 1 EYLÜL 2012 Artistik Hakem Z.D 1|artistik EK 1 ARTİSTİK DEĞERLENDİRME REHBERİ GİRİŞ Artistik Performansı Geliştirmek Uygulanan hareketlerde, koreografi, müzik, müzik yorumu, müzikalite, birlikte çalışma, ifade ve diğer niteliklerin seçimi genellikle artistik ve diğer jimnastik egzersizleri ile ilişkilendirilir. Artistik hakemler tüm kriterlerini COP de belirlenen skala yöntemine göre yaparlar. Artistik değerlendirmede NE yaptı, NASIL yaptı, NEREDE yaptı ya bakılır. EK 1 de Artistik hakemi için açıklamalar bulunacaktır GENEL BİLGİLER Aerobik Cimnastik serisi müzikle birlikte aşağıdaki hareketlerden oluşmuştur • Aerobik hareket kalıpları • Zorluk elementleri • Geçişler ve bağlantılar • Liftler (MP/TR/GR) • Fiziksel Etkileşim (MP/TR/GR) Aerobik Cimnastik COP da tanımlamasında; AMP ve zorluk elementleri müzikle yapılır. Seride benzersiz rutinleri ortaya çıkarmak ve sanatsal olması için koreografinin tüm bileşenleri, bağlantılar müzikle bütünleştirilerek süslenir. 2|artistik KOREOGRAFİ nin temel değerlendirilmesinde Kompozisyon (karmaşıklık ve orjinallik) 1. Müzik ve Müzikalite 2. Aerobik İçerik 3. Genel İçerik 4. Alan, Formasyon, miktar ve denge Performans 5. Sanatsallık Koreografinin tüm bileşenleri sportif egzersizleri aerobik cimnastiğe özgü sanatsal bir performansla benzersiz biçimde göstermelidir. MP,TR ve GR seri içinde iki (2) lift olmalı, bunlar başlangıç ve bitişte gösterilebilir. Temalar şiddet, ırkçılık, seks ve dinsel konuları işlememeli FIG ve Olimpik ideallere sadık kalınmalıdır. TANIMLAR Koreografi Koreografi; Vücut hareketleri dışında, alan üzerinde, zamanla ilişkili olarak yarışmacıların haritalaması olarak tanımlanabilir; Aerobik cimnastik elementlerinin yerleşimi, zorluğu, artistik bileşenlerle sürekli akış içinde, dengeli ve kendine özgü cimnastikçi stiliyle gösterilebilmelidir. Kompozisyon Zorluk elementleri de dahil olmak üzere tüm hareketler, ve aerobik rutinler olarak tanımlanabilir. (Cimnastikçi serisini yaparken, sıklıkla antrenör ve/veya koreograflar, seriyi kim düzenledi diye sorarlar). 3|artistik Aerobik Hareket Parçaları (AMP) Temel aerobik adımlarının kollarla birlikte, dinamik, ritmik sürekli diziler halinde yüksek ve düşük etkili olarak müzikle birlikte yapılmasıdır. Rutinlerde AMP kullanımı yüksek yoğunlukta olmalıdır. AMP deseni Aerobik hareket parçalarının 8 sayım da birleşiminden oluşturulan desenler / zincirlerdir. Zorluk Elementi Element havuzunda bulunan değerleri olan elementler, zorluk hakemleri tarafından değerlendirilir. Bunlar aynı zamanda, teknik beceri konusunda uygulama hakemleri tarafından ve yarışma alanını kullanma, serinin süre içinde yerleşimi, seri içinde müziğin yapısıyla birlikte akıcı bir şekilde bütünleşmesi gibi hususlarda, artistik hakemler tarafından değerlendirilir. Geçişler Bir formdan diğer forma, duruştan, duruşa veya bir yerden diğer yere geçiş, seviye değişimlerinde görülür. Bağlantılar Seviye değiştirmeden yapılan hareket bağlantıları. Fiziksel Etkileşim Bir veya birden fazla yarışmacı arasında zemin üzerinde yapılan fiziksel etkileşimdir. Partnership (MP,TR,GR) ortaklık Bağlantı (bireyler veya gruplar) arasındaki ortaklık gösterilir. Yarışmacılar, tek bir bütün olduklarını göstermeli; yani birden fazla olmanın avantajlarını sergilemelidirler.. Yarışmacılar, kendi aralarındaki alışverişi ( partnerlik ve takım çalışması ) ifade etmek zorundadır. 4|artistik KOREOGRAFİ - TOPLAM 10 PUAN KRİTERLER KRİTER SKALASI Kompozisyon (karmaşık ve orijinal): 1. Müzik ve Müzikalite (uyum-ahenk) 2 puan Mükemmel 2.0 p Serinin olağanüstü düzeydedir 1.1. Seçim Çok iyi 1,8 – 1,9 Seri yüksek düzeydedir 1.2. Kompozisyon ve yapısı İyi 1,6 – 1,7 Seri İyi düzeydedir Orta 1,4 – 1,5 Seri orta düzeydedir Zayıf 1,2 – 1,3 Seri düşük düzeydedir Kabul edilemez 1,0 – 1,1 Seri kabul edilemez düzeydedir 1.3. Müziğin kullanımı 2. Aerobik İçerik 2 puan 2.1. Karmaşık 2.2. Yaratıcılık 2.3. Yoğunluk 3. Genel İçerik 2 puan 3.1. Karmaşık 3.2. Yaratıcılık 3.3. Akıcılık 4. Alan Kullanımı 2 pan 4.1. AMP miktarı ve dolaşım izleri 4.2. Dağılımı ve Dengesi ARTİSTİK SONUÇ NOTUNUN REFERANS ARALIĞI Mükemmel Seri not aralığı 9.6 – 10.0 Çok İyi Seri 9.0 - 9.5 İyi Seri 8.0 - 8.9 Orta Düzey Seri 7.0 - 7.9 Zayıf Seri 6.0 - 6.9 Kabul Edilemez Seri 5.0 - 5.9 4.3. Formasyonlar 5|artistik 1. Müzik ve Müzik Uyumu 2 puan Seri, müzikle bütünleşerek yapılmalıdır. Aerobik Cimnastik için uygun olacak her tür müzik kullanılabilir. Bunun anlamı, katılımcılar tarafından kullanılan müzik, temel Aerobik Cimnastik niteliklerini vermeli ve yansıtmalıdır. KRİTERLER 1.1. Seçim 1.2. Kompozisyon ve Yapısı 1.3. Müziğin Kullanımı (uygunluğu-müzikalite) 1.1. Seçim İyi bir müzikal seçim, serinin yapısını hem de temasını kurmaya yardımcı olacaktır. Aynı zamanda genel olarak koreografide cimnastikçinin ifadesini tarzını kullanmasında katkıda bulunur. Artistik cimnastik sanatsal bir yapıda olduğundan, harekete başlamadan önce performansın yapılacağı müzikten farklı bir bib’ses ayarlaması olmalıdır. Her rutin bir hikâyeye sahip olmalı, seçilmiş müzik ve koreografi iletilmek istenen konuyu temsil etmelidir. Seçilen müzik yarışmacını özelliğine ve stiline avantaj sağlamalıdır. Müzik kategoriye uygun olmalı ve serinin değerini arttırmalıdır. Yarışmalarda kadın, erkek, değişik yaş ve kategoriler vardır. Bireysel yarışmacılar, MP veya TR veya GR birbirinden farklı gruplardır. Bütün müzikler her bir kategori için uygun değildir. Bu farklılık müzik seçimi için önemlidir. Bazı müzik temaları, erkek, kadın, çiftler, triolar veya gruplar tarafından kullanılabilir. Eğer müzik seçimi uygunsa performansın gösterilmesine yardım eder. 6|artistik 1.2. (Müziğin) Kompozisyonu ve Yapısı Yarışmacılar tarafından kullanılan müziğin karakteri aerobik cimnastiğe uygun ve doğal olmalıdır. Müzik dinamik, zengin yapıda (monoton olmayan), ritimli, orijinal (yaratıcı), sayılabilir (mümkün olduğu kadar, tempoların vuruşları, aerobik cimnastik için zamanlamaya uygun olabilmelidir). Teknik olarak, müzik parçaları mükemmel olmalı, beklenmedik bir şekilde aniden kesilmiş duygusu vermemeli. Müzik akıcı olmalı, ses efektleri parçayı bozmadan müzikle iyi bütünleşmiş, net başlangıç ve bitişi olmalı olmalıdır. Müzik kayıtları ve mix müzikler profesyonel kalitede yapılmalıdır. Müziğin yapısında bulunanlar Başlama, bitirme, bölümler, vurgular Ritim Tempo/hız Ritim vuruşları (beat) Melodi / Müzik tarzı (salsa, tango, folk disko, rak, joyful, dramatik…..) Ton Temalar, müzikal bölümler (bir veya daha fazla birleştirilmiş) Kullanılan müzik, doğru bir yapıya sahip, monotonluğu önlemek için, çeşitli müzik parçalarından oluşmalıdır. Müzik kalıpları, AMP dizilerinin kullanılabilmesi ve tanınmasını sağlayacak 8 sayılı kalıplardan oluşmalıdır. Kullanılan müzik orijinal olabildiği gibi, eksta vuruşlar gibi kötü olmayan ilavelerle yeniden düzenlenmiş bir versiyonu olabilir. Müzik parçasında aşırı ses efektleri ve vurguların kullanılması tavsiye edilmez 1.3. Müzik Uygunluğu (kullanımı) Müzik uygunluğu sporcunun yarışma içinde müzikle hareket ederken, yalnızca müziğin ritimlerine uyması değil, akıcılığı, vuruşları ve yoğunluğunu tutkuyla yaşayarak gösterebilmesidir. Seçilen müzik serinin tümüyle tam bir bütünlük sağlamalıdır. Müzik seri için yapılmış gibi olmalıdır. Koreografide müzikle anlatımı kullanılır. Tüm hareketler müziğe uygun seçilir. Yaratıcı süreç de, koreograf özel yarışmacılara özel müzikle hareketler yaratır. 7|artistik Serinin tarzıyla müziğin teması uyumlu olması gerekir. Hareketlerin sunumuyla, müziğin tarzı uyumlu olmalıdır. Yarışmacı, vücut dilini müzikle uyum içinde (hareketlerini) ifade edebilmelidir. Serideki her bir hareketin, müzik kalıbında ritim, vuruş ve tarz olmalı. Koreografi ritimle, vuruşlarla, müzikal bölümlerle ve müziğin melodisiyle akıcı olmalıdır. Müzik geri planda kullanılmamalıdır. ÖZET 1.1.SEÇİM Performansı destekleyici, vurgulayıcı Avantaj sağlayıcı MÜKEMMELDEN SAPMALARA ÖRNEKLER - Serinin tarzı ile müziğin tarzı uyuşmuyor, müzik hiçbir şey ifade etmiyor. - Seçilen müzik yarışmacının karakterine, tarzına ya da yaş grubuna uygun değil. - Seçilen müzik aerobik cimnastik serileri için elverişli değil. - Seçilen müzik heyecan uyandırmıyor. 1.2. (Müzik) Kompozisyon ve Yapısı Aerobik için uygun müzik Doğru yapıda ve monoton değil Ses efektleri anlamlı MÜKEMMELDEN SAPMALARA ÖRNEKLER - Müziğin ritmi çok yavaş veya çok hızlı ya da aerobik cimnastik serisi için yeterli yoğunlukta değil. - Müzikte yeterli değişimler yok, monotonlaşmış. - Müzik parçası düzenlenmesi (mix edilmiş), tek bir şarkı kullanılmış olsa bile rahatsız edici. - Birkaç müzik parçasını bir arya koyarak gereksiz bağlantılara neden olmuş bütünlük sağlanamamıştır. - Ses efektleri anlamsız ve aşırı kullanılmıştır. 8|artistik 1.3.Müzik Uygunluğu (kullanımı) Müzik seçimiyle gösterilen performans uyumlu olmalıdır Müzik yorumu Farklı bölümler, müzikle anlamlandırılır. MÜKEMMELDEN SAPMALARA ÖRNEKLER - Koreografide müzik serpiştirilmiştir, arka planda yer alıyordur. - Ritimler hareketlere uymuyor (zamanlama hatası) - Yapılan hareketler müziğin kalıbına uymuyor - Hareketler, müziğin yapısı ve /ya da müziğin tema sı ile uyuşmuyor. 2. Aerobik İçerik 2 puan Aerobik cimnastiğin temelini AMP parçaları oluşturur. Aerobik içerik AMP hareket parçalarının değerlendirilmesidir. Karmaşık AMP dizilerinin tanımlanabilmesi için AMP tekniğinin mükemmel olarak yapılması gereklidir. AMP, adım varyasyonları ile kol hareketlerini temel adımlardan faydalanılarak karmaşık birleştirmeleri yüksek düzeyde vücut koordinasyonu ile fark edilir şekilde aralıksız gösterebilmelidir AMP aerobik hareketleri müzikal kalıpta her hareket 1 olacak şekilde 8 vurumda gösterilen kalıplardır. Eğer kalıp 8 vurumdan az ise bu AMP kalıp sayılmayıp, bağlantı olarak görülecektir. AMP dizileri serde yeterli yoğunlukta yapılmalıdır. KRİTERLER 2.1.Karmaşık/Çeşitlilik 2.2.Yaratıcılık 2.3.Yoğunluk 9|artistik 2.1.Karmaşık/Çeşitlilik AMP aerobik cimnastik de ana unsurdur, Bu nedenle karmaşıklık ve çeşitlilik, Aerobik İçerik altında önemli yeri vardır. AMP de karmaşıklık; kol ve ayaklar birlikte hareket ettiğinde yüksek vücut koordinasyonu gerekir. Temel adımlardaki teknikler Ek II de gösterilmiştir. Ayakların hareketleri Aerobik Temel Adımları ve varyasyonlarının (çeşitlilik) doğru teknikle yapılması gerekir. Aerobik cimnastikde kol hareketlerinin özel teknikleri vardır, bu nedenle cimnastikçiler kol hareketlerini en iyi şekilde göstermelidir. Kol hareketleri pozisyondan diğer pozisyona geçerken, net, temiz ve akıcı olarak hızlanmalı veya yavaşlamalı, omuzlar ve üst gövdeye göre başın konumu korunmalıdır. Karmaşık AMP Kalıpları (dizileri) şöyle sağlanabilir Daha fazla vücut parçaları (baş omuzlar, vb) Eklemlerin hareketindeki, duruşları, hareket açıklıkları, uzunluğu Asimetrik hareketler Ritim değişimi Hareketlerin frekansı, her iki kolla eş zamanlı olarak hareketin hızını da arattırmak. Yön değişikliği (oryantasyon) Formasyon değişikliği (MP/TR/GR) AMP dizileri ile dolaşımlar Seri boyunca, AMP Diziler 8 sayılı kalıplarda aynı veya benzer tipte, aynı adımı / kol hareketlerini tekrarlama olmadan çeşitlilik göstermek zorundadır. Tüm temel adımlar rutin boyunca kullanılmalıdır. AMP kalıbında çeşitlik elde edebilmek için 8 sayılı vuruş içinde temel hareketlerden 3 adedinin bulunması, aynı kalıpta 2 den fazla aynı tekrarının olmaması, tavsiye edilir. Çeşitlilik de her 8 sayı değişik düzeylerde birleştirilmiş olması beklenir. 7 Temel Hareket varyasyon örnekleri uygulama açıklamaları için Ek II ye bakınız. March: açı, yükseklik, hız, ritim değişikliği ya da yönler (ör. V step,turn step, 2 adım, jazz step) Jog: açı, hız, ritim değişikliği ve yönler 10 | a r t i s t i k Knee lift: düzlemler, açılar, hız, ritim değişikliği, yüksek ya da düşük etki Kick: seviyeler, yükseklik, hız, ritim değişikliği, düşük veya yüksek etki ve yönler.(ör. orta kick, yüksek kick ve dikeye kick) Jumping jack: kalça açısı ve dizin hızı, ritim değişikliği, yüksek ya da düşük etki (squat) Lunge: seviyeler, açı, hız, ritim değişikliği, yüksek ya da düşük etki. Skip: seviyeler, açı ve yönler, hız, ritim değişikliği, yüksek ya da düşük etki. Kollardaki varyasyonlardan örnekler Simetrik ve asimetrik kullanım Seviye değişikliği (uzun, kısa, orta) kullanımı Düz ve dairesel hareketlerin kullanımı Ritim değişikliği kullanımı Düzlem değişikliği kullanımı Eylem değişikliği kullanımı (flexion, extesion, abduksion, adduksion, pronansion (içe çevirme), supinasyon (dışa çevirme), vb.) Farklı el pozisyonlarının kullanımı (açık, kapalı, yumruk vb.) El parmak hareketleri Aerobik Cimnastik disiplini doğrultusunda suiistimal edilmemelidir ÖRNEK EL HAREKETLERİ UYGUN OLMAYAN PARMAK HAREKETLERİ 11 | a r t i s t i k 2.2 Yaratıcılık Aerobik Cimnastiğin doğallığını bozmadan AMP yi zenginleştirmek için yapılmalıdır. AMP dizileri tema ve müzik tarzı ile yüksek korelasyona sahip olmalıdır. Koreografinin tarzını koruyacak şekilde, kol (lar) hareketlerinin bir nedeni olmalıdır. AMP de baş ve gövdenin kullanımı başka bir olasılık olabilir. Üst düzey AMP yaratıcılığında, AMP kalıpları cinsiyet ve sportif tarzda tekrarsız, yedi temel adım ve kol hareketlerini kullanarak, müzik tarzı ve stili içinde gösterilmesi gerekir. Kadınsı kol ve vücut hareketleri ve erkeksi kol ve vücut hareketleri ", özellikle el ve el bileğinde (bilekte hiper fleksiyon ) farklı şekilde kullanımı ile, ayırt edici suiistimal yapılmadan olmalıdır, "(örneğin Mısır Müziği) AMP hareketleri, hassas şık, temiz, pürüzsüz ve zarif olmalı, müzik (ritim, melodi, vb) takip edilmelidir. 2.3.Yoğunluk COP tanımına göre, aerobik cimnastik; birleştirilmiş yüksek yoğunluktaki aerobik hareket kalıplarının müzikle yapabilme yeteneğidir. Dolayısıyla AMP kalıpları yeterli güçte yapılması gerekir. Yoğunluk serinin enerji ve dinamizminin bir ölçüsüdür. Seri yoğunluğunu çoğunlukla AMP hareketleri bağlıdır. AMP kalıplarının yoğunluk seviyesini korumak için gereksiz duraklama yapmadan ve başından sonuna kadar, her hareket akıcı yapılmalıdır. Yoğunluk yarışma alanını kapsayacak şekilde koşarak değil, AMP kalıplarıyla karmaşıklığı, yaratıcılığı ve çeşitliliği gösterilmesi ile olur. Kol hareketlerinin açıklıkları yarışmacının kategorisi ve koreografinin tarzına göre farklı aralıklarda olabilir. Tepkime aerobikte kritik bileşenlerden birisidir. Bir jump hareketi üst düzeyde yapıldığında vücut buna karşı tepki gösterecektir. Jamp da havada daha fazla kalıyor ve aynı zamanda aerobik de varsa burada performansı için 'nefesin' toparlanmaya ihtiyaç olacaktır. 