coach by color® computer - icg
Transkript
coach by color® computer - icg
TUR ÜRETİCİ: COACH BY COLOR® COMPUTER Indoor Cycling Group GmbH Happurger Str. 86 90482 NUERNBERG | Germany info@indoorcycling.com www.indoorcycling.com Telefon: +49(0)911 / 54 44 50 PARÇA NO:320-00-00009-01 DIKKAT! BU EKIPMANI KULLANMADAN ÖNCE TÜM UYARILARI VE TALIMATLARI OKUYUN. LÜTFEN ILERIDE BAŞVURMAK ÜZERE BU KILAVUZU MUHAFAZA EDIN. UYGUN OLMAYAN MONTAJ, KULLANIM YA DA BAKIM GARANTI ŞARTLARINI ORTADAN KALDIRABILIR. DİĞER DİLLERDE İNDİRMEK İÇİN:WWW.INDOORCYCLING.COM Sürüm 1.2 Coach By Color Bilgisayarı | Telif hakkı Indoor Cycling Group GmbH 2015 | www.indoorcycling. com DİKKAT EN DE FR IT NL ES PT DK Kendi dilinizdeki kullanıcı kılavuzunu indirmek için sitemizdeki IC7 destek bölümünü ziyaret edebilirsiniz: www.teamicg.com Um das Handbuch in Ihrer Sprache herunterzuladen, besuchen Sie bitte den IC7 Support Bereich auf unserer Webseite unter www.teamicg.com Pour télécharger le manuel d‘utilisation dans votre langue, consultez la section Assistance IC7 sur: www.teamicg.com Per scaricare il manuale nella vostra lingua, visitate la sezione del supporto per IC7 su: www.teamicg.com Ga om de gebruiksaanwijzing in uw taal te downloaden naar het IC7 supportgedeelte onder: www.teamicg.com Para descargarse el manual de usuario en su idioma, por favor acceda a la sección de soporte técnico de la bici IC7 en: www.teamicg.com Para transferir o manual de utilizador no seu idioma, visite a secção „Suporte“ da IC7 em: www.teamicg.com Besøg IC7 supportafsnittet www. teamicg.com for at downloade brugermanualen på dit sprog Lataa omistajan käsikirja omalla kielelläsi IC7-ohjeosiosta sivustolta: www.teamicg.com FI NO SE PL TR CN JP KR Du kan laste ned bruksanvisningen på ditt eget språk ved å gå til IC7 støttesiden på: www.teamicg.com Du kan hämta bruksanvisningen på ditt språk under IC7-support på www.teamicg.com Aby pobrać podręcznik użytkowania w swoim języku, należy wejść na zakładkę IC7 support na stronie: www.teamicg.com Kullanım kılavuzunu kendi dilinizde indirmek için www.teamicg.com sayfasının IC7 deste bölümünü ziyaret edebilirsiniz 在IC7的客户服务网站,您可以下载 各种语言的用户手册 www.teamicg.com オーナーズマニュアルの各言語版 は、以下サイトの IC7 サポートペー ジからダウンロードいただけます。 www.teamicg.com IC7 지원 센터(www.teamicg.com) 에서 해당 언어 버전의 사용설명서를 다운로드할 수 있습니다.. Sürüm 1.2 Coach By Color Bilgisayarı | Telif hakkı Indoor Cycling Group GmbH 2015 | www.indoorcycling. com TUR İÇİNDEKİLER ÖNEMLİ UYARILAR S.4 MONTAJ S.5 TANIM, ŞARTLAR VE KISALTMALAR S.6 BİLGİSAYARIN AÇILMASI VE KAPATILMASI S.8 COACH BY COLOR® ANTRENMAN BÖLGELERİ S.9 TIBBİ FERAGAT BEYANI S.10 TUŞ FONKSİYONLARI S.11 AYARLAR S.12 AYARLAR - GENEL S.13 AYARLAR - FREN KALİBRASYONU S.14 AYARLAR - DENGELEME S.15 AYARLAR - FIRMWARE S.16 AYARLAR - KULLANICI VARSAYILANLARI S.17 AYARLAR - SİSTEM KONTROLÜ / ÇIKIŞ AYARLARI S.18 FONKSİYONLAR S.19 ANTRENMAN MODLARI S.20 HIZLI BAŞLANGIÇ MODU S.22 STANDART MOD S.23 GELİŞMİŞ MOD S.26 MOLA MODU S.32 FTW (GÜÇ) TESTİ S.33 MAKSİMUM EKRAN ARALIKLARI S.35 SSS S.38 3 ÖNEMLİ UYARILAR UYARI! Ekipmanın hatalı kullanımı sonucunda ciddi yaralanma riskini azaltmak için cihazı kullanmadan önce güvenlik uyarılarını ve bilgileri okuyun. Lütfen aynı zamanda bu bilgisayarın kullanıldığı kondisyon bisikleti kılavuzundaki uyarıları dikkate alın. 1. Tüm kullanıcıların uygun kullanımla ilgili tüm uyarılar ve önlemler hakkında bilgilendirilmesi ve yetkin bir antrenör ya da eğitmen tarafından başarıyla kısa bir eğitimden geçirildikten sonra bisikleti bağımsız olarak kullanmasına izin verilmesinden aletin sahibi sorumludur. 2. Kondisyon bisikletini kapalı mekanda, nem ve tozdan uzak tutun. Kondisyon bisikletini açık havaya, bir garaja ya da üstü kapalı avluya ya da suyun ve havuzun yakınına yerleştirmeyin. Kondisyon bisikletinin çalışma sıcaklığı 15°C ~ 40°C (59°F~104°F), maksimum nem oranı %65 olmalıdır. 3. 14 yaş altı çocuklar yalnızca ebeveynlerinin onayıyla ve yetkin bir antrenörün ya da eğitmenin gözetiminde kondisyon bisikletini kullanmalıdır. 14 yaş üstü kişiler kondisyon bisikletini ancak yetkin bir antrenör ya da eğitmen tarafından kısa bir eğitim verildikten sonra kullanabilir. Gözetim altında olmadıklarında çocuklar antrenman aletinden her zaman uzak tutulmalıdır. 4. Ekranda görülen tüm veriler, özellikle entegre enerji sensörü tarafından oluşturulan Watt değerleri yalnızca bilgi ve antrenmana rehberlik konusunda yardım amaçlıdır. Yalnızca fiziksel sınırlarınız dahilinde egzersiz yapın. 5. Egzersiz yaparken ağrı ya da baş dönmesi hissederseniz, hemen durun. Ağrının uzun bir süre geçmemesi durumunda bir doktora başvurmanızı tavsiye ederiz. 