12 | a r t i s t i k ÖZET 2.1.Karmaşıklık ve Çeşitlilik (varyasyon) • Koordinasyon kriterleri kullanımı • Mükemmel teknik (kalite) • Çeşitli kriter (ölçütlerin) kullanımı MÜKEMMELDEN SAPMALARA ÖRNEKLER • Seri boyunca jog / march / chasse adımlarının baskın olması veya temel adımların eksikliği • Kol hareketlerinde sıklık eksikliği ( ör.kol hareketleri iki zamanlı gerçekleştirir) • Kol hareketleri karmaşık ama adım kombinasyonları basit veya tam tersi • Kol hareketlerinin gösterimi açık / keskin değil • Kol hareketleri kısıtlı • Tekrarlanan kol / bacak hareketleri • Çok fazla aşırı yüksek etkili hareketler 2.2.Yaratıcılık: • AMP kalıplarıyla seriyi zenginleştirmek • AMP kalıpları, müzik tarzı ve seri arasındaki ilişki • Sportif uyarlama MÜKEMMELDEN SAPMALARA ÖRNEKLER • Kadınsı hareketleri erkeğin veya erkeksi hareketleri kadının kullanması • El ve parmakların kötü amaçlı kullanması • AMP hareketleri, şık, temiz, pürüzsüz ve / veya zarif değildir. • Teatral hareketleri sportif amaç dışında kötüye kullanmak 13 | a r t i s t i k 2.3.Yoğunluk • Yoğunluk AMP kalıpları ile önceki kriterler kullanılarak seri boyunca korunur • Toparlanma (yorgunluğa karşı koyabilme) • Dinamik seri MÜKEMMELDEN SAPMALARA ÖRNEKLER • AMP ile yoğunluk azalmazı veya hafiflemesi • Hareketlerde yetersiz hız / frekans • Koşu (jogging) eylemlerin aşırı kullanımı • Aşırı yüksek etkili hareketlerinin fazla kullanımı 14 | a r t i s t i k 3. Genel İçerik 2 puan Seri İçinde Genel İçerik Geçişler / Bağlantılar Liftler Fiziksel Etkileşim KRİTERLER 3.1. Karmaşıklık /Çeşitlilik 3.2. Yaratıcılık 3.3. Akıcılık 3.1.Karmaşıklık / Çeşitlilik: Karmaşık liftler, geçişler, bağlantılar ve fiziksel etkileşimler yüksek düzeyli zor hareketlerdir ve seride bunlar daha fazla görülmelidir. Bu durumda KARMAŞIKHAREKETLER BASİT HAREKETLER YÜKSEK NOT DÜŞÜK NOT Hareketlerin birbirine bağlantıları çok parça içerdiğinde, karmaşıklık artarak gerçekleştirmesi zorlaşacaktır. Karmaşık bir diziyi gerçekleştirmek vücut koordinasyonu gerektiğinden çalışmak zaman alıcıdır (vücut koordinasyonu, kondisyon, biyomekanik analiz, analitik ve sistematik analizi, ilerlemeler ....). Bir hareket karmaşık olduğu zaman: Koordinasyon gerektirir: FİZİKSEL KAPASİTE antrenmanı gerektirir Hız ve dinamiklik Daha fazla sıklık Ansızın. Tahmin edilemez 15 | a r t i s t i k Hakem seride çeşitliliği değerlendirirken, hareketlerin tümünde aynı ya da benzer tipte tekrarlama olmamasını dikkate alacaktır. Çeşitlilik; farklı eylemler, formlar, hareketler, fiziksel kapasiteleri, geçişler, bağlantı, liftler ve fiziksel etkileşimi içermelidir. Her bağlantı ve geçişlerde kolların pozisyonu değişik olmalıdır. Çok iyi bir seride değişik tip de hareketler gösterilmelidir. Seride istenen 2 lift orijinal ve değişik olmalıdır. Liftler şöyle olabilir: Başlama: Yarışmacının partnerini tutması Üstte taşıma: Yarışmacının partnerini taşıması Her liftin üst (taşınma) ve temel (başlama) pozisyonları farklıdır. (ör. Başlama; ayakta, diz üzerinde, oturmada, uzanmış, önden destek, vb. taşımada; straddle support, planche, vertical split, frontal split, vb.) Lift sırasında üst de pozisyon değiştirilirse Lift sırasında başlamada pozisyon değiştirilirse Her bir lifti değişik kişiler yapıyorsa (ör. Trioda 1. kişi 2 kişi tarafından, 2. liftde iki kişi tarafından ama başka kişiyi kaldırdıysa. Lift, kaldırılan kişi yere ininceye kadar yere dokunmadan gerçekleştirilir. Omuz eksenine göre kaldırılan partnerin düzeyinin değişikliğinin gösterilmesi (omuz eksenin altı veya üstü) Güç, esneklik, dengenin gösterilmesi Hareket sırasında form değişikliği: Lift deki kişi/kişilerin çeşitli formlar göstermesi. Lift de çeşitlilik (statik, dinamik lift) Yarışmacılar lift ve fiziksel etkileşimi kendi cinsiyet özelliklerine göre yapmalıdır. 3.2.Yaratıcılık Aerobik cimnastikte seri içindeki hareketler; Akrobatik hareket ve AMP geçişleri dekore edilmiş gibi dengeli dağılımlı, çok yönlü ve suiistimal edilmeden yapılmalıdır. Yaratıcılık hareketleri; özgünlük, yenilikçi, hayali, yeni fikirler, formlar, yorumlar, oluşturulan kopyalama ve monotonluktan kaçınılan hareketler demektir. 16 | a r t i s t i k Müziğin kullanımıyla birlikte, benzersiz olarak yeni ve yaratıcı hareketler bulunur. Bunlar ilk kez bir cimastikçi tarafından yapıldığında o yeni hareket onunla özdeşir. Yarışmacılar, yeni hareketleri (geçişler, liftler ve fiziksel etkileşimleri) sunmalıdır. Yeni hareketin aerobik cimnastikte daha önce hiç kullanılmamış, gösterilmemiş olması serinin notunu arttıracaktır. Genel içerik; seride yapılan uygulamanın temasını zenginleştirmek ile ilgilidir. Performans gelişimi (zenginliği) de içerir. 3.3 Akıcılık Hareketlerin bağlantısı düzgün ve akıcı olmalıdır. Seride sunulan tüm hareketler bağlantılı gereksiz duraklama yapmadan, düzgün, rahat, kuvvet ve çeviklik yorgunluk olmadan (yorucu / kararsız olmadan) göstermelidir. Aerobik cimnastikçi dinamik insan görüntüsündedir. Dikkatini ritme vermelidir, böylece serinin önemli unsurları olabildiği ölçüde estetik yapılır bu da hem hakem hem de seyircinin beğenisini sağlar. Aşırı durmalar, serinin akıcılığını azaltır ve Aerobik Cimnastiğin doğal temel özellikleriyle uyuşmaz. ÖZET 3.1.Karmaşıklik / Çeşitlilik Basit hareketler karşısında karmaşık hareketler Hareketlerin tekrarı MÜKEMMELDEN SAPMALARA ÖRNEKLER -Bağlantılar, geçişler, fiziksel etkileşimde karmaşıklık eksikliği -Liftler basit ve benzer -Geçişler / bağlantıların aşırı kullanımı -Yerde, artistik değeri olmayan bağlantılar - Zorluk hareketini zorlanarak denemesi ve başarısız olması - Geçişler / bağlantıların aynı veya tekrarını yapma. 17 | a r t i s t i k 3.2.Yaratıcılık Dengeli seçim Zenginleştirilmiş seri Kopyalama yapmadan yeni hareketlerin sunumu Sportif hayal gücünü kullanma MÜKEMMELDEN SAPMALARA ÖRNEKLER - AMP karşısında geçiş ağırlıklı - Yerdeki dolaşımlarda yalnızca zorluk elementlerini kullanmak (Geçiş eksikliği) - Akrobatik hareketlerde Suiistimal (uygunsuz) (seride en fazla 2 önerilir) - Hareketler biraz karmaşık olsa bile, yaratıcı değil, (normal) ortak kullanılan harekettir - Herhangi bir fiziksel etkileşim gösterilmez - Başka bir yarışmacıdan orijinal bir hareketin net bir kopyalamasıdır. 3.3.Akıcılık: Hareketler arasında bağlantı Çeviklik MÜKEMMELDEN SAPMALARA ÖRNEKLER Hareketleri arasındaki bağlantı akıcı değil yorgunluk görülüyor Aşırı durma veya ön hazırlık Hareketlerinin bağlantısı ağır yapılır 18 | a r t i s t i k 4. Alan Kullanımı 2 Puan KRİTERLER 4.1.AMP Miktarı ve Dolaşım İzleri 4.2.Dağılım ve Denge 4.3.Formasyonlar 4.1.AMP Miktarı ve Dolaşım İzleri Seri boyunca, AMP kalıpları gerçekleştirilmelidir. Zorluk Elemanları, Geçişler /bağlantılar, Liftler, Fiziksel Etkileşim dışında, seride sürekli AMP kalıplar gösterilmek zorundadır. Seride AMP kalıpları yeterli miktarda olmalıdır. (en azından bireyseller için 9-11; MP, TR ve GR için 8-10) Cimnastikçi (ler) yarışmada AMP kalıplarını dengeli kullanmalıdır.(yalnızca koşma ve sıçrama ile dolaşım olmamalı). AMP Kullanımında Dolaşım İzleri Seride dolaşımlar; benzer izler taşımadan tekrarsız, uzun ve kısa mesafede tüm yönleri gösterecek şekilde (öne, geriye, yana, çapraz ve dairesel) gösterilmelidir. GR kategorisinde, sadece yüzeysel alan kullanımı kriterleri yerine getirmek için yeterli değildir; tüm yön ve mesafelerde AMP dizileri kullanarak dolaşım yapmaları gerekir. 19 | a r t i s t i k 4.2.Dağılım ve Denge Serideki tüm bileşenler yarışma alanı ve seri uzunluğuna uygun biçimde dağıtılmalıdır. AMP dizileri seri içine dengeli olarak dağıtılmalıdır. Arka arkaya 3 elementten fazla yapılmayacağı gibi AMP dizileri de 3 veya 4 den fazla yapılmamalı veya AMP yapılmadan diğer hareketler araya yerleştirilmelidir. Yarışma alanı, etkili ve dengeli yapısı ile seri boyunca kullanılması gerekir sadece, köşeler ve orta alan değil her alan kullanılmalıdır. Yarışma alanı her üç düzeyde (yerde, ayakta, havada) kullanılmalıdır. 32 sayımdan fazla yerde veya ayakta düzey değiştirmeden kalınmaması önerilir. Hareketler yarışma alanına dengeli olarak yerleştirilmelidir. (örneğin yerde yapılan hareketlerin farklı bölgelerde yapılması. Bu diğer seri bileşenleri için de geçerlidir) 20 | a r t i s t i k ÖRNEK SERİ TASLAĞI 21 | a r t i s t i k 4.3.Formasyonlar: Formasyon pozisyonları / partnerlerin bir pozisyondan formasyon değiştirirken diğer pozisyona geçiş konumu veya aynı formasyonda AMP veya diğer hareketleri yapan yarışmacıların mesafeleri (dağılımı) dahildir. Seri boyunca, farklı oluşumlar ve farklı pozisyonları (cimnastikçiler arasındaki uzak / yakın mesafeleri) gösterilmesi gerekir. Formasyon değişiklikleri ve pozisyonlar özgün ve karmaşık yapıda, akıcı olmalıdır. MP İçin Örnek Formasyonlar TR İçin Örnek Formasyonlar GR İçin Örnek Formasyonlar 22 | a r t i s t i k ÖZET 4.1.AMP Miktarı ve Dolaşım İzleri AMP Dizileri miktarı AMP kullanarak dolaşım MÜKEMMELDEN SAPMALARA ÖRNEKLER - Seride bireysel için 9 set den daha az, MP / TR / GR da 8 set den daha az AMP dizisi göstermek - AMP ile yarışmacı (lar) dolaşımlarda farklı yön ve mesafeleri göstermiyorlar. - Dolaşım yörüngesinde yapılmıyor. - Dairesel izler de tek yön hakim - Yüzeyde koşular / joglar kullanılmış - Gruplarda sadece yarışma alanı ve kullanım formasyon değişiklikleri var ancak dolaşımlar görünmüyor 4.2.Dağılım ve Denge Seride dağılım dengesi Yarışma alanı ve düzlemler kullanımı Hareketlerin yeri MÜKEMMELDEN SAPMALARA ÖRNEKLER - 4 AMP den fazla dizilerinler - Herhangi AMP dizisi yapmadan veya 32 sayılı AMP dizisi yapmadan 3 den fazla elementi araka arkaya kullanmak - Alanı etkin kullanmadan sadece dar bir alanda hareketleri gerçekleştirmek - Element veya liftlerin yarışma alanının aynı bölgesinde gerçekleştirilmesi - Yarışma alanının bir kısmını baskın kullanmak. 23 | a r t i s t i k - Uzun bir süre tekbir seviyenin baskın olması. 4.3.Formasyonlar Değişik Formasyonlar Yarışmacı pozisyon değişikliği MÜKEMMELDEN SAPMALARA ÖRNEKLER - 32 sayımdan sonra formasyon değişmiyor - 6 değişik formasyon gösterilmiyor - Formasyon değişikliğinde AMP kullanılmıyor - Akıcılık, orijinallik ve Karmaşıklık (karmaşıklık) eksik 24 | a r t i s t i k 5. Sanatsallık Sanatsallık; seri bileşenlerini artistik performans içerisinde iyi yapılandırabilme yeteneğidir. Cimnastikçiler, bu nedenle, müzik uygunluğunu, ifedeleri kusursuz, ek olarak birliktelik (partnership) göstermek zorundadır. Sportif tarzda, elementler ve sanatı kombine ederek izleyicilere ilgi çekici mesaj verirler. Kaliteli bir serinin, benzersiz / unutulmaz gibi birçok ayrıntısı vardır. KRİTERLERİ 5.1. kalite 5.2. ifade 5.3. Birliktelik (ortaklık) 5.1. Kalite: - Yarışmacı (lar) yüksek kaliteli hareketlerde (net ve keskin) temiz, atletik bir izlenim vermelidir. - Atletik izlenim, Aerobik cimnastik yarışma için uygundur. - Koreografi izlenimi rahat ve pürüzsüz yapılır - Koreografi yüksek derecede, mükemmel ve ustalıkla ile yapılır. -Seri hafızalarda unutulmaz bir şey bırakan veya bir hikaye ile oluşturulan, küçük bir sanat eseri gibi olmalıdır. 5.2. İfade: - Cimnastikçi veya grubun hakem ve izleyicilere sunumu nasıl yapacakları -Yalnızca yüz ifadesi değil vücut parçalarıyla da duygu ifadesi olmalıdır. - Performans boyunca diğer takım arkadaşlarıyla birlikte bir karakteri veya tarzı sergileyebilme 25 | a r t i s t i k - En zor veya karmaşık hareketler sırasında ifadesini kontrol etme yeteneği - Koreografi de hareketleri, cimnastik elementlerini ifade katarak sanatsal yapıya dönüştürebilme. 5.3. Birliktelik (Ortaklık): - Bir performans ortakları arasındaki 'bağlantı' veya maddi (görünür veya hissedilebilir) ilişki (bakış, ince bir dokunuş, mükemmel bir uyum uygulama, güven ...) - Birlikte çalışma yeteneği veya birlikte çalışma dışında ilişkiyi sürdürebilmek. - Kendinin veya eşinin performansını vurgulama yeteneği - Birlikteliğin ötesinde (ötesinde) kendi ilişkisini aşarak, izleyicinin yanı sıra, jüriye dokunmak uyandırmak, (hareketleriyle ulaşabilmek) yeteneği ÖZET 5.1.Kalite • Etkileyici ve mükemmel seri gösterimi • Hatırlanabilir seri MÜKEMMELDEN SAPMA ÖRNEKLERİ - Hareketleri yürütülmesinde uygulama kesintisi yoktur ama izlenim açısından net ve temiz değildir. - Bir Aerobik cimnastik yarışması için uygun olmayan atletik bir izlenim var - Sıkıcı rutinler - Hareketler belirsiz veya unutulmuş gibi görünüyor, seyirci huzursuz yapıyor 5.2. İfade: o Sunum o Tutum (davranış) o Duygular o Tekillik (eşsizlik) 26 | a r t i s t i k MÜKEMMELDEN SAPMA ÖRNEKLERİ - Kişiliksiz sunum - Performansında sorumluluk, tutku ve enerji eksikliği vardır. Birçok hareketi ruhsuz ve önemsiz gösterir. - Konsantrasyon yoktur ve düzensiz bir akış performans oluşturulur - Doğal yüz ifadeleri kullanılmaz ve / veya abartılı yüz ifadeleri vardır - Seri sırasında güven kaybı ve sinir ifadesi görünür - Bireysel özellikleri kategorisine adapte edememiş. 5.3. Ortaklık: • Ortaklar arasındaki ilişkiler • Seyirce ulaşma MÜKEMMELDEN SAPMA ÖRNEKLERİ - MP / TR / GR için, bireyseller gibi davranıp, grup olmanın avantajını kullanamamak. - Performans boyunca diğer partneri ile birlikte, rol, bir karakter, ya da bir tarzı gösterememe.l 27 | a r t i s t i k ULUSLARARASI CİMNASTİK FEDERASYONU AEROBİK CİMNASTİK KURALLAR 2013-2016 Ek 2 EYLÜL 2012 Uygulama ve Zorluk Hakem 1 | uygulama-zorluk GİRİŞ Zorluk Hakemleri, gerçekleştirilen tüm elementleri sayar ve ilk 10 Bu değerlendirme rehberi aşağıdaki gibi yapılandırılmıştır: elementin değerini verir. Uygulama hakemleri Düşme içeren elementler, yapılmış 10 element içinde ve, ELEMENT Zorluk hakemleri GRUBU olarak sayılacak, fakat SIFIR (0) değerini alacaktır. Tanımlar Hatalar için Kesintiler C grubu içindeki uygulamalarda aşağıdaki durumlar aynı değerlendirilir. Temel Adımların Açıklaması -Tek veya Çift ayakla çıkışlar Elementler, Minimum Gereksinimler ve Açıklaması -Sagital veya frotal splite inişler Hatalar -1el push up veya wenson a inişler UYGULAMA HAKEMLERİ 2 ELEMENTİN KOMBİNASYONU Uygulama Hakemleri, geçişler, bağlantılar, temel aerobik adımları, kol On element içinden, A ile C grubundan olan ve fakat farklı (zorluk) aileden iki element hiçbir durma, duraksama veya geçiş olmaksızın DOĞRUDAN birleştirilebilir. hareketleri, aerobik hareket kalıpları, birliktelik (partnership), ve liftler, vb. bütün hareketlerin teknik UYGULAMASINI değerlendirir. Hakemler MP, TR ve GR için serideki tüm hareketleri, tek kişi yapıyor gibi (senkronizasyon) becerisini değerlendirecektir. ZORLUK HAKEMLERİ Grup C den 2element kombine yapıldığında, için inişten sonra ilk parçanın serbest olan bacağı, inen bacağa katılmak zorundadır ve o zaman ikinci elementin kalkışı için kullanılabilir. Örnekler: Grup A: Helicopter + A-Frame to Wenson Grup C: 1/1 turns Tuck jump + Air turn to split Zorluk Hakemleri, elementlerin gerçekleştirilmesi için sağlanan Grup C: Straddle jump + Pike jump to PU. unsurların minimum gerekliliklerini değerlendirip, bunlara zorluk değeri Grup C & A: Straddle jump to push up + Plio PU airborne (0.0 ila 1.0 arası) verir. 2 | uygulama-zorluk TERİMLER Teknik Beceri: hareketleri, maksimum keskinlik, mükemmel teknik, doğru duruş, vücut uyum ve fiziksel kapasiteleri (aktif ve pasif esneklik, güç, genlik, kuvvet ve dayanıklılık) göstererek yapabilme yeteneğidir. - - ŞEKİL (form): Vücut pozisyonu ve anlaşılır şekli (cossack, Tuck,L-support, Split, vb.) POSTUR (duruş): Belirli vücut pozisyonları söz konusu olduğunda vücut pozisyonlarına bakarak UYUM (algiment): doğru vücut duruşunu koruma yeteneği. EKLEM HAREKETLERİ: Anatomi terimleri; fleksiyon extension,abduction, adduksiyon, rotasyon, supinasyon, pronasyon, horizontal fleksiyon, dışa rotasyon, içe rotasyon, yükseltme ve düşürme. DÖNÜŞ(turn): Dikey çizgide, hava veya yerde yapılan dönüşlerdir. BÜKME (twist): dikey çizginin dışında yapılan her türlü dönüşlerdir. SIÇRAMA (jump): aynı noktaya (dikeye) çıkış ve inişlerdir. ATLAMA (leap): başka noktaya (yol alan) çıkıi ve inişlerdir. FİZİKSEL KAPASİTELER: Aktif ve pasif esneklik, güç, genlik, kuvvet ve dayanıklılık gösterebilme. - GÜÇ: kasların hareketleri (konsantirik,ksentik,izometrik kasılma) - KUVVET: patlayıcı güçle kısa süre (anlık) yapılan - - (jumplar,leapler ve pliometrik elementler) ESNEKLİK: Tüm eklemlerin aktif pasif hareketleri (esnemesi) GENLİK: o patlayıcı hareketleri yükseklikle yapabilme o hareket genişliği (range of motion) DAYANIKLIK: Seri boyunca yoğunluğu sürdürebilme MÜKEMMEL UYGULAMA: Tüm hareketleri hatasız maksimum keskinlikle gerçekleştirebilme yeteneği HATA: mükemmelden sapma. KÜÇÜK: mükemmelden küçük sapma. ORTA: mükemmelden orta derecede sapma. BÜYÜK: mükemmelden büyük sapma. KABUL EDİLEMEZ: hiçbir gereksinimi yerine getirememe DOKUNMA: Elementi yaparken vücudun herhangi bir parçasını hafifçe yere dokundurarak hareketi kesintiye uğratmak DÜŞME: kontrolsüz yere inme SENKRONİZASYON: Çiftler, triolar ve gruplarda tüm hareketleri bir kişi gibi, başlama, bitirme, açıları aynı şekilde gösterebilme yeteneğidir. Bu, aynı zamanda kol hareketlerini de içerir; her hareket kesin ve özdeş olmalıdır. 