6. Nabız izleme sistemi hatalı olabilir. Aşırı egzersiz ciddi yaralanmalara ya da ölüme neden olabilir. Bitkinlik hissediyorsanız, egzersizi derhal bırakın! DİKKAT Sağlık sorunlarınız ya da sakatlığınız varsa, kendinize en uygun antrenman yöntemini bulmak için doktorunuza başvurmanızı tavsiye ederiz. Yanlış ya da aşırı antrenman ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Üretici, bu aletin kullanılmasının yol açtığı ya da neden olduğu sağlık riskleri, kişisel yaralanmalar, maddi zararlar ya da hatalı malzeme ve/veya üretimden kaynaklandığı kanıtlanabilen ve üreticinin sorumluluk alanına giren dolaylı bir hasar söz konusu olmadığı sürece, dolaylı hasarlar için hiçbir sorumluluk kabul etmez. Sürüm 1.2 Coach By Color Bilgisayarı | Telif hakkı Indoor Cycling Group GmbH 2015 | www.indoorcycling. com TUR MONTAJ Eksik bir parça olmadığından emin olmak için lütfen önce paketin içeriğini kontrol edin. Teslimat Kapsamı 1 adet Coach By Color® konsolu 1 adet gidon kıskacı askısı 1 adet alyan anahtarı M4 x 20 x 0.8P, paslanmaz çelik, DIN6912 1 adet kullanım kılavuzu Montaj Gerekli aletler: 1adet alyan anahtarı - 3 mm 1. 2. 3. 4. Bilgisayarı, 1. resimde gösterildiği gibi askıya yerleştirin. Bilgisayarın askıya tam olarak yerleştiğinden emin olun. Ürünle birlikte gelen alyan anahtarını gidon askısı kıskacının içinden geçirin ve cıvatayı "el gücüyle" sıkın. Bilgisayar bilgisayarını gidonun altından, ekte bulunan cıvata ve plastik bileziği kullanarak yerine bağlayın. Plastik bileziğin gidon askısı ile bilgisayar arasında bulunması gerekir. 1. 2. 5 TANIM ŞARTLAR VE KISALTMALAR COACH BY COLOR® (CBC) Antrenman bölgelerine göre kişisel kullanıcı ayarlarına dayanan, renkli olarak gösterilen, güç odaklı (WattRate) ya da nabız odaklı antrenman rehberliği. WATT Çalışmanın yapıldığı süreye bağlı olarak hesaplanan güç birimi. Hesaplama, aşağıdaki formül kullanılarak yapılır: Watt = güç x hız. Bisiklet sürmeye uygulandığında, şu anlama gelir: Watt _ Bisiklet sürücüsünün pedala uyguladığı güç /çekme x pedal çevirme frekansı/ritmi. Kondisyon bisikleti kullanımında, uygulanan güç, direnç kadranı kullanılarak ayarlanır. Hız, ritmle ayarlanır. WATTRATE® Sürücünün gerçek zamanda uyguladığı gücün doğrudan ölçümü. FTW Fonksiyonel eşik WattRate®, FTW endeksi olarak da anılır. Fonksiyonel eşik güce, watt olarak sağlanan güç (FTW = aerobik/anaerobik güç eşiğine %100 uyar) %FTW Yüzde cinsinden Fonksiyonel Eşik WattRate®. Yüzde cinsinden FTW değeriyle bağlantılı mevcut güçle ilgili bilgi %FTW = (Watt cinsinden mevcut güç/FTW) x 100 DEV/DAK Bir dakikadaki devir sayısı, ritm, pedal çevirme frekansı (PFQ), Bir dakikadaki devir sayısı (dev/dak) HR Nabız HR MAKS % Yüzde cinsinden maksimum nabız atışıyla bağlantılı mevcut nabız atışı bilgisi HR MAKS % = (mevcut HR / maks. HR) x 100 BPM Bir dakikadaki atış sayısı Bu kılavuzda, bu, kullanıcının nabız atışını ifade etmektedir. LIPO LiPo= Lityum polimer pil. Yüksek enerji yoğunluğu olan, şarj edilebilir bir pil Sürüm 1.2 Coach By Color Bilgisayarı | Telif hakkı Indoor Cycling Group GmbH 2015 | www.indoorcycling. com TUR ENTEGRE ENERJI İKMALI IC7 kondisyon bisikleti, entegre bir jeneratör ve şarj edilebilen bir lityum polimer (LiPo) akü yoluyla bağımsız enerji ikmaliyle donatılmıştır. Bisikletin bilgisayarının çalışmasını sağlamak için pil türü ek bir donanım gerekmez. ENTEGRE ENERJI YÖNETIMI 50 dev/dak'ın altındaki düşük pedal çevirme frekanslarında, enerji entegre LiPo aküden sağlanır. Ritm 50 dev/dak'ı geçiyorsa, sisteme enerji sağlayacak ve gerekirse LiPo aküyü şarj edecek kadar enerji üretilir. ENERJI EKRANININ DOĞRULUĞU Yalnızca ortalama < +/- %1'lik sapmayla ulaşılan doğruluk için 40 - 120 dev/dak dönüş hızında ve 50 - 900 Watt arası bir frenleme etkinliğinde geçerlidir. PIL DURUMU EKRANI Pilin şarj kapasitesi tükenmek üzereyse, ekranın sol tarafında yanıp sönen bir pil simgesi görünür. Birkaç dakika boyunca > 50 dev/dak kadar bir ritmle pedal çevirirseniz, yanıp sönen pil simgesi kaybolur. Bundan sonra bilgisayarı birkaç dakika boyunca pil modunda çalıştırmak mümkündür, bu arada da kullanıcı ayarları girilebilir. Pil durumu ekranı etkinse ve ritm düşerse ya da kısa bir süre sonra pedal çevirmeye ara verirseniz ya da durursanız, arka plan aydınlatması ve ön ekran kapanır. Bu, çalışma modunda pili korur. Pil durumu ekranı etkin olduğu sürece, bir tuş basılıyken bile konsolun aniden kapanabileceğini lütfen unutmayın. 