3 | uygulama-zorluk TEMEL ADIMLARIN TANIMLANMASI Tanımı Adı March Jog istenilen Bacak önde bükülü: kalça ve diz fleksiyonu Ayak bileği düzgün, ayakucu topuk Hareket yukarıya doğru olacak, aşağıya doğru değil Üst vücut dik, sırt doğal duruşta Üst vücudun kuvvetli olduğu gösterilmeli, öne-arkaya-yukarı-aşağıya hareket etmemelidir Genişlik: Doğal pozisyonda ayak bileği esnek ve bükülü diz ve kalça açısı 30 – 40 olmalı Alt bacak kalçaya doğru maksimum bükülü olarak çekilir Kalça doğal, az bükülü ya da açık olacaktır. ( + / - 10 ) Diz bükülü Ayak bileği en üst pozisyonda gergin Ayaklar, ayakucu - topuk şeklinde kontrollü hareket Üst vücut dik sırt doğal duruşta düzgündür Genişlik: Kalça 0 – 10 açıda doğal pozisyonda, dizler 110 – 130 tam bükülü, ayak bileği tam gergin Sekme, koşuda olduğu gibi kalçanın uzamasıyla başlar, diz bükülür topuk kalçaya doğrudur, 30 – 45 kalça 0 0 0 0 0 0 esnemesiyle birlikte öne hafifçe tekme yapılır diz ekleminin tam açılıp 0 ye gelmesi sekmedir Skip Knee lift Hareket kalçada ve dizde görülür Kas kontrolü tüm hareketlerde olmalıdır. Aşağıya inen bacağı quadricepes kası durdurulur Üst vücut dik, sırt doğal duruşta düzgündür Genişlik: Kalçada 30 – 45 flexion, diz bükülüden tam uzamaya geçer Kaldırılan dizde fleksiyon kalçadan yüksek derecede fleksiyon her iki eklemde de En az 90 Yukarı doğru hareket ederken alt bacak ayak bileği ayak - taban ve parmak ucu dikeyde aşağıya bakar. Yükselen ayak bileğinin üst veya altını bükebilir ancak kaslar kontrollü olmak zorundadır Üzerinde durulan bacak düz, diz / kalça esnemesi maksimum 10 Üst vücut dik, sırt doğal duruşta düzgündür Genişlik: Kalçada ve çalışan dizde minimum 90 esneme olmalı 0 0 0 0 4 | uygulama-zorluk Adı Kick Jack Tanımı Lunge istenilen 0 Bacak düz bir kick le maksimum açıklıkta, topuk omuz yüksekliğinde yaklaşık 145 açıda Bükülme yalnız kalçada olur. Bacak düz ve diz eklemi hareket etmez Hareket sırasında ayak bileği uzamış pozisyondadır. Üst vücut doğal duruş ve açıyla dik durur. 0 Genişlik: Savrulan bacak doğal duruştan 150 – 180 açıdadır. Diz hareket sırasında tam açıklıktadır, uzamıştır. Bacaklar sıçramayla dışa açılır. Kalça eklemi doğal dışa dönüktür İniş omuz genişliğinden açık olup, dizler ve ayaklar dışa dönüktür Kontrollü, güçlü iniş ve çıkış yapılır. Kontrollü ayak bileği ayakucu-taban-topuk hareketi yapılır Sırama sırasında ayaklar / topuk birleşik ayakuçları dışarı veya öne bakar Üst vücut dik, doğal sırt duruşu düzgündür 0 Genişlik: Ayaklar omuz genişliğinden iki ayak daha fazla açıktır. Kalça diz açısı 25 – 45 dir (eğer düşük veya çok düşük etkilerde yapılırsa plie pozisyonu). Bacaklar/ayaklar birlikte başlar ve omuz genişliğinden daha açıktır kalça dışa çevrilmez. Bir bacak (dizi kilitlemeden) sagittal planda arkaya doğru uzatılır. Topuklar kontrollü indirilir. Ayaklar sagittal planda kalır. Vücut bir taraftan bir tarafa bir bütün olarak hareket eder. Düşük etki; vücut hafifçe öne doğrudur.(ağırlık taşıyan ön bacağa doğru) topuktan boyuna doğru düz çizgi şekli mevcuttur. Yüksek etki: Bacaklar sıçrama sırasında yandan görünüşte kros kayağı yapıyormuş gibidir. Genişlik: Yandan görünüşte 2 - 3 ayak açıklıktadır ( hamle çeşitleri = farklı genişlikler ). 5 | uygulama-zorluk GENEL HATALAR 6 | uygulama-zorluk 7 | uygulama-zorluk 8 | uygulama-zorluk ÖZEL HATALAR 9 | uygulama-zorluk 10 | uygulama-zorluk Küçük Orta Büyük 0.1 0.2 0.3 Küçük 0.1 0.2 0.3 0.1 0.1 0.2 0.1 0.2 0.1 0.2 Genel Hatalar Düzgün olmayan vücut parçaları Yanlış vücut formları Bacakların yere paralel durumu Bacaklar/ayaklar bükülü ya da açık Kontrolsüz kollar Kontrolsüz / yanlış İnişler Dönüşlerin tamamlanmaması Yanlış teknik Yere dokunma A . Zorluk Elementleri İçin Kesintiler Kabul Orta Büyük edilmez 0.2 0.3 0.5 Düşme 0.5 Her element için maksimum kesinti 0.5 0.3 B . Koreografi İçin Kesintiler 0.1 0.1 0.2 0.1 0.2 0.3 0.1 0.2 0.3 Mükemmelden sapma Küçük Orta Büyük AMP (her biri) Geçiş ve Bağlantı (her defa) 0.1 0.2 0.5 0.1 0.2 0.5 0.1 0.2 0.5 Lift ve Fiziksel temas, Formasyon (her defa) 0.3 Her defa Seri Boyunca C . Senkronizasyon İçin Kesintiler 0.1 Maksimum 2.0 puan 11 | uygulama-zorluk ELEMENTLERİN TANIMI, SPESİFİK HATALAR ve MİNİMUM GEREKLER Lateral ve Hinge gösterilmelidir. GROUP A: DYNAMIC STRENGTH 1. GENEL TANIM: up’larda dört evre 1 kol, 1 kol / 1 ayak: bacaklar arasındaki uzaklık (özel olarak belirtilmemişse) omuz genişliğinden daha fazla olamaz Element aileleri şu gruplardan oluşur PUSH UP PU, Wenson PU EXPLOSIVE PUSH UP Plio PU, A Frame, Cut EXPLOSIVE SUPPORT High V and Reverse Cut LEG CIRCLE Leg circle, Flair HELICOPTER Helicopter Push up’larda havalanış ya da inişte - havaya ya da havadan - el ve ayaklar yerden aynı anda havalanmalı ve aynı anda yere temas etmelidir ( özel olarak belirtilmemişse ). Wenson push up: Bir bacak aynı yöndeki triseps in üzerindedir. push EXPLOSİVE PUH UP Pilo Push Up: Çıkışta ellerin yerden ayrılması ve yere dokunması aynı zamanda görülmelidir. PUSH UP Başlangıç ve/veya bitiş: tek ya da çift el yerde iken dirsekler gergindir. Omuzlar yere paralel olmalı, baş omurga ile aynı hizada ve kalça sıkılı olmalıdır. A Frame: Havada katlı pozisyon (göüs bacak açısı 60’) olmalıdır. Cut: Ayaklar havada yanlardan açılarak önde gergin uzanmayla geçer. Dirseklerin bükülmesi: tüm push up’larda, iniş evresinin sonunda, göğüs yerden en fazla 10 cm uzakta ( yüksekte ) olmalıdır. Straddle cut: ‘ kolla pus up danvücut havaya yükselme pozisyonunda –straddle cut- yarım burgu- sonunda PU /WENSON yapılır. İniş ve çıkış evresinde omuzlar, yere paralel pozisyonunu korumalıdır. EXPLOSIVE SUPPORT High V pozisyonundan itişle, havadan, yere inişte push up veya split pozisyonuna gelme. High V support, revese cut: Eller geride yere 12 | uygulama-zorluk dayanmadayken, bacaklar yere paraleldir. Uçuş aşamasında bacaklar önde ve yukarı doğru hareket eder. LEG CIRCLE Başlangıç pozisyonunda her iki elde yere dayanmadadır; kalça dönüş sırasında uzatılarak kaldırılır. Ayaklar devir bitmeden yere dokunmamalıdır. Leg Circle: kalça uzantılı olarak yukardadır. Flair: dönüş boyunca bacaklar açık, kalça yukarda olmalıdır. Ayaklar dönüş tamamlanmadan yere dokunmamalıdır. Flair 1/1 turns: iki ele dayanmada – öndeki ayakla vuruş – arkadan gelen ayak yukarda – kalça uzanmış – yalnız ellere dayanmadayken vücut 1/1 dönüşte – sonunda PU/Wenson HELLICOPTER Alternatif devirde bacaklar göğse yakın pozisyonda, sırtın üst kısmı yerdedir. Ayaklar önde ve geride uzatılmıştır. Ayaklardan ½ dönüş yapılarak yere push up a inilir. 2.ÖZEL TANIMLAR PUSH UP FAMILY (PUSH UP & WENSON PU) A 101 : PUSH UP Değer 0.1 1. Başlangıç pozisyonu: Düz cephede ayaklar kapalı 2. Push up ın iniş ve çıkış safhalarında dirsekler ayakları göstermelidir. 3. Bitiriş pozisyonu: Düz cephede ayaklar kapalı A 102 : 1 LEG PUSH UP Değer 0.2 1: Başlangıç pozisyonu:Düz cephe 1 bacak dayanmada 2. Push up hareketi boyunca vücut aynı düzgünlükte 3. Bitiriş pozisyonu: Düz cephe 1 bacak dayanmada A 103 : 1 ARM PUSH UP Değer 0.3 1. Vücudun iki ayak ve sadece 1 kol ile desteklenen push up. 2. Ayaklar maksimum omuz genişliğinde açıktır. 3. Serbest kol, isteğe bağlıdır 4. Dayanma kolundaki dirsek yönü ayakları gösterir. 13 | uygulama-zorluk A 104 : 1 ARM 1 LEG PUSH UP Değer 0.4 1.Vücudun tek kol ve tek ayak ile desteklendiği push up tır. 2. Ayaklar maksimum omuz genişliğinde açıktır. 3. Dayanma kolundaki dirsek yönü iniş safhasında, serbest kolun pozisyonu gibi serbest bırakılmıştır. A 112 : STRADDLE LATERAL PUSH UP Değer 0.2 1. Omuzların ve ağırlık merkezinin aşağı hareket ettiği dört safhalı Push up. 2. Sonra, Omuzlar ve ağırlık merkezi yana hareket eder (Aşağı iniş safhasında) dirsek yere yaklaşırken yan tarafı gösterir. 3. Sonra omuzlar tekrar merkeze hareket eder. 4. Sonra dirsekler düzeltilir ve vücut başlangıç pozisyonuna getirilir. 5. Ayaklar maksimum omuz genişliğinde açıktır. A 114 : 1 ARM STRADDLE LATERAL PUSH UP Değer 0.4 1. Vücudun tek kol ve ayaklar ile desteklendiği Ağırlık merkezinin aşağı ve yana kaydırılarak (sol veya sağ) yapılan dört safhalı pus up Dayanmadaki dirsek kolu yere doğru yaklaştırılır. 2. Vücut başlangıç pozisyonuna dönmeden önce merkeze getirilir. 3. Hareket boyunca ayaklar maksimum omuz genişliğinde açıktır. 4. Diğer kolun hareketi serbest bırakılmıştır. A 122 : LATERAL PUSH UP Değer 0.2 1. Omuzların ve ağırlık merkezinin aşağı hareket ettiği dört safhalı Push up. 2. Sonra, Omuzlar ve ağırlık merkezi yana hareket eder (Aşağı iniş safhasında) dirsek yere yaklaşırken yan tarafı gösterir. 3. Sonra omuzlar tekrar merkeze hareket eder. 4. Sonra dirsekler düzeltilir ve vücut başlangıç pozisyonuna getirilir. 5. Hareket boyunca ayaklar kapalıdır. A 123 : 1 LEG LATERAL PUSH UP Değer 0.3 1. Vücudun iki kol ve tek bacak ile desteklendiği ayakların maksimum omuz genişliğinde açık olan dört safhalı push up. 2. Ağırlık merkezinin aşağı ve yana kaydırılarak (sol veya sağ) dayanma koluna doğru. 3. Vücut başlangıç pozisyonuna dönmeden önce merkeze getirilir. A 125 : 1 ARM 1 LEG LATERAL PUSH UP Değer 0.5 1. Vücudun tek kol ve tek bacak ile desteklendiği ayakların maksimum omuz genişliğinde açık olan dört safhalı push up 2. Ağırlık merkezinin aşağı ve yana kaydırılarak (sol veya sağ) dayanma koluna doğru. 3. Vücut başlangıç pozisyonuna dönmeden önce merkeze getirilir. 14 | uygulama-zorluk A 132 : HINGE PUSH UP Değer 0.2 1. Ağırlık merkezinin aşağı ve geriye kaydırılarak yapılan dört safhalı push up. 2. Dirsekler yere yaklaşırken ayakları gösterirler,ayak bilekleri menteşe hareketi yapar. 3. Sonra vücut (Ağırlık Merkezi) öne hareket ettirilerek başlangıç pozisyonuna getirilir. 4. Hareket boyunca ayaklar kapalıdır A 133 : 1 LEG HINGE PUSH UP Değer 0.3 1.Vücudun iki kol ve tek bacak ile desteklendiği dört safhalı push up 2. Ağırlık merkezinin aşağı ve geriye doğru kaydırılır. 3. Dirsekler yere yaklaşırken ayakları gösterirler,ayak bilekleri menteşe hareketi yapar. 4. Sonra vücut (Ağırlık Merkezi) öne hareket ettirilerek başlangıç pozisyonuna getirilir 5. Ayaklar maksimum omuz genişliğinde açıktır. A 134 : 1 ARM HINGE PUSH UP Değer 0.4 1. Vücudun tek kol ile desteklendiği dört safhalı push up. 2. Ağırlık merkezinin aşağı ve geriye doğru kaydırılır. 3. Dirsekler yere yaklaşırken ayakları gösterirler,ayak bilekleri menteşe hareketi yapar. 4. Sonra vücut (Ağırlık Merkezi) öne hareket ettirilerek başlangıç pozisyonuna getirilir 5. Ayaklar maksimum omuz genişliğinde açıktır. A 135 : 1 ARM 1 LEG HINGE PUSH UP Değer 0.5 1. Vücudun tek kol ve tek bacak ile desteklendiği ayakların maksimum omuz genişliğinde açık olan dört safhalı push up 2. Ağırlık merkezinin aşağı ve geriye doğru kaydırılır. 3. Dirsekler yere yaklaşırken ayakları gösterirler,ayak bilekleri menteşe hareketi yapar. 4. Sonra vücut (Ağırlık Merkezi) öne hareket ettirilerek başlangıç pozisyonuna getirilir 5. Diğer kolun hareketi serbest bırakılmıştır WENSON PUSH UP A 142 : WENSON PUSH UP 1. Başlangıç pozisyonu: Düz cephe (push up) pozisyonunda bir bacağın triseps kası üzerinde desteklendiği push up. 2. Her iki bacak düz olmalıdır. 3. Bu pozisyondan push up yapılır. A 143 : WENSON HINGE PUSH UP OR LATERAL PUSH UP Değer 0.3 Değer 0.3 Başlangıç pozisyonu: Düz cephe (push up) pozisyonunda bir bacağın düz ve aynı taraftaki triseps kası üzerine dokunmadan uzatıldığı push up. 1. Bacaklar düz olmalıdır. 2. Bu pozisyondan push up yapılır. 15 | uygulama-zorluk A 153 : LIFTED WENSON PUSH UP Değer 0.3 1. Önde dayanma pzisyonu 2. Bir bacağın düz ve aynı taraftaki triseps kası üzerinde desteklendiği push up. 3. Arkadaki bacak yere dokunmaz. Bacaklar düz ve yere paralel olmalıdır. 4. Bu pozisyondan push up yapılır. 5. Bitiriş pozisyonu: Lifted Wenson aynı başlangıç pozisyonu gibidir. A 154 : LIFTED WENSON HINGE PUSH UP OR LATERAL PUSH UP Değer 0.4 1. Önde dayanma pozisyonunda 2. bir bacağın düz ve aynı taraftaki triseps kası üzerinde desteklendiği push up. 3. Bacaklar düz ve yere paralel olmalıdır. 4. Arkadaki bacak yere dokunmaz. 5. Bu pozisyondan hinge veya lateral push up yapılır. 6. Wenson lift pozisyonunda bitirilir EXPLOSIVE PUSH UP FAMILY (PLIO PU, A FRAME, CUT) PLIO PUSH UP AİLESİ A 163 : PUSH UP 1/1 TWIST TO PUSH UP Değer 0.3 1. Push up pozisyonunda bacaklar kapalı iken ağırlık merkezinin yukarı doğru ittirilerek yapılan 360° twist . 2. Ayaklar yer ile temas halindedir. 3. Push up bittiğinde göğüs yerden10cm fazla yaklaşamaz. A 164 : PUSH UP 1/1 TWIST TO WENSON Değer 0.4 1. Başlangıç pozisyonu: Düz cephede ayaklar kapalı. 2. Push up yapılırken 360° twist yapılır bu esnada vücut yukarı safhasında düzgün olmalıdır, ayaklar yer ile temas halindedir. 3. Bitiriş pozisyonu: Wenson pozisyonunda biter. A 165 : PUSH UP 1/1 TWIST TO LIFTED WENSON Değer 0.5 1. Başlangıç pozisyonu: Düz cephede ayaklar kapalı. 2. Push up yapılırken 360° twist yapılır bu esnada vücut yukarı safhasında düzgün olmalıdır, ayaklar yer ile temas halindedir 3. Bitiriş pozisyonu: Lifted Wenson pozisyonunda kollar ikisi de bükülüdür. 16 | uygulama-zorluk A 172 : PLIO PUSH UP AIRBORNE Değer 0.2 1. Push up hareketinin yukarı çıkış safhasında vücut tamamen yerden ayrılır. 2. Vücut pozisyonu havada serbest bırakılmıştır. 3. Yere push up pozisyonunda inilir. A 178: PLIO PUSH UP 1/1 TWIST AIRBORNE TO 1 ARMPUSH UP OR LIFTED WENSON Değer 0.8 1. Önde destekde. 2. Push up da vücut yukarıya yükselirken havada 360’ twist yapılır.. 3. Bacaklar havada birlikte hareket eder 4. Push up 1 veya lift Wenson A 176 : PUSH UP 1/1 TWIST AIRBORNETO PUSH UP 1. 2. 3. 4. Değer 0.6 Push up pozisyonunda Ağırlık merkezinin yukarı itilerek vücudun havada 360° twist . Bacaklar havada kapalı va birleşiktir. Push up A-FRAME A 184 : EXPLOSIVE A-FRAME Değer 0.4 1. Başlangıç pozisyonu: Push up pozisyonunda 2. Yer ittirilerek, vücut yukarı kaldırılır, havada pike pozisyonu gösterilir. 3. Pike pozisyonunda bacaklar vertical düzlemde, göğüs dizlere doğru kapanmalıdır. 4. Yere push up pozisyonunda kontrollü inilir. A 177: PLIO PUSH UP 1/1 TWIST AIRBORNE TO WENSON Değer 0.7 1. Önde destekde. 2. Push up da vücut yukarıya yükselirken havada 360’ twist yapılır.. 3. bacaklar havada birlikte hareket eder 4.Wenson A 185 : EXPLOSIVE A-FRAME TO WENSON Değer 0.5 1. Önde dayanma 2. Yer ittirilerek, vücut yukarı kaldırılır, havada pike pozisyonu gösterilir. 3. Pike pozisyonunda bacaklar vertical düzlemde, göğüs dizlere doğru kapanmalıdır 5. Yere wenson push up pozisyonunda kontrollü inilir. 17 | uygulama-zorluk A 186 : EXPLOSIVE A-FRAME 1/2 TURN Değer 0.6 1. Başlangıç pozisyonu: Push up pozisyonunda 2. Yer ittirilerek, vücut yukarı kaldırılır, havada pike pozisyonu gösterilir. 3. Vücut havadayken, 180° dönüş yapar. 4. Pike pozisyonunda bacaklar vertical düzlemde, göğüs dizlere doğru kapanmalıdır 5. Yere push up pozisyonunda kontrollü inilir. A 187 : EXPLOSIVE A-FRAME 1/2 TURN TO WENSON Değer 0.7 1. Başlangıç pozisyonu: Push up pozisyonunda 2. Yer ittirilerek, vücut yukarı kaldırılır, havada pike pozisyonu gösterilir. 3. Vücut havadayken, 180° dönüş yapar. 4. Pike de bacaklar vertical düzlemde, göğüs dizlere doğru kapanmalıdır 5. Yere wenson push up pozisyonunda kontrollü inilir. A 196 : EXPLOSIVE A-FRAME FROM 1 ARM Değer 0.6 1. 1 el Push up pozisyonunda 2. Yer ittirilerek, vücut yukarı kaldırılır, havada pike pozisyonu gösterilir. 3. Pike pozisyonunda bacaklar vertical düzlemde, göğüs dizlere doğru kapanmalıdır. 4. Yere push up pozisyonunda kontrollü inilir. A 197 : EXPLOSIVE A-FRAME TO WENSON FROM 1 ARM Değer 0.7 1. Önde 1 el dayanma 2. Yer ittirilerek, vücut yukarı kaldırılır, havada pike pozisyonu gösterilir. 3. Pike pozisyonunda bacaklar vertical düzlemde, göğüs dizlere doğru kapanmalıdır 5. Yere wenson push up pozisyonunda kontrollü inilir. A 188 : EXPLOSIVE A-FRAME 1/2 TURN TO LIFTED WENSON Değer 0.8 1. Başlangıç pozisyonu: Push up pozisyonunda 2. Yer ittirilerek, vücut yukarı kaldırılır, havada pike pozisyonu gösterilir. 3. Vücut havadayken, 180° dönüş yapar. 4. Pike de bacaklar vertical düzlemde, göğüs dizlere doğru kapanmalıdır 5. Yere lifted wenson push up pozisyonunda kontrollü inilir. CUTS A 204 : STRADDLE CUT Değer 0.4 1. Push up pozisyonundan, kolların vücudu ittirerek havada yapılan bir harekettir. 2. Havadayken, straddle yapılır kalça ileri uzatılır. 3. Hareket boyunca ayaklar yerden yukarıdadır. 4. Hareket ters cephe pozisyonunda biter. 18 | uygulama-zorluk A206 : STRADDLE CUT TO L-SUPPORT Değer 0.6 A 210 : STRADDLE CUT 1/2 TWIST TO WENSON 1. 2. 1. 2. 3. 1. Push up pozisyonundan straddle cut gösterilir. 2. straddle cut, bitiminde bacaklar yerden yukarıdadır. 3. L-support pozisyonunda hareket biter. A 207 : STRADDLE CUT TO STRADDLE V-SUPPORT veya kapalı Değer 0.7 1. Push up pozisyonundan straddle cut gösterilir. 2. straddle cut, bitiminde bacaklar yerden yukarıdadır 3. straddle V-support veya V-support pozisyonunda hareket biter. Değer 1.0 Önde destek Straddle cut yapılır Cut dan önce yükselme gösterilir Straddle cut uçuş safhasında 180’ dönüş yapılır Wenson. EXPLOSIVE SUPPORT FAMILY (HIGH V SUPPORT & REVERSE CUT) A 222 : HIGH V-SUPPORT TO BACK SUPPORT Değer 0.2 1. High V dayanması 2. Bacaklar yukarı ve öne uzatılır. 