7 BİLGİSAYARI AÇMAK VE KAPATMAK AÇMAK Bilgisayar, volan hareket etmediği sürece derin uyku modundadır. Bilgisayarı bekleme modundan çıkarıp çalışma moduna geçirmek için pedalı bir tam tur döndürmeniz yeterlidir. Yaklaşık 5 saniye sonra bilgisayar açılır ve ekran etkinleşir. Bilgisayar pedalların bir tam devrinden sonra açılmazsa, bu pilin bittiği anlamına gelebilir. Pili şarj etmek ya da bilgisayarı etkinleştirmek için > 50 dev/dak'lık bir ritmle pedal çevirmeniz gerekir. Düşük pil durumuyla ilgili ayrıntılı TALİMATLARI bu kılavuzda bulabilirsiniz. KAPATMAK Tekerlek dönmediği zaman bilgisayar otomatik olarak kapanır. Konsolda işlem yapıldığında ya da bekleme moduna geçtiğinizde kapanma süresi uzar. • • • İşlem yapılmadığı ve volan dönmediği zaman konsol iki dakika sonra otomatik olarak kapanır. Bekleme modundayken ve volan hareket etmediğinde, kapanma süresi 10 dakikaya uzar. Her butona basıldığında, kapanma süresi, burada belirtilen süreye dönerek sıfırlanır. COACH BY COLOR® ANTRENMAN KONSEPTI ICG tarafından kullanılan 5 renk bölgesi (beyaz, mavi, yeşil, sarı, kırmızı), her bisiklet kullanıcısının gücüne (watt) bağlı olarak kullanılabilir. Antrenman bölgeleri, bireysel FTW (fonksiyonel eşik WattRate®) değeriyle bağlantılı mevcut güce bağlıdır. Antrenman bölgelerini hesaplamak için kullanılan prensip, maksimum nabız (maks. HR) ve analog bir POLAR® uyumlu göğüs kemeri kullanıldığında da geçerlidir. HR ya da bireysel FTW değeri belirlendiğinde, kişisel antrenman bölgeleri buna uygun olarak çalışılabilir ve antrenman oturumu sırasındaki yoğunluk, nabza ya da watta göre renklerle gösterilebilir. Kullanıcı FTW güç testini (bilgisayara entegre rampa testi) kullanarak, hem mevcut performansı, hem de ilerlemesini aynı anda izleyebilir. DİKKAT Güç testi yalnızca gözetim altında ve yetkin bir eğitmen ya da antrenör rehberliğinde yapılmalıdır. Sürüm 1.2 Coach By Color Bilgisayarı | Telif hakkı Indoor Cycling Group GmbH 2015 | www.indoorcycling. com TUR COACH BY COLOR® ANTRENMAN BÖLGELERİ COACH BY COLOR® - 5 BÖLGE 5 RENKLI BÖLGE GÜÇ %FTW SÜRE % MAKS. HR YÜK Etkin düzeltme < %55 Sonsuz <%60 Çok hafif Dayanıklılık %56 – 75 3 saat - hafta %61 – 70 Hafif Tempo %76 – 90 3 - 8 saat %71 – 80 Orta Laktat eşiği VO2 Maks. %91 – 105 10 - 60 dakika %81 – 90 Zor Anaerobik Kapasite %106–150 1 - 10 dakika %91 – 100 Maksimum Nöromuskular Güç >%150 5-10 saniye >%100 Maksimum YÜK COACH BY COLOR® - 3 BÖLGE 3 RENKLI BÖLGE Etkin düzeltme GÜÇ %FTW SÜRE % MAKS. HR <%75 Sonsuz <%60 3 saat - hafta %61 – 70 Hafif Dayanıklılık Tempo Laktat eşiği %76 – 105 10 - 60 dakika %71 – 90 Orta Anaerobik Kapasite %106–150 1 - 10 dakika %91 – 100 Zor Nöromuskular Güç >%150 5-10 saniye >%100 9 TIBBİ FERAGATNAME DİKKAT Antrenman bölgelerinin güç ya da nabız odaklı antrenmana göre ayrılması, ortalama bir kişinin performansına dayanmaktadır. Bölgeler, antrenmanın doğasına, sağlık durumunuza (örneğin ilaç alıp almamanıza) ve fiziksel kapasitenize bağlı olarak büyük değişiklikler gösterebilir. Her zaman kendi kişisel antrenmanınız için tıbbi gözetim altında hassas antrenman parametreleri belirlemeniz ve kişisel antrenmanınızı bu bilgilere göre planlamanız tavsiye edilir. • • • • UYARI Gücünüzün ötesinde egzersiz yapmayın. Fiziksel rahatsızlık ya da baş dönmesi hissederseniz, antrenmanı bırakın ve bir doktora danışın. Renk bölgeleri yalnızca rehberlik amaçlıdır. Kullanıcı performans kapasitesini ve/veya kardiyovasküler sistemini etkileyen ilaçlar kullanıyorsa, kişisel girişlerine uygun şekilde ayarlamak için bir doktora danışmaları zorunludur. Sürüm 1.2 Coach By Color Bilgisayarı | Telif hakkı Indoor Cycling Group GmbH 2015 | www.indoorcycling. com TUR TUŞ FONKSİYONLARI Çeşitli modlarda tuş fonksiyonları şöyledir: AYARLAR MODU Aşağı oku Basın Aşağı kaydır/değeri düşür Aşağı oku Basın ve tutun Değeri hızlanarak düşür Yukarı oku Basın Yukarı kaydır/değeri artır Yukarı oku Basın ve tutun Değeri hızlanarak artır Kullanıcı Basın Fonksiyon yok/menüden çık, geri Onayla Basın Girişi onayla Kullanıcı ve Onay Aynı anda 3 saniye basılı tutun Ayarlar menüsünden çık Aşağı oku Basın Aşağı kaydır/değeri düşür Aşağı oku Basın ve tutun Değeri hızlanarak düşür Yukarı oku Basın Yukarı kaydır/değeri artır Yukarı oku Basın ve tutun Değeri hızlanarak artır Kullanıcı Basın Ayarlar menüsünden çık Onayla Basın Girişi onayla Kullanıcı ve Onay Aynı anda 3 saniye basılı tutun Ayarlar menüsünü aç ANTRENMAN MODU Aşağı oku Basın Önceki ekrana geç Aşağı oku Basın ve tutun Fonksiyon yok Yukarı oku Basın Sonraki ekrana geç Yukarı oku Basın ve tutun Fonksiyon yok Kullanıcı Basın Kullanıcı menüsünü aç Onayla Basın Mola modunu başlat Kullanıcı ve Onay Aynı anda 3 saniye basılı tutun Ayarlar menüsünü aç KULLANICI MODU 11 AYARLAR Bilgisayar ayarlarına erişmek için özel bir tuş kombinasyonunun onaylanması gerekir. Bu, ayar menüsüne izinsiz erişimden korur. AŞAĞI OKU KULLANICI YUKARI OKU ONAYLA 5 RENKLI ÖN YÜZ LED AYDINLATMA 5 RENKLI EKRAN ARKA PLAN AYDINLATMASI AYARLAR MENÜSÜNÜ AÇMAK IÇIN KULLANICI TUŞUNA VE AYNI ANDA ONAY TUŞUNA EN AZ 3 SANIYE BASIN. Menü navigasyonu içinde yukarı ya da aşağı hareket etmek için ok tuşlarını ve ilgili seçimi girmek/onaylamak için onay tuşunu kullanın. Sürüm 1.2 Coach By Color Bilgisayarı | Telif hakkı Indoor Cycling Group GmbH 2015 | www.indoorcycling. com TUR AYARLAR - GENEL GENEL MENÜ ÖĞESI SEÇIMI STANDART DIL SEÇIMI AĞIRLIK BIRIMI SEÇIMI ÖN LED IŞIĞININ AÇILIP KAPATILMASI ANTRENMAN BÖLGESI SEÇIMI (2) "ICG ANTRENMANI" UYGULAMASININ AÇILIP KAPATILMASI MESAFE BIRIMI SEÇIMI TALİMATLAR 1. Kullanıcı bunu kapattığında, CBC seyri sırasında ön LED'den renk gösterimi almaz ve bu nedenle antrenman rehberliğiyle ilgili olanaklar kısıtlı olur. Ekranın arka plan aydınlatması bu ayardan etkilenmez. 2. CBC rehberliğinde seyir için CBC renk bölgesi sayısı seçmek. 5 bölgeyle antrenman yapılması tavsiye edilir. 5 bölge rengiyle antrenman, uluslararası bir standart olarak oluşturuldu ve çok sayıda antrenman rehberliği sistemi üreticisi ve tedarikçisi tarafından kullanılıyor. 13 AYARLAR - FREN KALİBRASYONU Şu durumlarda kalibrasyon gerekir: • Direncin seviye ekranı uç pozisyonlarda %0 ya da %100'e ulaşmıyorsa. • Ekranda % olarak seviye yerine bir ünlem işareti (!) gösteriliyorsa. FREN KALIBRASYONU MENÜ ÖGESI SEÇIMI DİRENÇ KADRANINI SONUNA KADAR SOLA ÇEVİRİN (MİNİMUM POZİSYONU) DİRENÇ KADRANINI SONUNA KADAR SAĞA ÇEVİRİN (MAKSİMUM POZİSYONU) KALIBRASYON BAŞARILI Değerler belli bir aralığın dışındaysa, kalibrasyon başarısız olur ve kırmızı ekran görünür. Kalibrasyonu tekrar deneyin ve talimatlara özenle uyduğunuzdan emin olun. Kalibrasyon yine başarısız olursa, direnç sisteminin mekanik olarak ayarlanması gerekir. Bu durumda lütfen teknik servise başvurun. KALIBRASYON BAŞARISIZ HATA, LÜTFEN KALIBRASYON YAPIN Sürüm 1.2 Coach By Color Bilgisayarı | Telif hakkı Indoor Cycling Group GmbH 2015 | www.indoorcycling. com TUR AYARLAR - DENGELEME Dengeleme ayarı şu durumlarda gereklidir: • Tahrik üzerinde çalışıldığında, örneğin kayış gerilimi ayarlandığında, kayış ya da başka tahrik parçaları değiştirildiğinde. • Watt değeri yerine bir ünlem işareti (!) gösterildiğinde. AYAR MENÜSÜNDE DENGELEMEYİ SEÇİN DIRENÇ KADRANINI MINIMUM POZİSYONUNA GETIRIN PEDAL ÇEVİRME RİTMİ 100 DEV/DAK'IN ÜZERİNDE OLSUN VE VOLANI BOŞALTIN RITM EKRANI (HAREKETSIZ) RITM EKRANI PEDAL ÇEVIRMEYI BIRAKMA TALIMATI PERFORMANS HESAPLAMA DENGELEME BAŞARILI Dengeleme ölçümü başarısız olursa ve kırmızı ekran görünürse, lütfen bu kılavuzdaki talimatları izleyin. 15 AYARLAR - DENGELEME EĞER WATT BİR ÜNLEM İŞARETİ (!) GÖSTERİYORSA BU DURUMDA DENGELEME ÖLÇÜMÜNÜ YAPIN AYARLAR - K FAKTÖRÜ K faktörünün kullanım üzerinde kayda değer bir önemi yoktur. Üretici için özel bir servis menüsüdür ve bu nedenle kullanıcı için erişilebilir değildir. BU HATA MESAJINI ALIYORSANIZ, LÜTFEN TEKNIK SERVIS HATA KODLARIMIZA BAŞVURUN AYARLAR - FIRMWARE Firmware güncellemeleri www. indoorcycling.com adresinden indirilebilir. Sürüm 1.2 Coach By Color Bilgisayarı | Telif hakkı Indoor Cycling Group GmbH 2015 | www.indoorcycling. com TUR AYARLAR - KULLANICI VARSAYILANLARI (Tavsiye: Yalnızca kişisel kullanım için ayarlayın) AYAR MENÜSÜNDE KULLANICI VARSAYILANLARINI SEÇİN CINSIYET SEÇIN YAŞINIZI GIRIN KILONUZU GIRIN HAFTALIK BIREYSEL KARDIYO AKTIVITESI SAATLERINI GIRIN BURADA, ÖNCEDEN GIRILEN KULLANICI AYARLARI KULLANILARAK HESAPLANAN FTW ENDEKSI GÖSTERILIR. ALTERNATIF OLARAK BU DEĞERI KIŞISEL FTW ENDEKSINIZE GÖRE AYARLAYABILIRSINIZ HR SENSÖRÜYLE BAĞLANMAK ISTEYIP ISTEMEDIĞINIZI EVET YA DA HAYIR ILE GIRIN WATTRATE ILE ANTRENMAN IÇIN RENK ISTEYIP ISTEMEDIĞINIZI SEÇIN LÜTFEN UNUTMAYIN: Temel ayarları kişisel olarak olarak değiştirmek istiyorsanız, bunu buradan yapabilirsiniz. Standart ya da gelişmiş modda kullanıcı ayarlarının bir dahaki girişiyle birlikte kişisel olarak ayarlanan değerler burada kullanılır. Bu değerlerle ilgili ayarlar aynı zamanda kullanıcı menüsünden de yapılabilir. Vurgulanan ya da yukarıdaki grafiklerde belirtilen değerler temel, varsayılan fabrika ayarlarını ifade eder. 17 AYARLAR - SISTEM KONTROLÜ Sistem Kontrolü, teknik servis ekibi için hataları belirleme amacına hizmet eder. Elektronik parçalarda hata ortaya çıkarsa, sistem kontrolünü yapmanızı tavsiye ederiz. Ekranda hata mesajları (hata kodları) gösterilirse, onay butonunu 2 saniye basılı tutarak bunları sıfırlayabilirsiniz. Hata mesajını sıfırladıktan sonra sistem tekrar kontrol edilir. Hata mesajları (hata kodları) tekrar gösterilirse, lütfen bunları teknik servis ekibine aktarın. AYARLAR - ÇIKIŞ Ayar menülerinden çıkar ve antrenman moduna döner. Sürüm 1.2 Coach By Color Bilgisayarı | Telif hakkı Indoor Cycling Group GmbH 2015 | www.indoorcycling. com TUR FONKSIYONLARI KULLANILABILEN ANTRENMAN MODLARI: Üç farklı modda antrenman yapabilirsiniz: • Hızlı başlangıç: Herhangi bir kullanıcı ayarı girmeden hızlı başlangıç. • Standart mod: Temel kullanıcı ayarları hızlı girilir, nabız girilmez. • Gelişmiş mod: Endeks değerleri dahil, ayrıntılı kullanıcı ayarları girilir (FTW ve maks. HR için), ayrıca POLAR® uyumlu bir göğüs kemeriyle isteğe bağlı bir bağlantı oluşturulur SEÇILEN ANTRENMAN MODUNUN GÖRÜNTÜLENMESI