3. Ters cephede bitirilir. A 209 : STRADDLE CUT 1/2 TWIST TO PUSH UP 1. Push up pozisyonundan straddle cut gösterilir 2. straddle cut, bitiminde vücut havada 180° twists yapar. 3. Push up pozisyonuna inilir. Değer 0.9 A 224 : HIGH V-SUPPORT TO SPLIT Değer 0.4 1. High V desteği 2. Bacaklar yukarı ve öne uzatılır, bacaklar açlılarak havada spit pozisyonuna gelinir 3. Frontal düzlemde bacaklar açıktır 4. Split 19 | uygulama-zorluk A 225: HIGH V-SUPPORT REVERSE CUT TO SPLIT Değer 0.5 A 236: HIGH V-SUPPORT REVERSE CUT ½ TWIST TO SPLIT Değer 0.6 1. High V support 2. Bacaklar öne yukarıya uzatılır, yer itilir ve bacaklar alçarak split pozisyonuna uçuş safkasında geçer. 3. Aynı anda bacaklar, sagital düzlemde açılmıştır. 4. Split 1.High V support 2.Bacaklar öne yukarıya uzatılır, yer itilir ve bacaklar alçarak split pozisyonuna ve uçuş safkasında vücut 180’ dönerek geçer. 3.Aynı anda bacaklar, sagital düzlemde açılmıştır. 4.Split A 227: HIGH V-SUPPORT REVERSE CUT ½ TURN TO SPLIT Değer 0.7 A 248: HIGH V-SUPPORT ½ TWIST TO WENSON 1.High V support 2.Bacaklar öne yukarıya uzatılır, yer itilir ve bacaklar alçarak split pozisyonuna ve uçuş safkasında vücut 180’ dönerek geçer. 3.Aynı anda bacaklar, sagital düzlemde açılmıştır. 4.Split 1.High V support 2.Bacaklar öne yukarıya uzatılır, 180’ twist gerçekleştirilir 3.Twist sırasında vücut gergindir. 4.Wenson Değer 0.8 A 249: HIGH V-SUPPORT ½ TWIST TO LIFTED WENSON Değer 0.9 A 229: HIGH V-SUPPORT REVERSE STRADDLE CUT TO PUSH UP (SALVAN) Değer 0.9 1.High V support 2.Bacaklar öne yukarıya uzatılır, yer itilir ve uçuşla birlikte önde straddle cut yapılır 3.Push up 1.High V support 2.Bacaklar öne yukarıya uzatılır, 180’ twist gerçekleştirilir 3.Twist sırasında vücut gergindir. 4.Wenson 20 | uygulama-zorluk A 256: HIGH V-SUPPORT ½ TWIST TO PUSH UP Değer 0.6 1.High V support 2.Bacaklar öne yukarıya uzatılır ve önde 180’ twist gerçekleştirilir. 3.Twist yaparken , vucut bacaklarla birlikte gergindir. 4. Push up A 265 : DOUBLE LEG 1/1 CIRCLE (1 veya 2) Değer 0.5 1.Önde dayanma 2.Ayaklar açık ve savrulmaya hazır. 3. Her iki ayak yana savurduğunda aynı yöndeki el kaldırılır. 4. Vücut öne uzatılır kalça yukarı kaldırılır 5. 360°dönüş tamamlanıncaya kadar ayaklar yere değmez. 6.Önde dayanma LEG CIRCLE FAMILY(LEG CIRCLE & FLAIR) A 267 : DOUBLE LEG 1/1 CIRCLE 1/2 TWIST TO WENSON Değer 0.7 • LEG CIRCLE 1.Önde dayanma 2. double leg 1/1circle yapılır 3. circlebiterken ½ twist den wenson yapılır. A 263 : DOUBLE LEG 1/2 CIRCLE Değer 0.3 1.Önde dayanma 2.Her iki bacağın ayakları yana savurduğunda dayanma ellerinden birisi kaldırılır. 3. Vücut öne uzatılır kalça yukarı kaldırılır. 180° dönüş tamamlanıncaya kadar ayaklar yere değmez. 4. Hareket ters cephe pozisyonunda,kalça yukarıda topuklar yerde biter. FLAIR A 267 : FLAIR (1 veya2) Değer 0.6 1.Önde dayanma 2. Ayaklar savrulmak üzere açıktır. 3. Ağırlık eller üzerinde iken ayaklar açık olarak vücut double leg circle yapar. 4. Ayaklar ve bacaklar hareket boyunca yere temas edemez. 5.Önde dayanma 21 | uygulama-zorluk A 276 : FLAIR TO WENSON 1.Önde açık bacak dayanma 2. Flair gerçekleştirme 3.Wenson Değer 0.6 A 277 : FLAIR ½ TURN TO WENSON 1.Önde açık bacak dayanma 2. Flair gerçekleştirme 3.Flair yaparken 180’ dönüş 4.Wenson Değer 0.6 A 278 : FLAIR 1/1 TURN TO WENSON 1.Önde açık bacak dayanma 2. Flair gerçekleştirme 3.Flair yaparken 360’ dönüş 4.Wenson Değer 0.8 A 287 : FLAIR TO LIFTED WENSON 1.Önde açık dayanma 2.Flair dan Lifted Wenson 3.Lifted wenson Değer 0.7 A 288 : FLAIR ½ TURN TO LIFTED WENSON 1.Önde açık dayanma 2.Flair yapılır 2.Flair yapılırken 180’ dönülür 3.Lifted wenson Değer 0.8 A 288 : FLAIR 1/1 TURN TO LIFTED WENSON 1.Önde açık dayanma 2.Flair yapılır 2.Flair yapılırken 360’ dönülür 3.Lifted wenson Değer 0.9 A 280 : FLAIR BOTH SIDES Değer 1.0 1.Önde açık bacak dayanma, bacaklar açık savrulur 2.İki el de dayanmadayken bacaklar açıkolarak vücudun etrafında döner. 3. Sonra dönüş diğer tarafa yapılır. 4.Diğer yöne salınım yapılırken ayaklar yere temas etmez 5 Önde dayanma 22 | uygulama-zorluk A 290 : FLAIR 1/2 TURN,1/1 TWIST AIRBORNE TO PU (PIMPA) Değer 1.0 1.Önde açık dayanma 2.Flair yapılır 3.Flair bitmeden ½ dönüş 4.Sonra 1/1 tiwist yapılır 5.Önde dayanma A 295 : FLAIR TO SPLIT Değer 0.9 1.Önde açık bacak dayanma 2.Flair 3.Flair yaparken (1 veya 2) dik pozisyona gelme 3.İsteğe bağlı bitiş pozisyonu Değer 0.5 A 300 : FLAIR +AIR FLAIR (1 veya2)+ FLAIR 1.Önde açık bacak dayanma 2.Flair 3.Split A 295 : FLAIR 1/1 TURN TO SPLIT A 295 : FLAIR +AIR FLAIR (1 veya2) Değer 1.0 1.Önde açık bacak dayanma 2.Flair 3.Flair yaparken (1 veya 2) dik pozisyona gelme 3.Flair Değer 0.7 1.Önde açık bacak dayanma 2.Flair 3.Flair yaparken 360’ dönüş 3.Splite iniş 23 | uygulama-zorluk A 306 : HELICOPTER TO 1 ARM PUSH UP • HELICOPTER AİLESİ A 304 : HELICOPTER Değer 0.4 1.Açık bacak oturuş pozisyonundan, 2. ilk bacak, diğer bacağın üzerinden geçerek hareket başlar. 3. Hareket başlarken bir kol yerdedir. 4. İlk bacak vücut üzerinden devrini tamamlarken, el kalkar ve orta geriye konulur. 4. Bacaklar vücut üzerinde dönüşünü yaparken vücutta 360° twist yaparak başlangıç pozisyonundaki oturuş gibi aynı yöne doğru gelir push up pozisyonu yapar. 5. Tüm hareket boyunca vücut açısı 45° üzerinde yere paralelden fazla olmamalıdır. A 265 : HELICOPTER TO SPLIT Değer 0.4 1. Açık bacak oturuş 2. ilk bacak, diğer bacağın üzerinden geçerek hareket başlar. 3. Hareket başlarken bir kol yerdedir. 4. İlk bacak vücut üzerinden devir yaparken dayanma el ve sırt değiştirilerek yapılır. 5. Hareketde bacaklar vücudun üzerinden geçerken harektin bitişini yapabilmek için, vücut 180’döndürülür 6. Push up da yüzün yönü başlangıç yönündedir. Değer 0.6 1.Açık bacak 2.Helikopter 3.1kol Push up A 307 : HELICOPTER TO 1 ARM1 LEG PUSH UP Değer 0.7 1.Açık bacak 2.Helikopter 3.1arm 1leg Push up A 315 : HELICOPTER TO SPLIT 1.Açık bacak 2.Helikopter 3.Split veya Frontal Split Değer 0.5 A 315 : HELICOPTER TO WENSON 1.Açık bacak 2.Helikopter 3.1 arm Push up veya Wenson Değer 0.6 24 | uygulama-zorluk ÖZEL UYGULAMA HATALARI 4. ZORLUK İÇİN MİNUMUM İSTENENLER GRUP A İÇİN SPESİFİK HATALAR Omuzlarla üst kol aynı hizada değil Hinge ve Lateral de dirsek yönü yanlış Wenson da bacak tricepsin altında dayanma yok Devir ve Flair de kalça uzantısı yok Helicoper de yüz başlangıç ve bitişte aynı pozisyonda değil 1 kola Helicopter bitirişinde kolun gerginliği High V elementlerinde sırtın yere paralel olmaması Kontrolsüz iniş tekniği Elementlerin havadaki yükselti eksikliği 0.1 0.1 0.1 0.1 0.1 0.2 0.2 0.2 0.2 0.2 0.2 Tüm elementler düşmeden yapılmalıdır GRUP AİLELERİ MİNUMUM İSTENİLENLER PUSH UP EXPLOSIVE PU Omuzlar en az üst kol/lar la aynı hizada PUSH UP, WENSON, PLIO PU Elementin başlangıcında, omuzlar en az üst kol/lar la aynı hizada PLIO PU AIRBORNE Elementin başlangıcında, omuzlar en az üst kol/lar la aynı hizada Havalanma aşaması A FRAME Eler yerden birlikte ayrılmalıdır. Pike pozisyonunda (90’minumum) kapalılık gösterilmeli. CUT Elementin başlangıcında, omuzlar en az üst kol/lar la aynı hizada Havalanma aşaması EXPLOSIVE SUPPORT LEG CIRCLE Sırt yere paralel Havalanma aşaması Her iki el başlama pozisyonunda yere dayalı Dönüş sırasında eller birbiri ardınca yere dayalı Başlama ve bitirme pozisyonunda yüz ayanı yönde 0.2 0.2 0.2 0.2 HELICOPTER 25 | uygulama-zorluk GROUP B: STATIC STRENGTH (statik güç) 6. ÖZEL TANIMLAR 5. GENEL TANIMLAR SUPPORT FAMILY (Straddle Support & L-Support) SUPPORT V SUPPORT HORIZONTAL SUPPORT Straddle & L Support V & High V Support Wenson Support, Lever Support & Planche Buradaki elementlerde 2 sn duruş gösterilmelidir Dayanmalı dönüşler, başlama ve bitirme süresi 2 sn olmalıdır. Vücut tek veya çift kol ile dayanmada olmalı, yalnızca eller yere temas etmeli. Ayaklar ve / veya kalça hareket sırasında yere dokunmamalı. Dayanmada eller yere düz konmalı. SUPPORT Straddle support: ayaklar gergin yere paralel ve straddle pozisyonu (90’ minumum) L support: Her iki ayak da yere paralel ve gergin V SUPPORT Straddle V Spupport:Kalça bükülü ve bacakların açıklığı 90’ ve vertikalde minumum genişlik 90’ V Support: Kalça bükülü ve bacaklar vertikalde High V Support: Sırt yere paralel. • STRADDLE SUPPORT B 102 : STRADDLE SUPPORT Değer 0.2 1.Açık bacak oturuş 2.Vücut iki kolla desteklenir yalnızca ellerin yerle temastadır. 3.Heriki el vücudun önündedir 4. Kalça bükülü bacaklar minimum 90° açık ve yere paraleldir. 5.’2sn tutuş gösterilir B 103 : STRADDLE SUPPORT 1/2 TURN Değer 0.3 1.Straddle support, 2.Vücut 180° döner. 3. 2sn tutuş başlangıçta veya ½ dönüş boyunca yada sonunda yapılır 4.Eller 2 kez yer değiştirir. HORIZONTAL SUPPORT Wenson support: vücu yere paralel uzanmış, bir bacak ticepsin üzerine dayalı. Lever support: vücut yere paralel uzanmış Plange: vücut iki elle gergin kollarla taşınırken 20’den fazla paralelin üzerine çıkmamalı. 26 | uygulama-zorluk B 104 : STRADDLE SUPPORT 1/1 TURN Değer 0.4 1.Straddle support, 2.Vücut 360° döner. 3.2sn tutuş başlangıçta veya dönüş boyunca ya da sonunda 2. Eller yerde en fazla 4 defa yer değiştirebilir. B 114 : 1 ARM STRADDLE SUPPORT 1.1kolla Straddle Support 2. Vücut tek kol ile taşınır, tek el yere temas halindedi. 3. Kalça bükülü bacaklar yere paralel ve minumum 90’ açıktır 4. 2 sn tutulur 5.Bitiriş pozisyonu: serbest B 115 : 1 ARM 1/2 TURN STRADDLE SUPPORT B 105 : STRADDLE SUPPORT 1 1/2 TURN Değer 0.5 1.Straddle support, 2.Vücut 540°döner. 3.2sn tutuş başlangıçta veya dönüş boyunca ya da sonunda 4.Eller yerde en fazla 6 defa yer değiştirebilir B 106 : STRADDLE SUPPORT 2/1 TURN(veya daha) 1.Straddle support, 2.Vücut 720° döner. 3.2sn tutuş başlangıçta veya dönüş boyunca ya da sonunda 4. Eller yerde en fazla 8 defa yer değiştirebilir Değer 0.4 Değer 0.6 1. 2. 3. 4. Değer 0.6 1arm straddle support, Vücut 180° döner 2sn tutuş, önce veya sora ½ dönüş Dönüş yapılırken sadece tek kol dayanmadır. B 116 : 1 ARM 1/1 TURN STRADDLE SUPPORT(LACATUS) Değer 0.7 1.1 arm straddle support, 2.Vücut 360° döner. 3.2 sn tutuş, başlangıç, boyunca veya sonunda 4.Dönüş tek kol üzerinde el yer değiştirmeden olur. 27 | uygulama-zorluk B 117 :1 ARM 1 1/2 TURN STRADDLE SUPPORT 1.1 arm straddle support, 2.Vücut 540° döner. 3.2 sn tutuş, başlangıç, boyunca veya sonunda 4.Dönüş tek kol üzerinde el yer değiştirmeden olur.. Değer 0.7 1. 1 arm straddle support 2. Kalça bükülü, bacaklar açık (minumum 90’) ve yere paraleldiğer bacak yukarıda ve dik ve diğer el tarafından tutulur ve ters tarafa çekilir. 3. 360’vucut döner 4. 2 sn tutuş, başlangıç, boyunca veya sonunda. B 125 : 1 ARM STRADDLE SUPPORT1 LEG VERTICAL Değer 0.5 1. 1 arm straddle support 2. Kalça bükülü, bacaklar açık (minumum 90’) ve yere paralel 3. diğer bacak yukarıda ve dik ve diğer el tarafından tutulur ve ters tarafa çekilir. 4. 2sn tutuş. B 126: 1 ARM STRADDLE SUPPORT 1/2 TURN 1 LEG VERTICAL(SECATI) B 127 : 1 ARM STRADDLE SUPPORT 1/1 TURN Değer 0.7 1 LEG VERTICAL (CAÑADA) B 135 :STRADDLE / L SUPPORT 1/1 TURN Değer 0.5 1.straddle support, 2.Vücut 360° döner.bacak ve el değişimi yapılır (straddle- L-straddle) sora ½ dönüş. Değer 0.6 1. 1 arm straddle support 2. Kalça bükülü, bacaklar açık (minumum 90’) ve yere paralel 3. diğer bacak yukarıda ve dik ve diğer el tarafından tutulur ve ters tarafa çekilir. 4. 180’vucut döner 5. 2sn tutuş B 137 :STRADDLE / L SUPPORT 2/1 TURN (MOLDOVAN) Değer 0.7 1.straddle support, 2.Vücut 720° döner.bacak ve el değişimi yapılır (straddle- L-straddle) sora ½ dönüş. 28 | uygulama-zorluk B 145 : L-SUPPORT 1 1/2 TURN L SUPPORT AİLESİ B 142 : L-SUPPORT Değer 0.2 1.Bacaklar bitişiktir. 2.Kollar gövdenin yanında kalçaya yakın 3.Vücut iki kolla taşınır ve yanlıca eller yere temas eder. 4.Kalça bükülü ve bacaklar yere paraleldir. 5.2 sn tutuş Değer 0.5 1. L-support, pozisyonundan vücut 540° döner. 2. Ellerin yer değiştirmesi en fazla 6 defa dır 3. Bitiriş pozisyonu: L-support B 146 : L-SUPPORT 2/1 TURN OR MORE B 143 : L-SUPPORT 1/2 TURN Değer 0.3 1.L-support, 2.pozisyonundan vücut 180° döner. 3. 2 sn tutuş, önce veya sonra 4.Ellerin yer değiştirmesi en fazla 2 defa dır 1. L-support, pozisyonundan vücut 720° döner. 2. Ellerin yer değiştirmesi her ½ dönüşte en fazla 2 defa dır 3. Bitiriş pozisyonu: L-support B 156 : 1 ARM L-SUPPORT 1/1 TURN B 144 : L-SUPPORT 1/1 TURN 1. L-support, pozisyonundan vücut 360° döner. 2. Ellerin yer değiştirmesi en fazla 4 defa dır 3. Bitiriş pozisyonu: L-support Değer 0.4 Değer 0.6 Değer 0.6 1. L-support pozisyonunda vücut tek kola dayanır 2. 360°dönüş tek kol ile yapılır L-support pozisyonunda iki el konar. 3.2 sn tutuş, başlangıç veya bitişte 3. Kolların konumu isteğe bağlıdır 29 | uygulama-zorluk B 158 : 1 ARM L-SUPPORT 1 1/2 TURN Değer 0.8 1. L-support pozisyonunda vücut tek kola dayanır 2. 540°dönüş tek kol ile yapılır L-support pozisyonunda iki el konar. 3.2 sn tutuş, başlangıç veya bitişte 3. Kolların konumu isteğe bağlıdır V SUPPORT AİLESİ (V & High V Support ) V SUPPORT 30 | uygulama-zorluk 31 | uygulama-zorluk 32 | uygulama-zorluk 33 | uygulama-zorluk 34 | uygulama-zorluk 7. UYGULAMADA ÖZEL HATALAR B Grubu için spesifik hatalar 0.1 Ellerin yere yerleştirilmemesi Yanlış, Straddle, L, VPozisyonları Vücut parçalarının yere teması (her defa) Horizontal Support ailesinde vücut / bacakların yere paralel olmaması 2sn tutmama 0.1 0.2 0.3 0.5 0.2 0.5 0.1 0.3 0.5 8. ZORLUK İÇİN MİNUMUM İSTENENLER Grup B deki tüm elementler düşmeden ve 2sn tutularak yapılmalıdır. AİLELER MİNİMUM İSTENENLER Support V Support Horizontal Support Yere dokunmadan Yere dokunmadan Gergin vücut 20’den fazla horizontalden sapmamalı 35 | uygulama-zorluk GRUPO C: JUMPS & LEAPS 9. GENEL TANIMLAR Gruptaki aileler şunlardır Straight Jump Horizontal Jump Bent Leg(s) Jump Pike Jump Straddle Jump Split Jump Kick Jump Off Axis Jump Butterfly Jump o o o o o o o o o Air Turn; Free Fall Tamaro; Gainer; Tuck; Cossack; Pike; Straddle; Frontal Split Split; Switch; Scissors Leap; Scissors Kick Off Axis Rotation Butterfly Tüm Jump ve Leap lar patlayıcı güçle ve maksimum genlikte yapılmalı Başlama pozisyonları tarif edildiği gibi olmalı Tüm jump larda, 1 veya iki ayakla çıkışlar aynı unsur olarak kabul edilir ve aynı değeri alır. Bu durum iniş için de geçerlidir. Çıkış Hazırlığı: baş, omuzlar, göğüs, kalça, dizler, ayaklar aynı yönde olmalıdır. Vücudun şekli havada anlaşılabilir olmalı Vücut ve bacaklar omurga ve başın konumuna göre düzgün ve gergin olmalı. 1 ayakla veya iki ayakla inişte yere dokunulduğunda vücut vertikal pozisyonda bacak/lar bitiş öncesinde mükemmel düzgünlükte. Havadan inişte elelr ev ayaklar aynı zamanda ve kontrollü. Split e inişte eller yere temas edebilir. İNİŞ POZİSYONLARI Push Up da: Ayaklarla eller aynı zamanda yere gelmeli Wenson da: Her iki el ve önde dayanan ayak aynı zamanda tricepsin üzerinde olmalı (dayanma yükseltilmeden veya kaldırılmadan). Siplit de: havadan yere inişte eller vücudun iki yanında olmalıdır. Frontal split de: havadan yere inişte frontal split şeklinde eller vücudun önünde olmalıdır. 