Her an hangi antrenman modunda bulunduğunuzu bilmeniz için söz konusu modu ekranın sol üst köşesinde temsil eden bir kısaltma görüntülenir. •Hızlı başlangıç:D1–D2 • Standart mod: W1–W3 (W4*) • Gelişmiş mod (Wattrate): W1–W3 (W4*) • Gelişmiş mod (nabız): H1–H3 (H4*) *W4 ve H4 yalnızca özet seçildikten sonra mola modunda gösterilir. COACH BY COLOR® SEÇENEKLERI Coach By Color® fonksiyonu, renk kontrollü bir egzersize olanak verir. Coach By Color® antrenman, yalnızca kullanıcı ayarları girildikten sonra yapılabilir, yani yalnızca standart ve gelişmiş antrenman modunda kullanılabilir. Gelişmiş antrenman modunda, Coach By Color® antrenman rehberliği watt ya da nabza göre yapılabilir. Burada, antrenman sırasında (örneğin kişisel gizliliği korumak için) antrenman bölgelerinin renk göstergelerini devre dışı bırakan bir fonksiyon da seçilebilir. Tüm antrenman değerleri ekranda gösterilmeye devam eder. LÜTFEN UNUTMAYIN Ayarlar> ÖN LED altında "KAPALI" ayarını seçtiyseniz, Coach By Color® yalnızca arka plan aydınlatmasıyla gösterilir. 19 ANTRENMAN MODLARI FARKLI ANTRENMAN MODLARINDA KULLANILABILEN DEĞERLER Alttaki tabloda farklı antrenman modlarında görüntülenen, kullanılabilir değerler hakkında fikir edinebilirsiniz. ANTRENMAN MODU • • • HIZLI BAŞLANGIÇ (D1–D2) STANDART GELİŞMİŞ (W1–W3) (W1–W3 / H1–H3) Dev/dak X X X SEVİYE % X X X WATT X X X % FTW --- X X HR --- --- İSTEĞE BAĞLI (1) KCAL X X X KM/MİL X X X SÜRE X X X EKRAN 1 X X X EKRAN 2 X X X EKRAN 3 --- X X EKRAN 4 --- X X COACH BY COLOR® (WATTRATE®) --- --- X COACH BY COLOR® (NABIZ) --- --- İSTEĞE BAĞLI (1) KİŞİSEL FTW DEĞERİ AYARI --- --- X KİŞİSEL MAKSİMUM NABIZ AYARI --- --- İSTEĞE BAĞLI (1) MOLA FONKSİYONU X X X Nabzı görüntülemek için gelişmiş antrenman modunda bir göğüs kemerinin takılması ya da bağlanması gerekir (isteğe bağlı 1). Coach By Color® bilgisayarında, 5,5 kHz aralığındaki analog sinyalleri alabilen POLAR® çip bulunur. Egzersiz sırasında ok tuşlarını kullanarak farklı ekran görüntüleri arasında geçiş yapabilirsiniz Sürüm 1.2 Coach By Color Bilgisayarı | Telif hakkı Indoor Cycling Group GmbH 2015 | www.indoorcycling. com TUR ANTRENMAN MODLARI Burada gelişmiş modda, göğüs kemeriyle bağlantılı ekran görüntüsüne toplu bakışı görüyorsunuz. STANDART GELİŞMİŞ WATT GELİŞMİŞ HR EKRAN 4 EKRAN 3 EKRAN 2 EKRAN 1 HIZLI BAŞLANGIÇ 21 HIZLI BAŞLANGIÇ MODU Hızlı Başlangıç modunda herhangi bir kullanıcı ayarı girmeniz gerekmez. EKRAN 1 D1 Hızlı Başlangıç modunda 1. ekran işaretleri DEV/DAK Geçerli ritm SEVİYE % cinsinden direnç (%0-100) WATT WATT cinsinden geçerli çıkış gücü KCAL Kalori tüketimi (watt cinsinden ölçülen çıkış gücü) MİL Alınan mesafe MPH Mevcut hız (hız, düz zeminde bisiklet sürüşüne göre hesaplanır. Simüle edilen yokuşlar dikkate alınmaz) Egzersiz süresi göstergesi EKRAN 2 D2 Hızlı Başlangıç modunda 2. ekran işaretleri WATT MAKS. WATT cinsinden ulaşılan maksimum güç ORT WATT WATT cinsinden ortalama çıkış gücü MAKS. DEV/DAK Ulaşılan maksimum ritm ORT. DEV/DAK Ulaşılan ortalama ritm MAKS. MPH Ulaşılan maksimum hız ORT. MPH Ulaşılan ortalama hız Sürüm 1.2 Coach By Color Bilgisayarı | Telif hakkı Indoor Cycling Group GmbH 2015 | www.indoorcycling. com TUR STANDART MOD Standart mod, kendi kişisel kullanıcı ayarlarınızı girerek antrenman rehberliğini hızla kişiselleştirmenize olanak sağlar. Böylece bu ayarlara dayanılarak FTW endeksi değeri watt olarak hesaplanır. Analog, POLAR® uyumlu bir göğüs kemeriyle yalnızca gelişmiş modda bağlantı kurulabilir. Kullanıcı butonuna basarak kullanıcı moduna girebilirsiniz. SEÇ STANDART MOD SEÇ CINSIYET GIR YAŞ HAFTALIK BIREYSEL KARDIYO AKTIVITESI SAATLERINI GIRIN TIBBI FERAGATNAMEYI ONAYLAYIN ANTRENMANA W1 EKRANIYLA BAŞLAYIN GIR KILO LÜTFEN UNUTMAYIN FTW, standart modda, sağlanan formülle hesaplanır ve dolayısıyla watt cinsinden gücü kullanarak ilgili antrenman bölgelerinin hesaplamalarının temelini oluşturur. DİKKAT Hesaplanan FTW değerleri, 20 ile 60 yaş arasındaki kullanıcılar için bir rehber görevi görür. Daha genç ya da daha yaşlı kullanıcılar için kesin değerler almak için lütfen FTW (güç) testini yapın. 23 STANDART MOD W1 EKRANI W1 Watt temelli modda 1. ekran işaretleri FTW % <55 Geçerli antrenman bölgesinin bölge aralığı DEV/DAK Geçerli ritm SEVİYE % cinsinden direnç (%0-100) WATT WATT cinsinden geçerli çıkış gücü FTW % WATT FTW değerine göre yüzde olarak WATT KCAL Kalori tüketimi (watt cinsinden ölçülen çıkış gücü) MİL Alınan mesafe MPH Geçerli hız Egzersiz süresi göstergesi W2 EKRANI W2 Watt temelli modda 2. ekran işaretleri FTW % <55 Geçerli antrenman bölgesinin bölge aralığı WATT MAKS. WATT cinsinden ulaşılan maksimum güç ORT WATT WATT cinsinden ortalama çıkış gücü MAKS. DEV/DAK Ulaşılan maksimum ritm ORT. DEV/DAK Ulaşılan ortalama ritm MAKS. MPH Ulaşılan maksimum hız ORT. MPH Ulaşılan ortalama hız Sürüm 1.2 Coach By Color Bilgisayarı | Telif hakkı Indoor Cycling Group GmbH 2015 | www.indoorcycling. com TUR STANDART MOD W3 EKRANI W3 Watt temelli modda 3. ekran işaretleri FTW % <55 Geçerli antrenman bölgesinin bölge aralığı %106-150+ KIRMIZI Harcanan toplam zaman ve kırmızı bölgede geçirdiğiniz sürenin yüzdesi %91-105 SARI Harcanan toplam zaman ve sarı bölgede geçirdiğiniz sürenin yüzdesi %76-90 YEŞİL Harcanan toplam zaman ve yeşil bölgede geçirdiğiniz sürenin yüzdesi %56-75 MAVİ Harcanan toplam zaman ve yeşil bölgede geçirdiğiniz sürenin yüzdesi <%55 BEYAZ Harcanan toplam zaman ve beyaz bölgede geçirdiğiniz sürenin yüzdesi antrenman yaparak antrenman yaparak antrenman yaparak antrenman yaparak antrenman yaparak W4 EKRANI W4 Watt temelli modda 4. ekran işaretleri Bu, yalnızca onay butonu kullanılarak mola fonksiyonu etkinleştirildiğinde ve sonra "özet" seçildiğinde gösterilir. Bu, tüm antrenman oturumu boyunca biriken bir antrenman değeridir. WATT / KG Vücut ağırlığının kilosu başına watt değeri, kullanıcının performans kapasitesi hakkında bilgi verir. Değer ne kadar yüksek olursa, kullanıcı o kadar güçlüdür. 25 GELIŞMIŞ MOD Gelişmiş mod, ek kullanıcı ayarları girmenize ve bilgisayarı analog bir POLAR® uyumlu göğüs kemerine bağlamanıza olanak verir. Bu modda kişisel eşik (FTW ve maks. HR), FTW eşik testinin ya da diğer test prosedürlerinin uygulanabilmesi şartıyla, ayrıntılı olarak girilebilir. Aynı zamanda Coach By Color® antrenman rehberliği, watt ya da nabza göre yapılabilir. Hangi antrenman ölçütünün kullanılacağına bağlı olarak (watt ya da nabız) çeşitli ekran göstergeleri ve antrenman bölgeleri arasında seçim yapılabilir. Bunlar aşağıdaki sayfalarda doğrudan karşılaştırma olarak gösterilmektedir. Watt temelli modda ekranlar W1, W2, W3 ve W4 ile işaretlenmişken, nabız atışı temelli antrenman modunda ekranlar H1, H2, H3, ve H4 ile işaretlenmiştir. UYARI! • • • • • • Nabız atışını izleme sistemleri kesin doğru olmayabilir. Aşırı egzersiz sağlığa çeşitli şekillerde zarar verebilir ve hatta ölümle bile sonuçlanabilir. Sersemlemiş ya da bitkin hissederseniz egzersizi hemen bırakın. Bu cihaz, sınırlı fiziksel duyusal ya da zihinsel kapasitesi olan ya da yetersiz deneyim ve/veya bilgisiz kişiler (çocuklar dahil) tarafından, güvenliklerini gözetmekten sorumlu birisi olmadan ya da bu kişinin (örneğin bir doktorun, antrenörün vs.) cihazı kullanmakla ilgili talimatlarını almadan kullanılmak üzere tasarlanmamıştır. Çocukların ekipmanla oynamalarını engellemek için sürekli gözetim altında olması gerekir. Standart ya da gelişmiş modda antrenman oturumuna başlarken, butona basarak tıbbi feragatname onaylandığında, kullanıcı ek bir rıza beyanı verilmiş olur. DİKKAT: Hesaplanan FTW değerleri, 20 ile 60 yaş arasındaki kullanıcılar için bir rehber görevi görür. Daha genç ya da daha yaşlı kullanıcılar için kesin değerler almak için lütfen FTW (güç) testini yapın. Sürüm 1.2 Coach By Color Bilgisayarı | Telif hakkı Indoor Cycling Group GmbH 2015 | www.indoorcycling. com TUR GELIŞMIŞ MOD SEÇ GELIŞMIŞ MOD SEÇ CINSIYET GIR YAŞ GIR KILO HAFTALIK BIREYSEL KARDIYO AKTIVITESI SAATLERINI GIRIN AYARLA FTW DEĞERİ GÖĞÜS KEMERINE BAĞLAN MAKS. HR'YI AYARLA ANTRENMAN MODUNU VE GÖSTERGE RENGINI SEÇIN (AÇIK/KAPALI) TIBBI FERAGATNAMEYI ONAYLAYIN FARKLI VERSIYON: GÖĞÜS KEMERI BILGISAYARA BAĞLI DEĞILSE, CBC ANTRENMAN REHBERLIĞI YALNIZCA WATT BAZLI OLARAK ÇALIŞIR 27 GELIŞMIŞ MOD W1 EKRANI W1 Watt temelli modda 1. ekran işaretleri FTW % <55 Geçerli antrenman bölgesinin bölge aralığı DEV/DAK Geçerli ritm SEVİYE % cinsinden direnç (%0-100) WATT WATT cinsinden geçerli çıkış gücü % FTW FTW değerine göre yüzde olarak WATT BPM Geçerli nabız KCAL Kalori tüketimi MİL Alınan mesafe MPH Geçerli hız Egzersiz süresi göstergesi H1 EKRANI H1 Nabız temelli modda 1. ekran işaretleri MAKS. % <61 Geçerli antrenman bölgesinin bölge aralığı DEV/DAK Geçerli ritm SEVİYE % cinsinden direnç (%0-100) BPM Geçerli nabız MAKS. % Maksimum nabız atışına göre yüzde olarak BPM WATT WATT cinsinden geçerli çıkış gücü KCAL Kalori tüketimi MİL Alınan mesafe MPH Geçerli hız Egzersiz süresi göstergesi Göğüs kemeriyle bağlantı kurulduğunda, bu durum BPM'nin yanında yanıp sönen bir kalp simgesiyle belirtilir. Sürüm 1.2 Coach By Color Bilgisayarı | Telif hakkı Indoor Cycling Group GmbH 2015 | www.indoorcycling. com TUR GELIŞMIŞ MOD W2 EKRANI W2 Watt temelli modda 2. ekran işaretleri FTW % <55 Geçerli antrenman bölgesinin bölge aralığı WATT MAKS. WATT cinsinden ulaşılan maksimum güç ORT WATT WATT cinsinden ortalama çıkış gücü MAKS. Ulaşılan maksimum nabız atışı ORT. Ulaşılan ortalama nabız atışı MAKS. DEV/DAK Ulaşılan maksimum ritm ORT. DEV/DAK Ulaşılan ortalama ritm MAKS. MPH Ulaşılan maksimum hız ORT. MPH Ulaşılan ortalama hız H2 EKRANI H2 Nabız temelli