10. VÜCUDUN HAVADAKİ TANIMLARI - STRAIGHT (GERGİN): Vücudun gerginliğinde kalça sabit 3 farklı jump ve leap vardır: - Vertical: Air Turn ler, Freefall lar - Vertical den Horizontale Gainer - Horizontal Tamaro - TUCK (TOPLU): Her iki ayak bacaklar bükülü olarak göğse çekilir - STRADDLE (AÇIK): Bacaklar havadayken (minımum 90’açıyla) yere paralel veya daha yüksek olacak şekilde açılır. Gövde ve bacaklar arasındaki açı 60’ yi geçmemelidir. - PIKE (KATLI): Sıçramadan sonra bacaklar gergin olarak yere paralel olacak şekilde katlanmalıdır. Bacak gövde açısı 60’ yi geçmemelidir. - COSSACK: Sıçradıktan sonra, vücut katlı pike pozisyonunda olmalı, Bir bacak gergin diğeri bükülüdür. Gövde bacak açısı 60’ yi geçmemeli, diz eklemindeki açı 60’yi geçmemeli. - SPLİT: önde ve arkadaki bacaklar tam gerginlikte, 180’ açıklıkta olmalıdır. - FRONTAL SPLIT: Bacaklar yanlara (sağ-sol) 180’ açıklıkta olmalıdır. - SWITCH SPLIT: çıkıştan sonra öndeki bacak makas yaparak (switch) split pozisyonuna gelir. Bacak açıklığı 180’ olmalıdır. - SCISSORS (MAKAS): (öndeki) bacak önde makas yapar 36 | uygulama-zorluk 11. ÖZEL TANIMLAR 37 | uygulama-zorluk 38 | uygulama-zorluk 39 | uygulama-zorluk 40 | uygulama-zorluk 41 | uygulama-zorluk 42 | uygulama-zorluk 43 | uygulama-zorluk 44 | uygulama-zorluk 45 | uygulama-zorluk 46 | uygulama-zorluk 47 | uygulama-zorluk 48 | uygulama-zorluk 49 | uygulama-zorluk 50 | uygulama-zorluk 51 | uygulama-zorluk 52 | uygulama-zorluk 53 | uygulama-zorluk 54 | uygulama-zorluk 55 | uygulama-zorluk 56 | uygulama-zorluk 57 | uygulama-zorluk 12. UYGULAMADA SPESİFİK HATALAR Grup C için Spesifik Hatalar 0.1 0.2 0.3 Tuck da dizlerin göğse çekilmemesi Straddle, Pike, Cossack, Split ailelerinde bacakların yere paralel olmaması Split ailesinde bacak açısının 180’ den az Wenson da iniş veya dayanmaya hızlı bir şekilde geçememe 0.1 0.2 0.3 0.2 13. ZORLUKİÇİN ÖZEL İSTENENLER AİLELER MİNUMUM İSTENENLER Vertical Jump Horizontal Jump Bent leg(s) Jump Pike Jump Straddle Jump Split Jump Kick Jump Off Axis Jump Düşmeden Düşmeden Bacaklar en az yere paralel Bacaklar en az yere paralel Bacaklar en az yere paralel Split pozisyonu 170 ° Öndeki bacak en az yere paralel Vücut horizontalden 60’ nin üzerinde olmamalı. Vücut horizontalden 45’ nin üzerinde olmamalı. Butterfly Jump 58 | uygulama-zorluk GRUP D: BALANCE & FLEXIBILITY 14. GENEL TANIMLAR: Bu grupta şu aileler bulunur. SPLIT TURN BALANCE TURN İLLUSION KICK Split, Frontal Split, Vertical Split with Turn, Turn, Turn with Leg in Horizontal Balance Turn Illusion High Leg Kick Tüm hareketler doğru düzgünlükte yapılmalıdır - SPLIT: Bacaklar gergin bir çizgide 180’ göstermelidir. TURN Tüm dönüşler ayakucunda tam yapılmalıdır. Ayak topuğu yere dokunduğunda tur tamamlanmıştır. ILLUSION Illison Başlama pozisyonu: baş, omuzlar, göğüs, dizler, ayakucu aynı yöne bakmalıdır. Hareket sırasında tam split (180’) gösterilmelidir. 15. ÖZEL TANIMLAR SPLIT FAMILY (split ve vertical split with turn) 59 | uygulama-zorluk 60 | uygulama-zorluk 61 | uygulama-zorluk 62 | uygulama-zorluk 63 | uygulama-zorluk 64 | uygulama-zorluk 65 | uygulama-zorluk 66 | uygulama-zorluk 16. UYGULAMA İÇİN SPESİFİK HATALAR Tüm D Grubu elementler düşmeden yapılmalıdır. Tüm elementler minumum istenilenleri yerine getirmelidir. Vertical Split pozisyonunda biten elementler, yerle temas eden dayanma bacağı vertical pozisyonda kalmalıdır GRUP D için Spesifik Hatalar Serbest ayağın yere teması (her defa) Bacak horizontalde değil İllusion da tam dönüş sırasında kaldırılan bacağın verticalden sapması İllusionda akış eksikliği İllusionda dönüş sırasında sekme veya sürtünme İllusionda ekstra dönme Dönüşlerin tam yapılmaması Turn lerin ayakucunda yapılmaması Free Vertical Split bitirişinde bir elin yere dokunması İllision ve turn to vertical split de ayağın vertikal split pozisyonunda olmaması 0.1 0.2 0.3 0.5 0.3 0.2 0.1 0.1 0.1 0.3 0.2 0.2 0.2 0.2 0.3 0.3 0.3 0.5 AİLELER MİNUMUM İSTENENLER SPLIT TURN &BALANCE TURN TURN WITH LEG AT HORIZONTAL ELEMENTLERDEKİ VERTICAL SPLIT VEYA FREE VERTICAL SPLIT ILLUSION Bacaklar arasındaki açı en az 170’ Tüm dönüşler ayakucunda sıçramadan yapılmalı Tüm dönüşler ayakucunda sıçramadan, bir bacak horizontalde yapılmalı Dayanma bacağı verikal split veya free vertical split de vertical pozisyondadır. KICK Dönüşlerde serbest bacak 170’ açıda olmalıdır 170’ minumum açıklık (D301 hariç) 67 | uygulama-zorluk 68 | uygulama-zorluk FÉDÉRATION INTERNATIONALE DE GYMNASTIQUE FONDÉE EN 1881 AEROBIC GYMNASTICS Code of Points 2013 – 2016 APPENDIX III SEPTEMBER 2012 DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values Group A – DYNAMIC STRENGTH Group B – STATIC STRENGTH Group C – JUMPS AND LEAPS Group D – BALANCE AND FLEXIBILITY Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values Page 1 of 77 0.1 0.2 0.3 0.4 0.5 GROUP A - DYNAMIC STRENGTH : PUSH UP FAMILY (PUSH UP) A 101 PUSH UP A 103 1 ARM PUSH UP A 102 1 LEG PUSH UP A 104 1 ARM 1 LEG PUSH UP A 112 STRADDLE LATERAL PUSH UP A 114 1 ARM STRADDLE LATERAL PUSH UP A 122 LATERAL PUSH UP A 123 1 LEG LATERAL PUSH UP A 132 HINGE PUSH UP A 133 1 LEG HINGE PUSH UP Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values A 125 1 ARM 1 LEG LATERAL PUSH UP A 134 1 ARM HINGE PUSH UP A 135 1 ARM 1 LEG HINGE PUSH UP Page 2 of 77 0.6 0.7 Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values 0.8 0.9 1.0 Page 3 of 77 0.1 0.2 0.3 0.4 0.5 GROUP A - DYNAMIC STRENGTH : PUSH UP FAMILY (WENSON) & EXPLOSIVE PUSH UP FAMILY (PLIO PU) A 142 WENSON PUSH UP A 143 WENSON HINGE PUSH UP OR LATERAL PUSH UP A 153 LIFTED WENSON PUSH UP A 154 LIFTED WENSON HINGE PUSH UP OR LATERAL PUSH UP A 163 PLIO PUSH UP 1/1 TWIST TO PUSH UP A 164 PLIO PUSH UP 1/1 TWIST TO WENSON A 165 PLIO PUSH UP 1/1 TWIST TO LIFTED WENSON A 172 PLIO PUSH UP AIRBORNE Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values Page 4 of 77 0.6 A 176 PLIO PUSH UP 1/1 TWIST AIRBORNE TO PUSH UP 0.7 0.8 A 177 PLIO PUSH UP 1/1 TWIST AIRBORNE TO WENSON Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values 0.9 1.0 A 178 PLIO PUSH UP 1/1 TWIST AIRBORNE TO 1 ARMPUSH UP OR LIFTED WENSON Page 5 of 77 0.1 0.2 0.3 0.4 0.5 GROUP A - DYNAMIC STRENGTH : EXPLOSIVE PUSH UP FAMILY (A FRAME, CUT) A 184 EXPLOSIVE A-FRAME A 185 EXPLOSIVE A-FRAME TO WENSON A 204 STRADDLE CUT Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values Page 6 of 77 0.6 0.7 A 186 EXPLOSIVE A-FRAME ½ TURN A 187 EXPLOSIVE A-FRAME 1/2 TURN TO WENSON A 196 EXPLOSIVE A-FRAME FROM 1 ARM A 197 EXPLOSIVE A-FRAME TO WENSON FROM 1 ARM A 206 STRADDLE CUT TO L-SUPPORT A 207 STRADDLE CUT TO STRADDLE V-SUPPORT (or TO V-SUPPORT) 0.8 0.9 1.0 A 188 EXPLOSIVE A-FRAME 1/2 TURN TO LIFTED WENSON A 209 STRADDLE CUT 1/2 TWIST TO PUSH UP A 210 STRADDLE CUT 1/2 TWIST TO WENSON S Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values Page 7 of 77 0.1 0.2 0.3 GROUP A - DYNAMIC STRENGTH : EXPLOSIVE SUPPORT FAMILY 0.4 (HIGH V SUPPORT & REVERSE CUT) A 222 HIGH V SUPPORT TO BACK SUPPORT Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values 0.5 A 224 HIGH V-SUPPORT TO SPLIT A 225 HIGH V-SUPPORT REVERSE CUT TO SPLIT Page 8 of 77 0.6 0.7 0.8 0.9 A 227 HIGH V-SUPPORT REVERSE CUT ½ TURN TO SPLIT 1.0 A 229 HIGH V-SUPPORT, REVERSE STRADDLE CUT TO PUSH UP (SALVAN) A 236 HIGH V-SUPPORT REVERSE CUT ½ TWIST TO SPLIT A 248 HIGH V-SUPPORT ½ TWIST TO WENSON A 249 HIGH V-SUPPORT ½ TWIST TO LIFTED WENSON A 256 HIGH V-SUPPORT ½ TWIST TO PUSH UP Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values Page 9 of 77 0.1 0.2 0.3 0.4 0.5 GROUP A - DYNAMIC STRENGTH : LEG CIRCLE FAMILY (LEG CIRCLE & FLAIR) A 263 DOUBLE LEG 1/2 CIRCLE A 265 DOUBLE LEG 1/1 CIRCLE (1 OR 2) 2 A 275 FLAIR (1 OR 2) A 295 FLAIR TO SPLIT Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values Page 10 of 77 0.6 0.7 0.8 0.9 1.0 A 267 DOUBLE LEG 1/1 CIRCLE 1/2 TWIST TO WENSON A 276 FLAIR TO WENSON A 277 FLAIR ½ TURN TO WENSON A 278 FLAIR 1/1 TURN TO WENSON A 287. FLAIR TO LIFTED WENSON A 280 FLAIR BOTH SIDES A 288 FLAIR ½ TURN TO LIFTED WENSON A.297. FLAIR 1/1 TURN TO SPLIT Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values A 289 FLAIR 1/1 TURN TO LIFTED WENSON A 290. FLAIR 1/2 TURN, 1/1 TWIST AIRBORNE TO PU (PIMPA) A 299 FLAIR + AIR FLAIR (1 OR 2) A 300 FLAIR + AIR FLAIR (1 OR 2) + FLAIR Page 11 of 77 0.1 0.2 0.3 0.4 0.5 GROUP A - DYNAMIC STRENGTH : HELICOPTER FAMILY A 304 HELICOPTER A 315 HELICOPTER TO SPLIT Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values Page 12 of 77 0.6 A 306 HELICOPTER TO 1 ARM PUSH UP 0.7 0.8 0.9 1.0 A 307 HELICOPTER TO 1 ARM 1 LEG PUSH UP 1 1 A 316 HELICOPTER TO WENSON A 317 HELICOPTER TO LIFTED WENSON Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values Page 13 of 77 0.1 0.2 0.3 0.4 0.5 GROUP B - STATIC STRENGTH : SUPPORT FAMILY (STRADDLE) B 103 STRADDLE SUPPORT 1/2 TURN B 102 STRADDLE SUPPORT B 104 STRADDLE SUPPORT 1/1 TURN B 105 STRADDLE SUPPORT 1 1/2 TURN B 114 1 ARM STRADDLE SUPPORT B 115 1 ARM 1/2 TURN STRADDLE SUPPORT 1 B 125 1 ARM STRADDLE SUPPORT 1 LEG VERTICAL B 135 STRADDLE / L SUPPORT 1/1 TURN Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values Page 14 of 77 0.6 0.7 0.8 0.9 1.0 B 106 STRADDLE SUPPORT 2/1 TURN OR MORE B 116 1 ARM 1/1 TURN STRADDLE SUPPORT (LACATUS) 1 B 126 1 ARM SUPPORT 1/2 TURN 1 LEG VERTICAL (SECATI) B 117 1 ARM 1 1/2 TURN STRADDLE SUPPORT 1 B 127 1 ARM STRADDLE SUPPORT 1/1 TURN 1 LEG VERTICAL (CANADA) B 137 STRADDLE / L SUPPORT 2/1 TURN (MOLDOVAN) Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values Page 15 of 77 0.1 0.2 0.3 0.4 0.5 GROUP B- STATIC STRENGTH : SUPPORT FAMILY (L) B 142 L-SUPPORT Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values B 143 L-SUPPORT 1/2 TURN B 145 L-SUPPORT 1 1/2 TURN B 144 L-SUPPORT 1/1 TURN Page 16 of 77 0.6 0.7 0.8 0.9 1.0 B 146 L-SUPPORT 2/1 TURN OR MORE B 156 1 ARM L-SUPPORT 1/1 TURN Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values B 158 1 ARM L-SUPPORT 1 1/2 TURN Page 17 of 77 0.1 0.2 0.3 0.4 0.5 GROUP B - STATIC STRENGTH : V-SUPPORT FAMILY B 183 STRADDLE V-SUPPORT B 184 STRADDLE V-SUPPORT 1/2 TURN B 185 STRADDLE V-SUPPORT 1/1 TURN B 195 Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values V-SUPPORT Page 18 of 77 0.6 0.7 B 186 STRADDLE V-SUPPORT 1 1/2 TURN B 187 STRADDLE V-SUPPORT 2/1 TURN B 196 B 197 V-SUPPORT 1/1 TURN V-SUPPORT 1/2 TURN 0.8 0.9 B 198 V-SUPPORT 1 1/2 TURN 1.0 B 199 V-SUPPORT 2/1 TURN B 208 HIGH V-SUPPORT Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values Page 19 of 77 0.1 0.2 0.3 0.4 0.5 GROUP B - STATIC STRENGTH : HORIZONTAL SUPPORT FAMILY B 222 FULL SUPPORT STRADDLE LEVER B 225 FULL SUPPORT STRADDLE LEVER WITH HOP TURNS B 223 FULL SUPPORT STRADDLE LEVER 1/2 TURN B 233 1 ARM FULL SUPPORT STRADDLE LEVER B 234 1 ARM FULL SUPPORT STRADDLE LEVER 1/2 TURN B 243 FULL SUPPORT LEVER B 244 FULL SUPPORT LEVER 1/2 TURN B 235 1 ARM FULL SUPPORT STRADDLE LEVER 1/1 TURN B 254 1 ARM FULL SUPPORT LEVER Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values B 255 1 ARM FULL SUPPORT LEVER 1/2 TURN Page 20 of 77 0.6 0.7 0.8 0.9 1.0 B 236 1 ARM FULL SUPPORT STRADDLE LEVER WITH HOP TURNS 1 B 256 1 ARM FULL SUPPORT LEVER 1/1 TURN Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values Page 21 of 77 0.1 0.2 0.3 0.4 0.5 GROUP B - STATIC STRENGTH : HORIZONTAL SUPPORT FAMILY B 263 LIFTED STATIC WENSON SUPPORT Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values Page 22 of 77 0.6 B 266 STRADDLE PLANCHE 0.7 0.8 0.9 1.0 B 267 STRADDLE PLANCHE TO PUSH UP B 277 STRADDLE PLANCHE TO LIFTED WENSON B 279 STRADDLE PLANCHE TO LIFTED WENSON (OR TO LIFTED WENSON HINGE PU) BACK TO STRADDLE PLANCHE B 290 PLANCHE TO PUSH UP B 288 PLANCHE B 300 PLANCHE TO LIFTED WENSON Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values Page 23 of 77 0.1 0.2 0.3 0.4 0.5 GROUP C - JUMPS AND LEAPS : STRAIGTH JUMP FAMILY (AIR TURN) Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values C 103 1/1 AIR TURN C 104 1 1/2 C 113 1/2 AIR TURN TO SPLIT C 114 1/1 AIR TURN TO SPLIT AIR TURN C 105 2/1 AIR TURN C 115 1 1/2 AIR TURN TO SPLIT Page 24 of 77 0.6 0.7 0.8 0.9 C 107 2 1/2 AIR TURN C 116 C 109 3/1 AIR TURN 2/1 AIR TURN TO SPLIT Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values 1.0 C 118 2 1/2 AIR TURN TO SPLIT C 120 3/1 AIR TURN TO SPLIT Page 25 of 77 0.1 0.2 0.3 0.4 0.5 GROUP C - JUMPS AND LEAPS : STRAIGTH JUMP FAMILY (FREE FALL) C 143 FREE FALL AIRBORNE C 144 FREE FALL 1/2 TWIST AIRBORNE C 145 FREE FALL 1/1 TWIST AIRBORNE C 154 FREE FALL AIRBORNE TO 1 ARM PUSH UP C 155 FREE FALL 1/2 TWIST AIRBORNE TO 1 ARM PUSH UP 1 Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values Page 26 of 77 0.6 0.7 C 146 FREE FALL 1 1/2 TWIST AIRBORNE C 147 FREE FALL 2/1 TWIST AIRBORNE C 156 FREE FALL 1/1 TWIST AIRBORNE TO 1 ARM PUSH UP C 157 FREE FALL 1 1/2 TWIST AIRBORNE TO 1 ARM PUSH UP Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values 0.8 0.9 1.0 C 149 FREE FALL 2 1/2 TWIST AIRBORNE C 150 FREE FALL 3/1 TWIST AIRBORNE (BENJAMIN) C 158 FREE FALL 2/1 TWIST AIRBORNE TO 1 ARM PUSH UP Page 27 of 77 0.1 0.2 0.3 0.4 0.5 GROUP C - JUMPS AND LEAPS : HORIZONTAL JUMP FAMILY (GAINER) C 184 GAINER 1/2 TWIST C 194 GAINER 1/2 TWIST TO SPLIT C 205 GAINER 1/2 TWIST TO 1 ARM PUSH UP 1 Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values Page 28 of 77 0.6 0.7 0.8 0.9 C 186 GAINER 1 1/2 TWIST 1.0 C 189 GAINER 2 1/2 TWIST C 196 GAINER 1 1/2 TWIST TO SPLIT C 207 GAINER 1 1/2 TWIST TO 1 ARM PUSH UP OR TO WENSON 1 Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values Page 29 of 77 0.1 0.2 0.3 0.4 0.5 GROUP C – JUMPS AND LEAPS : HORIZONTAL JUMP FAMILY (TAMARO) C 222 SAGITAL SCALE AIRBONE TO PUSH UP C 223 SAGITAL SCALE AIRBORNE TO 1 ARM PUSH UP C 224 SAGITAL SCALE 1/1 TWIST AIRBORNE TO PUSH UP (TAMARO) C 225 SAGITAL SCALE 1/1 TWIST AIRBORNE TO 1 ARM PUSH UP (TAMARO TO 1 ARM PUSH UP) 1 1 C 234 SAGITAL SCALE 1/1 TWIST AIRBORNE TO SPLIT Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values Page 30 of 77 0.6 0.7 Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values 0.8 0.9 1.0 Page 31 of 77 0.1 0.2 0.3 0.4 0.5 GROUP C - JUMPS & LEAPS : BENT LEG(S) JUMP FAMILY (TUCK) C 262 TUCK JUMP Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values C 263 1/2 TURN TUCK JUMP C 264 1/1 TURN TUCK JUMP C 265 1 1/2 TURN TUCK JUMP C 273 TUCK JUMP TO SPLIT C 274 1/2 TURN TUCK JUMP TO SPLIT C 275 1/1 TURN TUCK JUMP TO SPLIT Page 32 of 77 0.6 0.7 0.8 0.9 1.0 C 266 2/1 TURN TUCK JUMP Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values Page 33 of 77 0.1 0.2 0.3 0.4 0.5 GROUP C - JUMPS & LEAPS : BENT LEG(S) JUMP FAMILY (TUCK) C 304 TUCK JUMP TO PUSH UP C 305 1/2 TURN TUCK JUMP TO PUSH UP C 315 TUCK JUMP TO 1 ARM PUSH UP OR TO WENSON Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values Page 34 of 77 0.6 0.7 0.8 0.9 1.0 C 306 1/2 TURN TUCK JUMP 1/2 TWIST TO PUSH UP C 316 TUCK JUMP 1/2 TWIST TO 1 ARM PUSH UP OR TO WENSON C 317 1/2 TURN TUCK JUMP 1/2 TWIST TO 1 ARM PUSH UP OR TO WENSON Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values Page 35 of 77 0.1 0.2 0.3 0.4 0.5 GROUP C - JUMPS & LEAPS : BENT LEG(S) JUMP FAMILY (COSSACK) C 343 COSSACK JUMP Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values C 344 1/2 TURN COSSACK JUMP C 345 1/1 TURN COSSACK JUMP C 354 COSSACK JUMP TO SPLIT C 355 1/2 TURN COSSACK JUMP TO SPLIT Page 36 of 77 0.6 0.7 C 346 1 1/2 TURN COSSACK JUMP C 347 2/1 TURN COSSACK JUMP C 356 1/1 TURN COSSACK JUMP TO SPLIT C 357 1 1/2 TURN COSSACK JUMP TO SPLIT Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values 0.8 0.9 1.0 C 358 2/1 TURN COSSACK JUMP TO SPLIT Page 37 of 77 0.1 0.2 0.3 0.4 0.5 GROUP C - JUMPS & LEAPS : BENT LEG(S) JUMP FAMILY (COSSACK) C 385 COSSACK JUMP TO PUSH UP Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values Page 38 of 77 0.6 0.7 C 386 COSSACK JUMP 1/2 TWIST TO PUSH UP C 387 1/2 TURN COSSACK JUMP 1/2 TWIST TO PUSH UP C 396 COSSACK JUMP TO 1 ARM PUSH UP OR TO WENSON C 397 COSSACK JUMP 1/2 TWIST TO 1 ARM PUSH UP OR TO WENSON 0.8 0.9 1.0 C 389 1/1 TURN COSSACK JUMP 1/2 TWIST TO PUSH UP (JULIEN) C 390 1 1/2 TURN COSSACK JUMP 1/2 TWIST TO PUSH UP (ALCAN) C 400 1/1 TURN COSSACK JUMP 1/2 TWIST TO 1 ARM PUSH UP OR TO WENSON C 398 1/2 TURN COSSACK JUMP 1/2 TWIST TO 1 ARM PUSH UP OR TO WENSON 1 Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values Page 39 of 77 0.1 0.2 0.3 0.4 0.5 GROUP C - JUMPS & LEAPS: PIKE JUMP FAMILY C 433 Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values PIKE JUMP C 434 1/2 TURN PIKE JUMP C 435 1/1 TURN PIKE JUMP C 444 PIKE JUMP TO SPLIT C 445 1/2 TURN PIKE JUMP TO SPLIT Page 40 of 77 0.6 0.7 0.8 0.9 1.0 C 436 1 1/2 TURN PIKE JUMP C 446 1/1 TURN PIKE JUMP TO SPLIT Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values Page 41 of 77 GROUP C - JUMPS & LEAPS: PIKE JUMP FAMILY 0.1 0.2 0.3 0.4 0.5 C 475 PIKE JUMP TO PUSH UP Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values Page 42 of 77 0.6 C 476 PIKE JUMP 1/2 PUSH UP 0.7 TWIST TO 0.8 0.9 C 477 1/2 TURN PIKE JUMP 1/2 TWIST TO PUSH UP C 479 1/1 TURN PIKE JUMP 1/2 TWIST TO PUSH UP C 480 1 1/2 TURN PIKE JUMP 1/2 TWIST TO PUSH UP C 490 1/1 TURN PIKE JUMP 1/2 TWIST TO 1 ARM PUSH UP OR TO WENSON C 488 1/2 TURN PIKE JUMP 1/2 TWIST TO 1 ARM PUSH UP OR TO WENSON C 487 PIKE JUMP 1/2 TWIST TO 1 ARM