modda 2. ekran işaretleri MAKS. % <61 Geçerli antrenman bölgesinin bölge aralığı WATT MAKS. WATT cinsinden ulaşılan maksimum güç ORT WATT WATT cinsinden ortalama çıkış gücü MAKS. Ulaşılan maksimum nabız atışı ORT. Ulaşılan ortalama nabız atışı MAKS. DEV/DAK Ulaşılan maksimum ritm ORT. DEV/DAK Ulaşılan ortalama ritm MAKS. MPH Ulaşılan maksimum hız ORT. MPH Ulaşılan ortalama hız 29 GELİŞMİŞ MOD W3 EKRANI H3 EKRANI W3 Watt temelli modda 3. ekran işaretleri FTW % <55 Geçerli antrenman bölgesinin bölge aralığı %106-150+ KIRMIZI Harcanan toplam zaman ve kırmızı bölgede geçirdiğiniz sürenin yüzdesi %91-105 SARI Harcanan toplam zaman ve sarı bölgede geçirdiğiniz sürenin yüzdesi %76-90 YEŞİL Harcanan toplam zaman ve yeşil bölgede geçirdiğiniz sürenin yüzdesi %56-75 MAVİ Harcanan toplam zaman ve yeşil bölgede geçirdiğiniz sürenin yüzdesi <%55 BEYAZ Harcanan toplam zaman ve beyaz bölgede geçirdiğiniz sürenin yüzdesi H3 Nabız temelli modda 3. ekran işaretleri MAKS. % <61 Geçerli antrenman bölgesinin bölge aralığı %91-100+ KIRMIZI Harcanan toplam zaman ve kırmızı bölgede geçirdiğiniz sürenin yüzdesi %81-90 SARI Harcanan toplam zaman ve sarı bölgede geçirdiğiniz sürenin yüzdesi %71-80 YEŞIL Harcanan toplam zaman ve yeşil bölgede geçirdiğiniz sürenin yüzdesi %61-70 MAVI Harcanan toplam zaman ve yeşil bölgede geçirdiğiniz sürenin yüzdesi <%60 BEYAZ Harcanan toplam zaman ve beyaz bölgede geçirdiğiniz sürenin yüzdesi antrenman yaparak antrenman yaparak antrenman yaparak antrenman yaparak antrenman yaparak antrenman yaparak antrenman yaparak antrenman yaparak antrenman yaparak antrenman yaparak Sürüm 1.2 Coach By Color Bilgisayarı | Telif hakkı Indoor Cycling Group GmbH 2015 | www.indoorcycling. com TUR GELIŞMIŞ MOD LÜTFEN UNUTMAYIN W4 ya da H4 ekranları yalnızca bir egzersiz başladıktan sonra gösterilir. Watt temelli modda 4. ekranda W4 işaretleri. Bu, yalnızca onay butonu kullanılarak mola fonksiyonu etkinleştirildiğinde ve sonra "özet" seçildiğinde gösterilir. Bu kılavuzda mola fonksiyonuyla ilgili daha fazla bilgi bulabilirsiniz. Egzersizin tüm süresi boyunca değerler toplanır. WATT / BPM Ortalama HR'ye göre ortalama watt değeri, vücudun çıkış gücüne verdiği tepkinin bir göstergesidir. Bu değer ne kadar yüksekse, vücudun çıkış gücüne tepki olarak nabız atışı o kadar düşüktür. WATT / KG Vücut ağırlığının kilosu başına watt değeri, kullanıcının performans kapasitesi hakkında bilgi verir. Değer ne kadar yüksek olursa, kullanıcı o kadar güçlüdür. 31 MOLA MODU Mola modunu başlatmak için ana ekranlardan birindeyken (W1-W3 ya da H1-H3) giriş butonuna basın. Bunun çeşitli fonksiyonları vardır: DEVAM ÖZET YENİ EGZERSİZ ONAY BUTONUNA BASARAK MEVCUT EGZERSIZE DEVAM EDILIR. MEVCUT EGZERSİZ TAMAMLANMIŞTIR. BKZ. (1) YENI BIR EGZERSIZ BAŞLATIR VE KULLANICI AYARLARINI KORUR TALIMATLAR: Mola fonksiyonu etkinleştirildiğinde, egzersiz/egzersiz süresi durdurulur. 10 dakika içinde hiçbir butona basılmazsa, bilgisayar kapanır. Girilen ya da kaydedilen değerler silinir. Hakkında (1): Egzersiz/egzersiz süresi durdurulur. 2.-4. ekranlarda kullanıcıya egzersizinin dökümü gösterilir, değerler değişmeden kalır. 10 dakika içinde hiçbir butona basılmazsa, bilgisayar kapanır. Girilen ya da kaydedilen değerler silinir. Özette giriş tuşuna basarsanız, ister egzersize devam edebilir, isterseniz de yeni bir egzersize başlayabilirsiniz. Sürüm 1.2 Coach By Color Bilgisayarı | Telif hakkı Indoor Cycling Group GmbH 2015 | www.indoorcycling. com TUR FTW (GÜÇ) TESTI FTW (güç) testi, bir kullanıcının kişisel FTW değerini bir değerlendirme testiyle belirlemeye ya da egzersiz ilerlemesini izlemeye olarak sağlar. Test, "rampa testi" olarak tasarlanmıştır. Test başladığında, 75 (+/-%10) wattlık bir hedef değer belirlenir. Teste giren kullanıcının 70 ile 90 DEV/DAK arasında sabit ve rahat bir ritmini tüm test boyunca muhafaza etmesi ve direnci ayarlamak için direnç kadranını, hedef değere ulaşacak şekilde çevirmesi istenir. Hedef değere, maks. +/- %10luk bir sapmayla ulaşılması gerekir, aksi halde ekran ışığı kırmızıya döner. Hedef değere ulaşılırsa, arka plan ışığı yeşile döner. Hedef değer her 4 dakikada bir 25 watt artar. Test istendiği zaman bitirilebilir. 