PUSH UP OR TO WENSON Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values 1.0 Page 43 of 77 0.1 0.2 0.3 0.4 0.5 GROUP C - JUMPS & LEAPS : STRADDLE JUMP FAMILY (STRADDLE) Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values Page 44 of 77 0.6 C 516 1/2 TURN STRADDLE LEAP TO PUSH UP (KALOYANOV) 0.7 0.8 0.9 C 518 1/1 TURN STRADDLE LEAP TO PUSH UP C 517 1/2 TURN STRADDLE LEAP 1/2 TWIST TO PUSH UP 1.0 C 519 1/1 TURN STRADDLE LEAP ½ TWIST TO PU C 527 1/2 TURN STRADDLE LEAP TO 1 ARM STRADDLE PUSH UP OR TO WENSON (KALOYANOV TO 1 ARM PU OR TO WENSON) C 529 1/1 TURN STRADDLE LEAP TO 1 ARM PUSH UP OR TO WENSON 1 Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values Page 45 of 77 0.1 0.2 0.3 0.4 0.5 GROUP C - JUMPS & LEAPS : STRADDLE JUMP FAMILY (STRADDLE) C 553 STRADDLE JUMP C 554 1/2 TURN STRADDLE JUMP C 564 STRADDLE JUMP TO SPLIT Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values C 555 1/1 TURN STRADDLE JUMP C 565 1/2 TURN STRADDLE JUMP TO SPLIT Page 46 of 77 0.6 0.7 0.8 0.9 1.0 C 556 1 1/2 TURN STRADDLE JUMP C 566 1/1 TURN STRADDLE JUMP TO SPLIT Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values Page 47 of 77 0.1 0.2 0.3 0.4 0.5 GROUP C - JUMPS & LEAPS : STRADDLE JUMP FAMILY (STRADDLE) C 595 STRADDLE JUMP TO PUSH UP Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values Page 48 of 77 0.6 0.7 0.8 C 596 1/2 TURN STRADDLE JUMP TO PUSH UP 0.9 1.0 C 598 1/1 TURN STRADDLE JUMP TO PUSH UP C 606 STRADDLE JUMP1/2 TWIST TO PUSH UP C 607 1/2 TURN STRADDLE JUMP 1/2 TWIST TO PUSH UP C 616 STRADDLE JUMP TO 1 ARM PUSH UP OR TO WENSON C 617 1/2 TURN STRADDLE JUMP TO 1 ARM PUSH UP OR TO WENSON Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values C 618 1/2 TURN STRADDLE JUMP 1/2 TWIST TO 1 ARM PUSH UP OR TO WENSON C 619 1/1 TURN STRADDLE JUMP TO 1 ARM PUSH UP OR TO WENSON (MARCHENKOV) Page 49 of 77 0.1 0.2 0.3 0.4 0.5 GROUP C - JUMPS & LEAPS : STRADDLE JUMP FAMILY (FRONTAL SPLIT) C 633 C 634 JUMP FRONTAL SPLIT JUMP 1/2 TURN FRONTAL SPLIT C 644 FRONTAL SPLIT JUMP TO FRONTAL SPLIT C 645 1/2 TURN FRONTAL SPLIT JUMP TO FRONTAL SPLIT C 655 FRONTAL SPLIT JUMP TO PUSH UP (SHUSHUNOVA) Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values Page 50 of 77 0.6 0.7 0.8 0.9 1.0 C 646 1/1 TURN FRONTAL SPLIT JUMP TO FRONTAL SPLIT C 656 FRONTAL SPLIT JUMP 1/2 TWIST TO PUSH UP C 657 1/2 TURN FRONTAL SPLIT JUMP 1/2 TWIST TO PUSH UP Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values Page 51 of 77 0.1 0.2 0.3 0.4 0.5 GROUP C - JUMPS & LEAPS : SPLITJUMP FAMILY (SPLIT LEAP) C 674 SPLIT LEAP 1/2 TURN C 673 SPLIT LEAP C 685 SPLIT LEAP 1/2 TURN TO SPLIT C 695 SPLIT LEAP TO PUSH UP C 705 KICK SPLIT LEAP TO PUSH UP Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values Page 52 of 77 0.6 0.7 0.8 0.9 1.0 C 698 1/1 TURN SPLIT LEAP TO PUSH UP C 706 1/2 TURN KICK SPLIT LEAP TO PUSH UP C 707 1/2 TURN KICK SPLIT LEAP 1/2 TWIST TO PUSH UP Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values Page 53 of 77 0.1 0.2 0.3 0.4 0.5 GROUP C - JUMPS & LEAPS : SPLITJUMP FAMILY (SPLIT JUMP) C 713 SPLIT JUMP C 714 SPLIT JUMP 1/2 1/2 TURN SPLIT TURN OR C 724 SPLIT JUMP TO SPLIT C 715 1/1 TURN SPLIT JUMP C 725 1/2 TURN SPLIT JUMP TO SPLIT C 735 SPLIT JUMP SWITCH TO SPLIT C 745 SPLIT JUMP TO PUSH UP Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values Page 54 of 77 0.6 C 716 0.7 0.8 0.9 1.0 1 1/2 TURN SPLIT JUMP C 726 1/1 TURN SPLIT JUMP TO SPLIT C 737 1/1 TURN SPLIT JUMP SWITCH TO SPLIT C 746 1/2 TURN SPLIT JUMP TO PUSH UP Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values C 748 1/1 TURN SPLIT JUMP TO PUSH UP Page 55 of 77 0.1 0.2 0.3 0.4 0.5 GROUP C - JUMPS & LEAPS : SPLITJUMP FAMILY (SWITCH LEAP) C 754 SWITCH SPLIT LEAP C 755 SWITCH SPLIT LEAP ½ TURN C 765 SWITCH SPLIT LEAP TO SPLIT Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values Page 56 of 77 0.6 0.7 0.8 0.9 1.0 C 766 SWITCH SPLIT LEAP 1/2 TURN TO SPLIT C 776 SWITCH SPLIT LEAP TO PUSH UP Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values Page 57 of 77 0.1 0.2 0.3 0.4 0.5 GROUP C - JUMPS & LEAPS : SPLITJUMP FAMILY (SCISSORS LEAP) C 795 SCISSORS LEAP Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values Page 58 of 77 0.6 0.7 C 796 SCISSORS LEAP 1/2 TURN C 797 SCISSORS LEAP 1/1 TURN C 806 SCISSORS LEAP TO SPLIT C 807 SCISSORS LEAP 1/2 TURN TO SPLIT 0.8 0.9 1.0 C 808 SCISSORS LEAP 1/1 TURN TO SPLIT C 817 SCISSORS LEAP SWITCH TO SPLIT (MARCHENKOV) C 828 SCISSORS LEAP 1/2 TWIST TO PUSH UP C 827 SCISSORS LEAP TO PUSH UP Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values C 829 SCISSORS LEAP 1/1 TWIST TO PUSH UP (NEZEZON) Page 59 of 77 0.1 0.2 0.3 0.4 0.5 GROUP C - JUMPS & LEAPS : KICK JUMP FAMILY (SCISSORS KICK) C 835 SCISSORS KICK 1/2 TWIST TO PUSH UP C 832 SCISSORS KICK Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values Page 60 of 77 0.6 0.7 0.8 0.9 1.0 C 836 1/2 TURN SCISSORS KICK 1/2 TWIST TO PUSHUP Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values Page 61 of 77 0.1 0.2 0.3 0.4 0.5 GROUP C - JUMPS & LEAPS : OFF AXIS JUMP C 874. 1/1 TWIST OFF AXIS TUCK JUMP Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values Page 62 of 77 0.6 0.7 0.8 0.9 1.0 C 876. 2/1 TWISTS OFF AXIS TUCK JUMP C 880 3/1 TWISTS OFF AXIS TUCK JUMP C 886. 2/1 TWISTS OFF AXIS JUMP C 890. 3/1 TWISTS OFF AXIS JUMP C 897. 2/1 TWISTS OFF AXIS JUMP TO SPLIT (MAXIME) C 908 OFF AXIS JUMP 2/1 TWISTS TO PUSH UP (BENJAMIN) Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values Page 63 of 77 0.1 0.2 0.3 0.4 0.5 GROUP C - JUMPS & LEAPS : BUTTERFLY JUMP C 914 BUTTERFLY Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values Page 64 of 77 0.6 0.7 0.8 C 916 BUTTERFLY 1/1 TWIST Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values 0.9 1.0 C 918 BUTTERFLY 2/1 TWIST Page 65 of 77 0.1 0.2 0.3 0.4 0.5 GROUP D - BALANCE & FLEXIBILITY : SPLIT FAMILY (SPLIT, VERTICAL SPLIT WITH TURN) D 101 SPLIT D 102 VERTICAL SPLIT D 113 FREE VERTICAL SPLIT D 123 D 133 SPLIT THROUGH (PANCAKE) D 131 FRONTAL SPLIT Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values SPLIT ROLL Page 66 of 77 0.6 0.7 0.8 0.9 1.0 D 116 FREE VERTICAL SPLIT WITH 1/1 TURN Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values Page 67 of 77 0.1 0.2 0.3 0.4 0.5 GROUP D - BALANCE & FLEXIBILITY : TURN FAMILY D 142 1/1 TURN D 143 D 144 1 1/2 TURN 2/1 TURN D 154 1/1 TURN TO VERTICAL SPLIT D 155 SPLIT 1 1/2 TURN TO VERTICAL D 165 1/1 TURN TO FREE VERTICAL SPLIT Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values Page 68 of 77 0.6 D 146 0.7 0.8 2 1/2 TURN D 148 D 156 2/1 TURN TO VERTICAL SPLIT D 166 1 1/2 TURN TO FREE VERTICAL SPLIT 0.9 1.0 3/1 TURN D 158 2 1/2 TURN TO VERTICAL SPLIT D 160 3/1 TURN TO VERTICAL SPLIT D 167 2/1 TURN TO FREE VERTICAL SPLIT Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values D 169 2 1/2 TURN TO FREE VERTICAL SPLIT D 170 3/1 TURN TO FREE VERTICAL SPLIT Page 69 of 77 0.1 0.2 0.3 0.4 0.5 GROUP D - BALANCE & FLEXIBILITY : TURN FAMILY (LEG AT HORIZONTAL) D 183 1/1 TURN WITH LEG AT HORIZONTAL D 184 1 1/2 TURN WITH LEG AT HORIZONTAL D 185 2/1 TURN WITH LEG AT HORIZONTAL D 195 1/1 TURN WITH LEG AT HORIZONTAL TO VERTICAL SPLIT Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values Page 70 of 77 0.6 0.7 D 196 1 1/2 TURN WITH LEG AT HORIZONTAL TO VERTICAL SPLIT D 197 2/1 TURN WITH LEG AT HORIZONTAL TO VERTICAL SPLIT D 206 1/1 TURN WITH LEG AT HORIZONTAL TO FREE VERTICAL SPLIT D 207 1 1/2 TURN WITH LEG AT HORIZONTAL TO FREE VERTICAL SPLIT Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values 0.8 0.9 1.0 D 208 2/1 TURN WITH LEG AT HORIZONTAL TO FREE VERTICAL SPLIT Page 71 of 77 0.1 0.2 0.3 0.4 0.5 GROUP D - BALANCE & FLEXIBILITY : BALANCE TURN FAMILY D 224 BALANCE 1/1 TURN D 225 BALANCE 1 1/2 TURN D 235 BALANCE 1/1 TURN TO VERTICAL SPLIT Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values Page 72 of 77 0.6 0.7 0.8 0.9 1.0 D 226 BALANCE 2/1 TURN D 236 BALANCE 1 1/2 TURN TO VERTICAL SPLIT D 237 BALANCE 2/1 TURN TO VERTICAL SPLIT D 246 BALANCE 1/1 TURN TO FREE VERTICAL SPLIT D 247 BALANCE 1 1/2 TURN TO FREE VERTICAL SPLIT Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values D 248 BALANCE 2/1 TURN TO FREE VERTICAL SPLIT Page 73 of 77 0.1 0.2 0.3 0.4 0.5 GROUP D - BALANCE & FLEXIBILITY : ILLUSION FAMILY D 264 ILLUSION D 275 FREE ILLUSION D 285 DOUBLE ILLUSION Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values Page 74 of 77 0.6 D 266 ILLUSION TO VERTICAL SPLIT 0.7 0.8 0.9 1.0 D 267 ILLUSION TO FREE VERTICAL SPLIT D 277 FREE ILLUSION TO VERTICAL SPLIT D 278 FREE ILLUSION TO FREE VERTICAL SPLIT D 287 DOUBLE ILLUSION TO VERTICAL SPLIT D 288 DOUBLE ILLUSION TO FREE VERTICAL SPLIT D 296 FREE DOUBLE ILLUSION D 298 FREE DOUBLE ILLUSION TO VERTICAL SPLIT X2 Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values D 280 FREE ILLUSION TO 1/1 TURN IN FREE VERTICAL SPLIT (PAREJO) D 299 FREE DOUBLE ILLUSION TO FREE VERTICAL SPLIT X2 X2 Page 75 of 77 0.1 0.2 0.3 0.4 0.5 D 303 FOUR (4) CONSECUTIVE SAGITAL HIGH LEG KICKS VERTICAL 1/1 TURN D 304 FOUR (4) CONSECUTIVE SAGITAL HIGH LEG KICKS VERTICAL 1 1/2 TURN X4 GROUP D - BALANCE & FLEXIBILITY : HIGH LEG KICK FAMILY D 301 FOUR (4) CONSECUTIVE SAGITAL HIGH LEG KICKS (toe at shoulder height) D 302 FOUR (4) CONSECUTIVE SAGITAL HIGH LEG KICKS VERTICAL X4 X4 S X4 4 4 Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values 4 4 Page 76 of 77 0.6 0.7 Appendix III – DIFFICULTY TABLES / Element Pool & Values 0.8 0.9 1.0 Page 77 of 77 FÉDÉRATION INTERNATIONALE DE GYMNASTIQUE FONDÉE EN 1881 AEROBIC GYMNASTICS Code of Points 2013 – 2016 APPENDIX IV SEPTEMBER 2012 Shorthand Symbols Appendix IV – Shorthand Symbols Page 1 of 5 The FIG Shorthand System Introduction In keeping with the directives of the Executive Committee to establish uniformity among the FIG disciplines, the following symbols were created. Whenever possible, the Women’s Artistic Gymnastics symbols are used. The principles of the shorthand system are similar to this gymnastics discipline and allow the unique elements of Aerobic Gymnastics to be recorded. It is with this in mind, that the Aerobics Commission has designed this first official shorthand for Aerobic Gymnastics. This system has been created and used over many years at International and National events. As announced and minuted at the Technical Symposium in Venice in March 1998, the system was already used at International Judges courses and beginning with the Intercontinental Judges Course in January 2001. The knowledge of these symbols will be tested as part of the exam to obtain the FIG Aerobic gymnastics Judges brevet. As the sport continues to develop and the creation of new elements are added to this dynamic sport, the conventions in place in this short hand system will allow for consistency in the area of recording the routine. The Aerobic Gymnastics Committee looks forward to seeing Aerobic Gymnastics take its place among the well established disciplines, and progress to the level of high performance that has been demonstrated over the past one hundred years in Gymnastics. The Aerobic Gymnastics Committee appreciates the assistance and feedback of many colleagues in producing this document, reviewed and updated for this new cycle. John Atkinson Former AER FIG TC President FIG Honorary Vice President Appendix IV – Shorthand Symbols Page 2 of 5 Principles of the shorthand system 1. Body Position Straight straddle pike tuck cossack 2. Place the body In the air = airborne In support = Landing in support = from airborne going to the floor Jump from two feet / feet together = 3. Look at the pattern on the floor (rotation) 1/2 (180) 1/1 (360) 1 1/2 (540) 2/1 (720) 2 1/2 (900) 3/1 (1080) 1/2 Twist (180) 1/1 Twist (360) 1 1/2 Twist (540) 2/1 Twist (720) 2 1/2 Twist (900) 3/1 Twist (1080) Appendix IV – Shorthand Symbols Page 3 of 5 4. Actions with the body position Switch Straddle Balance Free, no support One, using one arm or one leg (1 to the left of the symbol is leg or take off, 1 to the right of the symbol is the arm or landing) = Hinge Lateral 5. Convention • Group A : Dynamic Strength Push up Plio Push up High V Wenson PU Straddle cut Double leg 1/1 circle Explosive A-Frame Flair Helicopter • Group B : Static Strength Straddle support L support Appendix IV – Shorthand Symbols Straddle V support V support High V support Lever Planche Page 4 of 5 • Group C : Jumps and Leaps Air turn Free fall Gainer 1/2 twist Split leap Frontal split leap Sagital Scale Tuck Switch split leap Scissors Kick Vertical split Sagittal balance Cossak Pike Straddle Scissors leap ½ turn • Group D : Balance and Flexibility Split Frontal split Turn Balance 1/1 turn Illusion Free Illusion 6. Examples Flair to Wenson Helicopter to split Appendix IV – Shorthand Symbols Straddle support 1/1 turn Air turn to split Straddle Jump to Push up Pike Jump ½ twist to PU Free Illusion to vertical split Page 5 of 5 AEROBİK CİMNASTİK FIG – DÜNYA YAŞ GRUPLARI YARIŞMA TALİMATI 2013 – 2016 YAŞ KATEGORİLER YASAKLAR MÜZİK SÜRESİ MAKSİMUM ZORLUK ELEMENT SAYISI YARIŞMA ALANI ZORUNLU ELEMENTLER olmadan zorundadır) (Kombinasyon uygulanmak İZİN VERİLEN ELEMENT PUANLARI YER ELEMENTLERİ PUSH UP’A İNİŞ SPLİT’E İNİŞ ELEMENT HAVUZU LİFT SAYISI KIYAFET ULUSAL GELİŞİM KATEGORİLERİ 7-8 YAŞ 9-11 YAŞ TR Tekler (kız-erkek karışık), MP, TR, GR 1 arm push up 1 arm push up 1 arm support 1 arm support 1 arm landing 1 arm landing 1 dk 15 sn ( +/- 5 sn ) 4 6 7 X 7: TR 4 A) PU (A101) B) Straddle Support (B102) C) Tuck Jump (C262) D) Split (D101) Zorunlu Elementler bölümünde belirtilen elementlerin puanları Maksimum 4 0 0 7 X 7: IND – MP – TR 10 X 10: GR 4 A) PU B) Straddle Support C) Air Turn D) Split through 0.1 – 0.4 Maksimum 4 0 Maksimum 1 YAŞ GRUBU 1 12-14 YAŞ IW, IM, MP, TR, GR YAŞ GRUBU 2 15-17 YAŞ IW, IM, MP, TR, GR 1 arm push up 1 arm support 1 arm landing 1 arm landing 8 7 X 7: IM – IW – MP – TR 10 X 10: GR 4 A) Wenson PU B) Straddle Support ½ turn C) Tuck Jump 1/1 turn D) Vertical Split 0.1 – 0.6 Maksimum 5 Maksimum 1 Maksimum 1 Her gruptan 1 element 0 1 (İsteğe bağlı) FIG COP’a uygun Hem kız hem de erkekler için isteğe bağlı olarak vücuda oturan şortlara FIG COP’a uygun ve taytlara izin verilebilir. BAŞHAKEM 2-4 A-Hakemi, 2-4 E- Hakemi, 2-D- Hakemi, 2-L- Hakemi, 1-T- Hakemi, 1-CJP FIG Hakem Kuralları, FIG Teknik Kuralları ve Aerobik Cimnastik COP’a göre. Not: 9-11 yaş grubu Tekler kategorisinde kız-erkek sporcuların sıralamaları karışık olarak yapılacaktır. Erkekler ayrı kızlar ayrı değerlendirilmeyecektir. 0 FIG COP’a uygun Hem kız hem de erkekler için isteğe bağlı olarak vücuda oturan şortlara ve taytlara izin verilebilir. 1 dk 30 sn ( +/- 5 sn ) 10 7 X 7: IM – IW 10 X 10: MP – TR – GR 4 A) Helicopter to split B) Straddle Support 1/1 turn C) Straddle Jump D) Full Turn to Vertical Split 0.2 – 0.7 (isteğe bağlı olarak 1 element 0.8 puan) Maksimum 5 Maksimum 2 Maksimum 2 1 FIG COP’a uygun KESİNTİLER ULUSAL GELİŞİM KATEGORİLERİ YAŞ 7-8 YAŞ KESİNTİLER (Her seferinde -1.0 puan) Not: 4 elementten fazlası Eksik zorunlu element Eksik grup (uygulanmayan) Element değerinin belirlenen element değerlerinden farklı olması 1 arm support elementi yapılırsa PU / 1 arm PU iniş elementinin yapılması split’e iniş hareketi Element tekrarı Lift(ler) uygulaması – (CJP için) 9-11 YAŞ 6 elementten fazlası Eksik zorunlu element Eksik grup (uygulanmayan) 4 den fazla yer elementi Element değerinin 0.4 puandan fazla olması 1 arm support elementi yapılırsa PU / 1 arm PU iniş elementinin yapılması 1’den fazla split’e iniş hareketi Element tekrarı Lift(ler) uygulaması – (CJP için) Aerobik Cimnastik Yaş Gruplarının takım oluşumları aşağıdaki şekilde olacaktır. 7-8 Yaş Grubu: 2 Trio’dan oluşacak 9-11 Yaş Grubu 12-14 Yaş Grubu Tekler Trio 15-17 Yaş Grubu veya veya 18 yaş ve üstü Yaş Grubu Çiftler Grup Örnek takım oluşumu: Tekler (Bayan/Erkek) + Trio veya Tekler (Bayan/Erkek) + Grup Çiftler + Trio veya Çiftler + Grup şeklinde oluşturulabilir. YAŞ GRUBU 1 YAŞ GRUBU 2 12-14 YAŞ 15-17 YAŞ 8 elementten fazlası Eksik zorunlu element Eksik grup (uygulanmayan) 5 den fazla yer elementi Element değerinin 0.6 puandan fazla olması 1 arm support elementi yapılırsa 1 arm PU iniş elementinin yapılması 1’den fazla PU’a iniş hareketi 1’den fazla split’e iniş hareketi Element tekrarı Lift(ler) uygulaması – (CJP için) 10 elementten fazlası Eksik zorunlu element Eksik grup (uygulanmayan) 5 den fazla yer elementi Element değerinin 0.8 puan olan 1’den fazla element yapılması Element değerinin 0.9 puan veya daha fazla olması 1 arm PU iniş elementinin yapılması 2’den fazla PU’a iniş hareketi 2’den fazla split’e iniş hareketi Element tekrarı 1 Liftten fazlası veya azı – (CJP için) FÉDÉRATION INTERNATIONALE DE GYMNASTIQUE FONDÉE EN 1881 AEROBİK CİMNASTİK Puanlama Yönetmeliği 2013-2016 EK-VI EYLÜL 2012 Aerobik Dans Değerlendirme Kılavuzu Çeviri: Yrd. Doç. Dr. Özlem YENİGÜN 1 AEROBİK DANS GENEL BİLGİLER TANIM Grup koreografisi 8 yarışmacı tarafından (erkek, bayan veya karma) oluşturulur, program süresince ikinci tarz müziğin (Salsa, hip-hop, tango, funky, break-dance, street dance…) 32 sayıya iyi entegre edilmesiyle Aerobik Hareket Kalıplarının dizileri kullanılır. Koreografi ekip çalışmasını göstermelidir. Program FIG COP 2013 – 2016 daki element havuzundaki herhangi bir gruptan 4 element içermelidir. Programı daha çekici ve muhteşem yapmak için program diğer disiplinlerdeki hareketleri içerebilir (COP deki yasaklanmış hareketlere ve İtişle yapılan hareketler haricindekilere izin verilir) (3 kereden fazlası tavsiye edilmez) ve koreografi içerisine iyi bir biçimde entegre edilmelidir. Yarışmacılar aerobiği destekleyici veya spor ayakkabı giyinmelidir. Saçlar kafaya yakın bir şekilde emniyete alınmalıdır. Ek öğelere (tüpler, sopalar, toplar, vb) ve aksesuarlara (kemerler, kuşaklar, bantlar, vb) izin verilmez. Savaş, şiddet veya dini temaları tasvir eden kıyafetler yasaktır. Erkekler için payet (altın) süse izin verilmez. LİFT 1 tane lift olmak zorundadır (Lift’te itici hareketler yasaktır) ARTİSTİK (10 Puan) 1. Kompozisyon (zorluk & orijinallik): A. Müzik & Müzikalite B. Aerobik kapsam C. Genel kapsam D. Alan / Saha dizilişi 2. Performans: E. Sanat yeteneği (beceri) KATEGORİ Aerobik Dans Grup 8 yarışmacı (erkek/bayan/karma) YAŞ Yarışma yılı 18 yaş veya üzeri ZAMAN (SURE) 1dk 30 sn ± 5 sn UYGULAMA • Teknik Beceri • Senkronizasyon YARIŞMA ALANININ ÖLÇÜLERİ 10m x 10m (10 Puan) 7 puan 3 puan ZORLUK ELEMENTLERİ (maksimum 2.4 puan) Kombinasyon olmadan FIG COP element havuzundan sadece C & D grubu elementlerden 4 elementi (0.2 puandan 0.6 puana kadar olan) içermelidir. Aynı isimdeki element ailesinin tekrarı olmamalıdır. MÜZİK Müziğin herhangi bir stili Aerobik için uyarlanabilir KIYAFET YÖNETMELİĞİ Atletik Görünüm, fakat tek erkekler/tek bayanlar/çiftler/trio ve Grup kategorilerinden farklı Leotard, Unitard ve İki parçalı leotard (Pantolon, uzun tayt, şort ve vücuda tam oturan üstler) izin verilir. İç çamaşırı görünmemelidir. Grup üyelerinin kıyafetleri farklı olabilir, ancak uyumlu olmalıdır. Büyük (bol) giysilere izin verilmez. A & B grubundan herhangi bir element zorluk değeri olarak kabul edilemez. Grubun tüm üyeleri aynı elementi aynı zaman dilimi içerisinde yapmak zorundadır. 2 ZORLUK KESİNTİLERİ Ayakta duruş pozisyonunda taşınan kişi desteklenmeli ve kollar gergin pozisyonda olmalıdır (DİKEY POZİSYONDA) İzin verilmeyen yasaklı hareketler lifte dahil edilebilir. 4 elementten daha fazlası veya daha azı: -1.0 her seferinde 0.6 puan değerinden fazla element yapılırsa: -1.0 her seferinde Aynı ailedeki elementlerin tekrarı: -1.0 her seferinde Elementlerin kombine bir şekilde uygulanması: -1.0 her kombinasyon Diğer kesintiler için Aerobik Cimnastik FIG COP 2013 – 2016 kitapçığına bakınız Uygulanan eksik gruplar için kesinti yapılmaz. İtiş hareketleri yasaktır. Program diğer disiplinlerdeki hareketleri içerebilir (aşırı kullanım olmadan) ve koreografi içerisine iyi bir biçimde entegre edilmelidir. BAŞHAKEM 2 akrobatik element kombinasyonu (=set) uygulanabilir fakat 3^den dazla olmamalıdır. LİFT Her bir program bir tane lift içermelidir. Örneğin: Round off (veya cartwheel) + flic flac + salto = KESİNTİ Round off + salto = KESİNTİ OLMAZ Tanım (Açıklama): bir veya daha fazla yarışmacı kaldırıldığında, tutulduğunda ve/veya yerden yükseğe taşındığında kusursuz bir şekil göstermelidir. Lift, yarışmacıların herhangi bir kombinasyonunu içerebilir. Ayakta duruş pozisyonunda yapılan liftlerde, örneğin bir kişi 2 kişi tarafından yukarı kaldırıldığında, lift yüksekliği üst üste duran 2 kişinin yüksekliğinden daha fazla olamaz. 2 den fazla akrobatik elementin kombinasyonu uygulanırsa (=set): -0.5 her seferinde Bütün program boyunca 3 den fazla akrobatik kombinasyon (set): -0.5 her seferinde HAKEMLER Baş Hakem (1), Zorluk (2), Artistik (4), Uygulama (4), Çizgi (2), Zaman (1) 3 ARTİSTİK 1. Kompozisyon (zorluk & orijinallik): B. Aerobik Kapsam Aerobik kapsamda program boyunca Aerobik Hareket Kalıpları değerlendirilir. A. Müzik & Müzikalite Zorluk / Çeşitlilik: Bir dans programını Aerobik Dans programından ayırt edebilmek için, program süresince AHK dizilerinin gösterilmesi gerekmektedir. AHK Aerobik Dansın temelidir ve ana karakteristiğidir. Seçim: Herhangi bir müzik çeşidi kullanılabilir. İyi bir müzikal seçim yapı ve hızı gibi egzersiz temasının kurulmasına yardımcı olacaktır. Zorluk element gerekliliklerinin uygulanmasını destekleyerek ve vurgulayarak bunların yerine getirilmesini kolaylaştıracaktır. Genel performans ve müzik seçimi ile güçlü bir uyum olmak zorundadır. AHK kol hareketleri ile farklı adım formlarının birçok varyasyonunu içermelidir, vücut koordinasyonunun yüksek seviyelerde zor kombinasyonları gösterebilmek için temel adımlar kullanılmalıdır ve sürekliliği olan hareket örnekleri gibi ayırt edici olmalıdır. İkinci tarz müzik için, ayırt edilebilir olması amacıyla ana temadan farklı bir tarz müzik kullanılması tavsiye edilir. Yaratıcılık: AHK dizileri performansı yükseltmek için kullanılmalıdır ve Aerobik Cimnastik disiplininin doğasına uygun olmalıdır. Bu performansı destekler ve vurgular. Genel performans ve müzik seçimi ile güçlü bir uyum olmalıdır. Kompozisyon & Yapı: Teknik olarak müzik mükemmel olmalıdır, herhangi bir kesinti olmadan, bir müzik parçasının duygusunu veren, akıcı, başlangıç ve bitişi belli olan, İyi entegre edilmiş ses efektleri ile (eğer efekt içeriyorsa), 8 sayılık müzikal yapıya sahip olabilir veya olmayabilir fakat bütünlük hissi veren bir yapıya sahip olmalıdır. Kayıt ve müzik birleşimi (karışımı) profesyonel kalitede olmalı ve iyi entegre edilmelidir. AHK dizileri müziğin tarzı ve ana tema ile yüksek düzeyde ilişkili olmalıdır. Kullanılan kol hareketlerini neden içerdiğinin bir sebebi olmalıdır ve koreografinin tarzını kaybetmemelidir. AHK’nın uygulanması sırasında baş ve gövdenin kullanımı koreografi içerisinde kullanılabilecek bir başka seçenek olabilir Özellikle müzik tarzı ve aksanlar kullanılarak fakat tekrarlar olmadan ve sportif tutum içerisinde AHK dizilerinde yaratıcılığın yüksek düzeyde gösterilmesi tavsiye edilir. İkinci tarz müzik koreografinin kalanından farklı olmalı ve yaratıcılığı yüksek düzeyde göstermelidir. Eğer ikinci bir tarzda müzik (farklı bir müzik) kullanılırsa bu 32 sayılık müzikten ayırt edilebilmeli ve ana temadan farklı olmalıdır ayrıca iyi entegre edilmelidir. Yoğunluk (Şiddet): Şiddet, programın enerjisi ve dinamizminin bir ölçüsüdür ve programın şiddetinin çokluğu AHK hareketlerine bağlıdır. Dolayısıyla, AMP dizileri gereksiz duraklama yapmadan yapılmalıdır ve başından sonuna kadar yüksek bir yoğunluk seviyesi sağlamak için enerjik ve canlı olmalıdır. Fakat bu yarışma alanını kapsayan alanda koşmak anlamına gelmemektedir Kullanım (Müzikalite): Müzikalite sanatçı veya sanatçıların müziği yorumlama yeteneğidir, sadece müziğin ritmi ve hızını gösteren değil aynı zamanda onun fiziksel performans içindeki akıcılığını, biçimini, yoğunluğunu (şiddetini) ve tutkusunu gösterir. Bütün hareketler seçilen müzik ile mükemmel bir uyum içerisinde olmalıdır. Programın tarzı müzik fikri ile uyumlu olmalıdır. Hareketlerin kompozisyonu müzik yapısı (ritim, vuruş, aksanlar ve cümle - melodinin bir bölümünü oluşturan kısa parça), ve zamanlama ile uyumlu olmalıdır. İkinci tarz müzik iyi değerlendirilmelidir (yorumlanmalıdır). Müzik ve koreografi tarzı ile eşleşmesi koşuluyla küçük duraksamalara izin verilebilir. İkinci tarz müzik için yüksek şiddet olması zorunlu değildir. Bu koreografinin tarzına bağlıdır. 4 C. Genel kapsam “Genel Kapsamın” hareketlerinin değerlendirmesi aşağıdaki gibidir: 2. stil hareketler Geçişler / Bağlantılar Fiziksel Etkileşim Lift Diğer disiplinlerin hareketleri (eğer içeriyorsa) Akıcılık: Hareketlerin bağlantısı pürüzsüz ve akıcı olmalıdır. Bütün hareketler program içerisinde gereksiz duraklama yapmadan, akıcı, kolayca uygulanan, yorgunluk (tereddütlü/kararsız) göstermeden veya ağır olmadan ve çeviklik gösterecek biçimde birbiri ile bağlantılı bir şekilde yapılmalıdır. D. Alan Kullanımı / Saha dizilişi Yukarıdaki hareketlerin değerlendirmesi aşağıdaki kriterlere göre yapılır: Yarışma alanı yer değiştirmedeki dengeli dağılım ile etkili bir şekilde kullanılmalıdır. Yer değiştirmedeki denge yarışma alanının etkili kullanımına katkıda bulunmalıdır. Zorluk / Çeşitlilik: Birbirine bağlı birçok bölümden oluşan ve oldukça karışık ve uygulaması zor olan hareketler zor hareketlerdir ve bu hareketler oldukça yüksek derecede ödüllendirilmelidir. Bu seçeneği alan sporcunun yararına olmalıdır. Birbirine bağlı birçok bölümden oluşan hareketler uygulandığında hareketler zordur ve bu hareketler çok karmaşıktır ve gerçekleştirmesi çok zordur ve bu hareketler daha çok ödüllendirilmelidir. Bu tercihi yapan sporcuların yararına olmalıdır. Yer değiştirme bütün yönleri ve mesafeleri göstermelidir. Yer değiştirme İzleri: AHK dizilerini kullanarak cimnastikçi(ler)nin yarışma alanını dengeli bir şekilde kullanması beklenir (sadece koşarak veya etrafında jogging yaparak değil). Program süresince yer değiştirmeler benzer iz/parça tekrarları olmadan bütün yönlerde (ileri, geri, yana, çapraz ve dairesel), kısa ve uzun mesafelerde gösterilmelidir. Programın çeşitliliğini değerlendirmek için, A jurisinin bu hareketlerin hepsini tekrarlama olmadan ya da aynı veya benzer hareketlerin tekrarı olmadan yapılması gerektiğini göz önüne alması gerekir. Bu farklı eylemleri, farklı formları, farklı hareketleri ve farklı fiziksel kapasiteleri içermelidir. Dağıtım ve Denge: Programın tüm bileşenlerinin program süresinde yarışma alanında uygun bir şekilde dağıtılması gerekir, Yaratıcılık: Yaratıcı kompozisyon yeni fikirler, formlar, yorumlar, özgünlük, yenilikçi ve monotonluktan kaçınarak sunulmalıdır. Program süresince koreografinin dengeli yapısını gösterecek şekilde (sadece yarışma alanının köşelerini ve merkezini kullanarak değil) yarışma alanının tamamı etkili bir biçimde kullanılmalıdır. Müziğin ve mükemmel bir uygulamanın tam kullanımı ile program benzersiz olabilir. Düzen: Düzen pozisyonları / eşlerin pozisyonlarını ve başka bir oluşum için pozisyon değiştirme biçimlerini veya aynı oluşumda AHK veya diğer hareketlerin uygulanmasını ve yarışmacılar arasındaki mesafeleri içerir. Programın (hareketin) yaratıcı bir kompozisyon olması onun inşa edildiği anlamına gelir ve anlamlı yeni fikirler, formlar, yorumlar, orijinallik, yenilikçilik ve monotonluktan kaçınarak uygulanmasıdır. Müzik ve mükemmel bir uygulama kullanımı ile hareketin(ler) tek yapılması, tek ve yaratıcı özelliklerin birlikte yapılmasıdır. Program süresince takım arkadaşlarının (cimnastikçiler arasındaki uzak-yakın mesafelerde dâhil olmak üzere) farklı oluşumlar ve farklı pozisyonlar göstermesi gerekir. İkinci tarzın orijinalitesi için temel faktör; Koreografi fikrinde ve tema seçiminde orijinallik. 2. stilin seçilmesi ve iyi entegre edilmesindeki orijinallik. Diğer disiplinlerin hareketlerinin kullanımındaki orijinallik. Düzen değişimi akıcı olmalıdır ve hem orijinallik hem de zorluk sergilemelidir. 5 E) Sanat Yeteneği: Sanat yeteneği, cimnastikçi(ler)nin iyi yapılandırılmış programı artistik performansının içerisinde kompozisyona dönüştürme becerisidir. Bu nedenle grubun tüm üyeleri bütün hareketlerin kusursuz bir şekilde uygulanmasına ek olarak İfadeyi ve Ortaklığı göstermesi gerekir. Performans süresince ve diğer cimnastikçilerle birleşerek bir tarz “sergileme” yeteneğidir. Çok zor ve karmaşık hareketleri performans süresince kontrol/yönetme yeteneğidir. Anlatım süresince hareketlerin ve koreografinin artistik bir bütün haline dönüştürülmesi yeteneğidir. Partnership (Ortaklık): Performansta eşlerin birbirleri arasındaki “Bağlantı” veya “dokunma” (görülebilir veya dokunulabilir) ilişkisidir (bakma, hafif dokunma, uygulamanın mükemmel uyumu, güven…). Birlikte çalışma veya birbirinden ayrıyken bu ilişkiyi sürdürme yetenekleridir. Eşinin performansını vurgulama veya altını çizme yeteneğidir. Bu ortaklık yeteneği kendi aralarındaki ilişkinin ötesine geçmeli ve seyirciye ve aynı zamanda hakeme de ulaşmalıdır (bu duyguyu onlara da yansıtmalıdırlar). Kalite: Yarışmacı(lar) yüksek kaliteli hareketlerle (açık ve keskin) atletik etkiyi açık bir şekilde vermelidir. Atletik etki Aerobik Dans için uygun olmalıdır. Anlatım (İfade): Cimnastik grubu genellikle kendilerini hakemlere ve izleyicilere nasıl sunarlar. Tutum ve duygu düzeylerinin sadece yüzleriyle değil aynı zamanda cimnastikçilerin bedenleriyle de ifade edilmesi gerekmektedir. ARTİSTİK Değerlendirme için Puan Cetveli Kriter Müzik / Müzikalite Aerobik kapsam Genel Kapsam Alan Kullanımı/ Saha Dizilişi Sanat Yeteneği Kabul edilemez 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.1 1.1 1.1 1.1 1.1 Zayıf 1.2 1.2 1.2 1.2 1.2 Yeterli 1.3 1.3 1.3 1.3 1.3 6 1.4 1.4 1.4 1.4 1.4 İyi 1.5 1.5 1.5 1.5 1.5 1.6 1.6 1.6 1.6 1.6 Çok İyi 1.7 1.7 1.7 1.7 1.7 1.8 1.8 1.8 1.8 1.8 Mükemmel 1.9 1.9 1.9 1.9 1.9 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 UYGULAMA DEĞERLENDİRME Kuvvet, güç, esneklik Kuvvet ve güç gösterme yeteneği. Esneklik gösterme yeteneği. Değerlendirme Aerobik Cimnastik FIG COP ve Ek-II ye göre uygulanır. Uygulama skoru 10 puandır ve değerlendirme 2 alt kriter içermektedir. Uygulama İçin Kesintiler: 1. Teknik Beceri (7 puan) Fiziksel Kapasite Kesintiler her bir hata için aşağıdaki gibi yapılır: Küçük hata Orta hata Büyük hata Kabul edilemez uygulamalar ve düşme Form, postur (duruş) ve hizalama Doğru postur (duruş) ve hizalanmayı devam ettirme yeteneği. Tüm segmentlerde vücut kontrolünü devam ettirme yeteneği. 2. Senkronizasyon (3 puan) Bir birim olarak tüm hareketleri uygulama yeteneği: -0.1 puan her defasında. Senkronizasyon için maksimum kesinti 3.0 puan Doğruluk (Kesinlik) Her bir element için başlangıç ve bitiş pozisyonu net olmalıdır. Hareketlerin her aşaması mükemmel bir kontrol göstermelidir. Her seferinde Tüm Program Süresince Yetenek gösterimi: kuvvet, patlayıcı güç, esneklik ve hareketlerin rutin boyunca mükemmel bir uygulamasıdır. Senkronizasyon için kesintiler 0.1 Maksimum 3.0 ZORLUK Zorluk elementleri Aerobik Cimnastik COP Ek-II’ye göre değerlendirilir. Program FIG COP element havuzundaki faklı aile gruplarından sadece C & D grubu elementlerden 4 elementi içermelidir. A & B grubundan herhangi bir element zorluk değeri olarak kabul edilemez. Grubun tüm üyeleri aynı elementi aynı zaman dilimi içerisinde yapmak zorundadır. Elementler Kombinasyon olmadan uygulanmalıdır. Zorluk puanı ve zorluk kesintisi FIG COP kurallarına göre hesaplanır KESİNTİLER: 4 elementten fazlası veya daha azı Elementlerin (Aynı aile) tekrarı 0.6 değerinden fazla puanlı elementler Elementlerin kombinasyonu 1.0 her bir fazla veya eksik element için 1.0 her bir element 1.0 her bir element 1.0 her bir kombinasyon 7 0.1 puan 0.2 puan 0.3 puan 0.5 puan BAŞHAKEM Baş Hakemler tarafından belirlenmiş kesintiler aşağıdaki şekildedir: Kıyafet 2-10 sn performans kesilmesi Zaman ihlali Zaman hatası 20 sn içerisinde yarışma alanına çıkmama hatası Eksik lift veya birden fazla lift 2 den fazla akrobatik element kombinasyonu Tüm program süresince 3 den fazla akrobatik kombinasyon Yasaklanmış lift (itişli) Lift yüksekliği üst üste duran 2 kişinin yüksekliğinden fazla ise Olimpik Anlaşmaya ve Etik Kurallara aykırı temalar Performansın durması Yasak alanda hazır bulunmak, Uygun olmayan hareket/tavırlar Milli eşofmanın yıpranmış olması (bk. TR 2009 Art.10.4) Madalya töreninde giyilen yarışma kıyafetinin yıpranmış olması (bk. TR 2012, Art.10.4) Yürüyerek dolaşmak FIG Yönetmeliğinin TR ve COP ciddi ihlali 0.2 puan 0.2 puan 0.2 puan 0.5 puan 0.5 puan 0.5 puan 0.5 puan 0.5 puan 0.5 puan 0.5 puan 2.0 puan 2.0 puan uyarı uyarı uyarı diskalifiye diskalifiye 8 her seferinde her seferinde her seferinde her seferinde her seferinde her seferinde her seferinde FÉDÉRATION INTERNATIONALE DE GYMNASTIQUE FONDÉE EN 1881 AEROBİK CİMNASTİK Puanlama Yönetmeliği 2013-2016 EK-VII EYLÜL 2012 Step Aerobik Değerlendirme Kılavuzu Çeviri: Yrd. Doç. Dr. Özlem YENİGÜN 1 STEP AEROBİK GENEL BİLGİLER TANIM Grup koreografisi (8 yarışmacı: erkek, bayan veya karma) step platformu ile temel step aerobik ve kol hareketleri kullanılarak müzik eşliğinde uygulanır. Program FIG COP deki elementleri içerebilir, 1 veya daha fazla yarışmacı tarafından (aynı zaman diliminde veya arda arda) yapılabilir fakat herhangi bir zorluk değeri almaz. KATEGORİ Step Aerobik Grup: 8 yarışmacı (erkek/bayan/karma) YAŞ Yarışma yılı 18 yaş veya üzeri İç çamaşırı görünmemelidir. Grup üyelerinin kıyafetleri farklı olabilir, ancak uyumlu olmalıdır. Büyük (bol) giysilere izin verilmez. Yarışmacılar aerobiği destekleyici veya spor ayakkabı giyinmelidir. Saçlar kafaya yakın bir şekilde toplanmalıdır (bağlanmalıdır). Ek öğelere (tüpler, sopalar, toplar, vb) ve aksesuarlara (kemerler, kuşaklar, bantlar, vb) izin verilmez. Savaş, şiddet veya dini temaları tasvir eden kıyafetler yasaktır. Erkekler için payet (altın) süse izin verilmez. LİFT 1 tane lift olmak zorundadır (Lift’te itici hareketler yasaktır) ARAÇ GEREÇ Step Platformu ARTİSTİK (10 Puan) 1. Kompozisyon (zorluk & orijinallik): A. Müzik & Müzikalite B. Step Kapsamı C. Genel Kapsam D. Alan / Saha dizilişi 2. Performans: E. Sanat yeteneği (becerisi) ZAMAN (SURE) 1 dk 30 sn ± 5 sn YARIŞMA ALANININ ÖLÇÜLERİ 10m x 10m MÜZİK Müziğin herhangi bir stili UYGULAMA • Teknik Beceri • Senkronizasyon KIYAFET YÖNETMELİĞİ Atletik Görünüm, fakat tek erkekler/tek bayanlar/çiftler/trio ve Grup kategorilerinden farklı Leotard, Unitard ve İki parçalı leotard (Pantolon, uzun tayt, şort ve vücuda tam oturan üstler) izin verilir. (10 Puan) 7 puan 3 puan HAKEMLER Baş Hakem (1), Zorluk (2), Artistik (4), Uygulama (4), Çizgi (2), Zaman (1) 2 ARTİSTİK Temel Step Aerobik hareketleri (Step-up/Step-down, V-step, Knee-Lift, Kick, Step touch, Tapup/Tap-down, Turn Step, Over the Top, Lunge, vb.) ve kol hareketlerinin kombinasyonu ile bütün program süresince maksimum düzeyde step platformunun kullanılması gerekir. KRİTERLER Hareketler step platformu için uygun olmalı ve yerde yapılan (platform kullanmadan) hareket koreografileri daha az olmalıdır. A. Müzik & Müzikalite 1. KOMPOZİSYON (Zorluk & Orijinallik) Seçim: Herhangi bir müzik çeşidi kullanılabilir (130 bpm - 140 bpm arasında tavsiye edilir). İyi bir müzikal seçim yapı ve hız gibi egzersiz temasının kurulmasına yardımcı olacaktır. Bu performansı destekler ve vurgular. Genel performans ve müzik seçimi ile güçlü bir uyum olmalıdır. Takım koreografiyi bir bütün olarak sunmalıdır. Çalışma senkronize veya toplu halde olmalı ve takım maksimum düzeyde step platformunu kullanmalıdır. Koreografi step platformunda veya platform dışında düzen değişikliklerini göstermek zorundadır. Kompozisyon & Yapı: Teknik olarak müzik mükemmel olmalıdır, herhangi bir kesinti olmadan, bir müzik parçasının duygusunu veren, akıcı, başlangıç ve bitişi belli olan, İyi Entegre edilmiş ses efektleri ile (eğer efekt içeriyorsa), 8 sayılık müzikal yapıya sahip olabilir veya olmayabilir fakat bütünlük hissi veren bir yapıya sahip olmalıdır. Kayıt ve müzik birleşimi profesyonel kalitede olmalı ve iyi entegre edilmelidir. Final pozunun dışında (eğer içeriyorsa) step platformunun üzerinde kümelenmeye izin verilmez. LİFT Her bir program bir tane lift içermelidir. Lift yapacak kişi(ler)’i kaldırmak için platform kullanılabilir. Kullanım (Müzikalite): Müzikalite sanatçı veya sanatçıların müziği yorumlama yeteneğidir, sadece müziğin ritmi ve hızını gösteren değil aynı zamanda onun fiziksel performans içindeki akıcılığını, biçimini, yoğunluğunu (şiddetini) ve tutkusunu gösterir. Bütün hareketler seçilen müzik ile mükemmel bir uyum içerisinde olmalıdır. Programın tarzı müzik fikri ile uyumlu olmalıdır. Hareketlerin kompozisyonu müzik yapısı (ritim, vuruş, aksanlar ve cümle (melodinin bir bölümünü oluşturan kısa parça)) ve zamanlama ile uyumlu olmalıdır. Tanım (Açıklama): bir veya daha fazla yarışmacı kaldırıldığında, tutulduğunda ve/veya yerden yükseğe taşındığında kusursuz bir şekil göstermelidir. Lift, yarışmacıların herhangi bir kombinasyonunu içerebilir. Ayakta duruş pozisyonunda yapılan liftlerde, örneğin bir kişi 2 kişi tarafından yukarı kaldırıldığında, lift yüksekliği üst üste duran 2 kişinin yüksekliğinden daha fazla olamaz. B) Step Kapsamı Step kapsamında, program boyunca Step platformu kullanılarak Aerobik Hareket Kalıpları (AHK) değerlendirilir. Temel hareketlerin hepsini Step platformu ile uygulamak mümkündür. Ayakta duruş pozisyonunda taşınan kişi desteklenmeli ve kollar gergin pozisyonda olmalıdır (DİKEY POZİSYONDA) Zorluk / Çeşitlilik: Step platformu kullanarak AHK Dizilerinin program boyunca gösterilmesi gerekir ve ekipman (step platformu) olmadan maksimum adımlama ve daha az koreografi ile yüzey (alan) üzerinde Geçişler / Bağlantılar içerir (8 sayıdan daha fazla olamaz). AHK Step Aerobiğin temeli ve başlıca özelliğidir (karakteristiğidir). İzin verilmeyen yasaklı hareketler lifte dâhil edilebilir. İtiş hareketleri yasaktır. 3 Step hareketlerinin zorluğu yüksek düzeyde vücut koordinasyonu gerektiren koordinasyon kriterlerinin (kol ve bacak hareketleri) kullanımı ile gösterilmelidir. tekrarı olmadan yapılması gerektiğini dikkate alacaktır. Bu farklı hareketleri, farklı formları ve farklı hareket türlerini içermelidir. AHK ardışık tekrarlar olmadan kol hareketleri ile step hareketlerinin birçok çeşidini (varyasyonlarını) içermelidir. Zor (kompleks) kombinasyonlar üretmek için temel hareketler kullanılmalıdır ve devam eden hareket kalıpları (örnekleri) gibi tanımlanabilir olmalıdır. Yaratıcılık: Yaratıcı kompozisyon yeni fikirler, formlar, yorumlar, özgünlük, yenilikçi ve monotonluktan kaçınarak sunulmalıdır. Yaratıcılık: Step AHK Dizileri performansı arttırmak için kullanılmalıdır ve Aerobik Cimnastik disiplininin doğasına ilişkin olmalıdır. Müziğin ve mükemmel bir uygulamanın tam kullanımı ile program benzersiz olabilir. Step programının yaratıcılığı aşağıdakileri kullanarak gösterilebilir: Farklı yönelimler ve adım yaklaşımları ile Step hareketlerindeki orijinallik Geçiş / Bağlantı orijinalliği Biçim değişiklikleri ve step platformunun taşınmasındaki orijinallik Ortaklıktaki (fiziksel etkileşimleri, liftler, oluşumlar ve formasyon değişiklikleri, vb.) orijinallik. Grup üyeleri ve step platformu (step platformunun pozisyonu, step platformunun kullanımı) arasındaki etkileşim. Step AHK Dizileri temayla ve müzik tarzı ile yüksek derecede ilişkili olmalıdır. Koreografi tarzını kaybetmeden kol hareketlerinin niçin kullanıldığının bir nedeni olmalıdır. Baş ve gövde hareketleri AHK’yi içeren başka bir olasılık olabilir. AHK deki yaratıcılık müzik tarzı ve aksan kullanımı ile kabul edilir fakat tekrarlar olmadan ve spor tarzda olmalıdır. Yoğunluk (Şiddet): Yoğunluk (Step Aerobik için uygun) programın enerjisi ve dinamizminin bir ölçüsüdür, program yoğunluğunun çokluğu Step platformu üzerindeki AHK hareketlerine bağlıdır. Bu nedenle, step AHK dizileri gereksiz duraklama yapmadan yapılmalıdır ve başından sonuna kadar enerji ve çeviklik gösteren bir ustalıkla yüksek yoğunluk seviyesi korunarak devam ettirilmelidir. Akıcılık: Step platformunun maksimum düzeyde kullanımı ile bütün hareketlerin (step hareketleri, step koreografisi, geçişler, bağlantılar, ortaklık vb.) birbirleri ile ve müziğin tarzı ve ritmiyle mükemmel bir şekilde bağlantılı olması gerekir. C) Genel Kapsam: “Genel Kapsamın” hareketlerinin değerlendirmesi aşağıdaki gibidir: Geçişler / Bağlantılar Fiziksel Etkileşim Lift Yukarıdaki hareketlerin değerlendirmesi aşağıdaki kriterlere göre yapılır: Hareketler kusursuz uygulanmalıdır. Step platformunun taşınması dinamik ve kusursuz olmalıdır. D) Alan Kullanımı ve Düzen: Step platformunu kullanarak ya da kullanmadan grubun üyeleri arasında dengeli bir mesafe olacak şekilde yarışma alanının maksimum düzeyde kullanılması gerekir. Aşağıdakiler kullanılarak oluşturulabilir Farklı düzen oluşturma Sporcular arasında pozisyon değişikliği Gruptaki sporcular arasında farklı mesafeler oluşturma (kısa veya uzun mesafeler) Seviye değişiklikleri Farklı oryantasyon (yön belirleme) Zorluk / Çeşitlilik: Step koreografisinin özel karakteristiğini göstermek için bir step platformundan diğerine (daha iyi) geçişlerin (step platformlarının değişimi) olması gerekir, fakat program içerisine iyi entegre edilmelidir. Tüm programın zorluğu değerlendirmeye alınacaktır. Zorluk elementleri program içerisine dâhil edilebilir fakat zorluk değeri almazlar ve dekorasyon (süsleme) veya aksan (vurgu) hareketi gibi kabul edilirler. Grup üyelerinin herhangi bir kombinasyonu ile uygulanabilir (yasaklanmış hareketler hariç). Programın çeşitliliğini değerlendirmek için, A jürisi bu tür hareketlerin hepsinin aynı veya benzer tipte tekrarlama veya 4 Dağıtım ve Denge: Programın tüm bileşenlerinin koreografinin dengeli bir yapısı ile program süresinde yarışma alanında uygun bir şekilde dağıtılması gerekir (sadece köşelerde ve yarışma alanının merkezinde olmamalıdır). Kalite: Yarışmacı(lar) yüksek kaliteli hareketlerle (açık ve keskin) atletik etkiyi açık bir şekilde vermelidir. Atletik etki Step Aerobik için uygun olmalıdır. Anlatım (İfade): Cimnastik grubu genellikle kendilerini hakemlere ve izleyicilere nasıl sunarlar. Tutum ve duygu düzeylerinin cimnastikçilerin sadece yüzleriyle değil aynı zamanda bedenleriyle de ifade edilmesi gerekmektedir. Düzen: Düzen, AHK’yı veya diğer hareketleri aynı zamanda yarışmacılar arasındaki mesafe(ler) uygulamalarını yaparken aynı düzen oluşumu içinde veya başka bir düzen oluşumu için pozisyon değiştirme biçiminde partnerlerin göreceli pozisyonlarını içerir. Performans süresince ve diğer cimnastikçilerle birleşerek bir tarz “sergileme” yeteneğidir. Çok zor ve karmaşık hareketleri performans süresince kontrol/yönetme yeteneğidir. Anlatım süresince artistik bütünlük içerisinde hareketleri veya koreografiyi değiştirme yeteneğidir. Düzen değişimi akıcı olmalıdır ve düzen ve pozisyon hem orijinallik hem de zorluk sergilemelidir. Oryantasyon (yön belirleme): Yön değişiklikleri adımlama serilerini veya hareketleri içermelidir. Bu vücudun yön değiştirmesi anlamına gelir (yüzün değil gövdenin-göğüsün değişimi). Yarışmacılar bütün program süresince orijinal ve hoş yüz ifadeleri ile özgünlük ve yaratıcılık ile seyirciye ulaşan, kendine güveni gösteren coşkulu bir tutum sergilemelidirler. Partnership (Ortaklık): Performansta eşlerin birbirleri arasındaki “Bağlantı” veya “dokunma” (görülebilir veya dokunulabilir) ilişkisidir (bakma, hafif dokunma, uygulamanın mükemmel uyumu, güven…). Birlikte çalışma veya birbirinden ayrıyken bu ilişkiyi sürdürme yetenekleridir. Eşinin performansını vurgulama veya altını çizme yeteneğidir. Bu ortaklık yeteneği kendi aralarındaki ilişkinin ötesine geçmeli ve seyirciye ve aynı zamanda hakeme de ulaşmalıdır (bu duyguyu onlara da yansıtmalıdırlar). E) Sanat Yeteneği: Sanat yeteneği, cimnastikçi(ler)nin iyi yapılandırılmış programı artistik performansının içerisinde kompozisyona dönüştürme becerisidir. Bu nedenle grubun tüm üyeleri bütün hareketlerin kusursuz bir şekilde uygulanmasına ek olarak İfadeyi ve Ortaklığı göstermesi gerekir. Bu aynı zamanda genlik ve hızın yanı sıra ustalık ve geçiş ile ilgilidir. Değerlendirme: Her konuda Ek 1'e bakınız ve Step Aerobiğe uyarlayınız. ARTİSTİK Değerlendirme için Puan Cetveli Kriter Müzik / Müzikalite Aerobik Kapsam Genel Kapsam Alan Kullanımı/ Saha Dizilişi Sanat Yeteneği Kabul edilemez 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.1 1.1 1.1 1.1 1.1 Zayıf 1.2 1.2 1.2 1.2 1.2 Yeterli 1.3 1.3 1.3 1.3 1.3 5 1.4 1.4 1.4 1.4 1.4 İyi 1.5 1.5 1.5 1.5 1.5 1.6 1.6 1.6 1.6 1.6 Çok İyi 1.7 1.7 1.7 1.7 1.7 1.8 1.8 1.8 1.8 1.8 Mükemmel 1.9 1.9 1.9 1.9 1.9 2.0 2.0 2.0 2.0 2.0 UYGULAMA DEĞERLENDİRME Uygulama İçin Kesintiler: Değerlendirme Aerobik Cimnastik FIG COP ve Ek-II ye göre uygulanır ve özel teknikler bu ek’te tanımlanmıştır. Uygulama skoru 10 puandır ve değerlendirme 2 alt kriter içermektedir. Kesintiler her bir hata için aşağıdaki gibi yapılır: Küçük hata 0.1 puan Orta hata 0.2 puan Büyük hata 0.3 puan Kabul edilemez uygulamalar ve düşme 0.5 puan 1. Teknik Beceri (7 puan) Yetenek gösterimi: kuvvet, patlayıcı güç, esneklik ve hareketlerin rutin boyunca mükemmel bir uygulamasıdır. 2. Senkronizasyon (3 puan) Bir birim olarak tüm hareketleri uygulama yeteneği: -0.1 puan her defasında. Senkronizasyon için maksimum kesinti 3.0 puan Hareketler doğru bir şekilde yapılmalıdır ve her bir yarışmacı tarafından yüksek teknik seviyesi ile uygulanmalıdır. Fiziksel Kapasite Her seferinde Tüm Program Süresince Form, postur (duruş) ve hizalanma Doğru postur (duruş) ve hizalanmayı devam ettirme yeteneği. Tüm segmentlerde (vücut parçalarında) vücut kontrolünü devam ettirme yeteneği. Doğruluk (Kesinlik) Her bir element için başlangıç ve bitiş pozisyonu net olmalıdır. Hareketlerin her aşaması mükemmel bir kontrol göstermelidir. Sporcuların hareketlerin başlangıç ve bitişini açık bir şekilde göstermesi, step hareketlerini doğru bir şekilde uygulaması, yukarı ve aşağı doğru yapılan step hareketlerini iyi bir denge ile sunması ve çalışma, kontrol ve uygulamanın tamamının 4 düzeyinin tümünü iyi bir denge ile göstermesi gerekir. Kuvvet, güç, esneklik Kuvvet ve güç gösterme yeteneği. Esneklik gösterme yeteneği. Tüm program süresince sporcuların kuvvet ve patlayıcı gücü göstermesi gerekir. Hareketler uzun ve kısa kol hareketlerini ve son derece koordineli kol koreografilerini kullanarak maksimum genlik ile uygulanmalıdır. 6 Senkronizasyon için kesintiler 0.1 Maksimum 3.0 BAŞHAKEM YASAKLI HAREKETLER: (kesinti -1.0 her seferinde) Step platformunun (platformlarının) ve/veya yarışmacının (yarışmacıların) itilmesi (havaya fırlatılması). (İtiş, kişinin partneri tarafından fırlatılması veya uçuş pozisyonunda sıçrama için partnerin kullanılması olarak tanımlanır. Havalanma (uçuş) kişinin yüzeyle veya partneri ile teması olmaması olarak tanımlanır). Step platformunun şiddetle kullanımı (platformu tekmeleme ve / veya platformu/platformları diğer yarışmacıya/yarışmacılara veya havaya fırlatma). Havada ve/veya yerde step platformunu kullanarak herhangi bir sıçrama (Aerobik Cimnastik FIG-COP C Grubu, örneğin; straddle jump, Cossack jump, tuck jump, split jump, vb) Bir step platformundan diğerine sıçrama. Step platformunu kullanarak herhangi bir dönüş (Aerobik Cimnastik FIG-COP D Grubu, örneğin; turns, balance turns, illusion, vb.) Yasaklanmış elementler ve hareketler Aerobik Cimnastik FIG-COP 2013-2016 kitapçığında listelenmiştir. Baş Hakemler tarafından belirlenmiş kesintiler aşağıdaki şekildedir: Kıyafet Zaman ihlali Zaman hatası Eksik lift veya birden fazla lift Yasaklanmış hareketler Yasaklanmış lift (itişli) Lift yüksekliği üst üste duran 2 kişinin yüksekliğinden fazla ise 20 sn içerisinde yarışma alanına çıkmama hatası 2-10 sn performans kesilmesi (bütün yarışmacılar tarafından) Performansın durması Olimpik Anlaşmaya ve Etik Kurallara aykırı temalar Yasak alanda hazır bulunmak Uygun olmayan hareket/tavırlar Milli eşofmanın yıpranmış olması (bk. TR 2009 Art.10.4) Madalya töreninde giyilen yarışma kıyafetinin yıpranmış olması (bk. TR 2012, Art.10.4) Yürüyerek dolaşmak FIG Yönetmeliğinin TR ve COP ciddi ihlali 7 0.2 puan 0.2 puan 0.5 puan 0.5 puan 0.5 puan 0.5 puan 0.5 puan 0.5 puan 0.2 puan 2.0 puan 2.0 puan uyarı uyarı uyarı uyarı diskalifiye diskalifiye her seferinde her seferinde her seferinde her seferinde her seferinde her seferinde