4 dakika sonunda ilk hedef değere ulaşıldıktan sonra (4 dakika için 75 watt), test sonunda sonuç gösterilir. Öncesinde durdurulursa, test başarısız olur. Lütfen yalnızca komple tamamlanan rampaların (4 dakika) dikkate alındığını unutmayın. DIKKAT • • • 4 dakikalık "rampa testi" biçimindeki entegre FTW (güç) testi, kullanıcının herhangi bir noktada bitirebileceği öznel bir testtir. FTW (güç) testi yalnızca yetkin ve deneyimli bir antrenörün ya da eğitmenin gözetiminde yapılmalıdır. Test sırasında çıkış gücünün neden olduğu fiziksel zorlanmayı kontrol etmek için nabzın sürekli olarak izlenmesi tavsiye edilir. Hiçbir koşulda aşırı zorlanma yaşanmaması gerekir. Lütfen tıbbi feragatnameyi de dikkate alın. 33 FTW (GÜÇ) TESTI KULLANICI MENÜSÜNDE FTW TESTINI SEÇIN BİLGİ EKRANI KULLANICIYA NEYE BAŞLAMAK ÜZERE OLDUĞUNU GÖSTERİR BİLGİ EKRANI KULLANICIYA HEDEF DEĞERLER VE RENK GERIBILDIRIMI HAKKINDA BILGI VERIR GÖĞÜS KEMERINI BAĞLAYIN TIBBI FERAGATNAMEYI ONAYLAYIN KIRMIZI EKRAN, HEDEF DEĞERDEN SAPMANIN ÇOK BÜYÜK OLDUĞUNU GÖSTERIR YEŞIL EKRAN, HEDEF DEĞERE ULAŞILDIĞININ GÖSTERIR TEST BAŞARIYLA TAMAMLANDIYSA (GIRIŞ TUŞUNA BASILARAK), FTW DEĞERI AYARLANIR VE TEST SÜRESI GÖSTERILIR TEST ERKEN DURDURULDUYSA BAŞARISIZ OLUR, HIÇBIR SONUÇ VERILEMEZ Sürüm 1.2 Coach By Color Bilgisayarı | Telif hakkı Indoor Cycling Group GmbH 2015 | www.indoorcycling. com TUR MAKSIMUM EKRAN MESAFELERİ ANTRENMAN DEĞERLERI GÖSTERGE DEĞERI DEĞER ARALIĞI BIRIMLER Mesafe 999,9 km ya da mil Hız 99,9 km/h ya da MPH Egzersiz süresi Egzersiz bölgelerindeki süre 99:59:59 ss:dd:ss % FTW sınırsız % HR % sınırsız % HR BPM 30 – 250 BPM SEVİYE 0 – 100 % Dev/dak (1) 30 – 230 Dev/dak WATT (2) 0 – 2500 Watt Kalori tüketimi 0 – 9999 kcal (CAL olarak gösterilir) GÖSTERGE DEĞERI DEĞER ARALIĞI BIRIMLER Yaş 14 – 99 Yaş Kilo 34 – 150 ya da 75 - 331 kg ya da lbs (pound) Haftalık egzersizler 0 – 10 saat FTW endeksi (3) 0 – 2500 Watt Maks. HR (4) 30 – 250 BPM KULLANICI AYARLARI 35 MAKSIMUM EKRAN ARALIKLARI (1) HAKKINDA: 150 DEV/DAK'lık bir ritmden itibaren değer yanıp sönmeye başlar. Bunun amacı, bisikletin tasarlanma amacı olan egzersiz aralığını aştığınızı göstermektir. 230'luk bir ritmden itibaren DEV/DAK göstergesi devre dışı kalır. LÜTFEN UNUTMAYIN: Bisiklet uzun süreler boyunca 180 DEV/DAK üzeri ritmlerle kullanılırsa, tüm garanti hakları iptal olur. (2) HAKKINDA: Güç yalnızca 40 DEV/DAK'LIK bir dönüş hızında gösterilir, çünkü yalnızca burada gösterilen güç (watt miktarı) ± %1'lik garantili tolerans aralığındadır. (3) HAKKINDA: Değer yalnızca "GELİŞMİŞ" antrenman modunda ayarlanabilir. (4) HAKKINDA: Değer yalnızca "GELİŞMİŞ" antrenman modunda ve "HR SENSÖRÜNÜ BAĞLANSIN" menüde "EVET" olarak seçildiğinde ayarlanabilir. LÜTFEN UNUTMAYIN: Maksimum değere ulaşıldığında, söz konusu değer "0" olacak şekilde sıfırlanır. AB UYGUNLUK BEYANI Elektronik bileşenler elektrik güvenliği için 204/108/EC, 99/519/EC sayılı EMV yönetmeliğine ve DIN EN 60335-1'e uygundur. Uygunluk beyanı www.indoorcycling.com adresinde görülebilir Sürüm 1.2 Coach By Color Bilgisayarı | Telif hakkı Indoor Cycling Group GmbH 2015 | www.indoorcycling. com TUR TASFİYE ELEKTRİK TÜKETİMİ YALNIZCA AVRUPA BIRLIĞI IÇIN GEÇERLIDIR Bu simge, ürünün normal evsel atıklarla birlikte tasfiye edilemeyeceğini göstermektedir. Bu cihazı tasfiye etmek istiyorsanız, normal çöplerle birlikte atmayın! Bu tanıma giren ürünler için ayrı bir toplama sistemi bulunuyor. Bu simge yalnızca Avrupa Birliği'nde geçerlidir. PİLLERİN VE AKÜLERİN TASFİYESİYLE İLGİLİ ÖNEMLİ NOT Alman pil düzenlemesi, her tüketicinin pilleri ve aküleri kullandıktan sonra iade etmesini şart koşmaktadır. Bu iade zorunluluğuna uymak için lütfen kullanılmış pilleri ve aküleri, bu türden pillerin ve akülerin satıldığı bir yere iade edin. Bunu halka açık belediye çöp toplama tesislerinde de yapabilirsiniz. Bizden aldığınız pilleri ve aküleri aşağıdaki adrese iade edebilir ya da alternatif olarak yeterli pulla posta yoluyla gönderebilirsiniz: Indoorcycling Group GmbH Referans: Kullanılmış piller Happurger Strasse 86 D-90482 Nuremberg Almanya Bunları iade ederek aynı zamanda çevrenin korunmasına önemli bir katkıda bulunmuş olursunuz. Almanya için Avusturya için İsviçre için www.grs-batterien.de www.batteriensammeln.at www.inobat.ch AVRUPA BIRLIĞI DIŞINDAKI DIĞER ÜLKELER Bu ürünü tasfiye etmek istiyorsanız, lütfen ilgili ülke kanunlarına ve ülkenizde elektronik cihazlarla ilgili işlemler konusundaki diğer düzenlemelere uyun. TICARI MÜŞTERILER Bu ürünü tasfiye etmek istiyorsanız, lütfen servisimizle bağlantı kurun. 37 SSS BILGISAYARIM BIR YA DA BIRKAÇ KEZ PEDAL ÇEVIRDIKTEN SONRA AÇILMIYOR. LiPo pilin şarj kapasitesi bitmiştir. Ancak bu yalnızca aşırı uzun hareketsiz kalma durumunda yaşanır, örneğin bisiklet birkaç hafta ya da daha uzun bir süre kullanılmadıysa yaşanır. Bu durumda bilgisayarı etkinleştirmek için > 50 DEV/DAK'LIK bir ritmle pedal çevirmeniz gerekir. Bu kılavuzda daha fazla bilgi bulabilirsiniz. COACH BY COLOR® ÇALIŞMIYOR Bu durumda kullanıcı ayarları girilmemiş olabilir. Coach By Color® kullanıcı bilgilerinizi girmenizi gerektirir, çünkü bunlar FTW endeksi değerini hesaplamak için kullanılır. Antrenman bölgeleri ancak kullanıcı ayarları girilerek tanımlanabilir. BILGISAYARIM, RITMIM > 50 DEV/DAK OLANA KADAR AÇILMIYOR. AYNI ZAMANDA GÖSTERGENIN SOL ÜST KÖŞESINDE YANIP SÖNEN BIR PIL SIMGESI GÖRÜNÜYOR. YAVAŞ PEDAL ÇEVIRDIĞIMDE ARKA PLAN VE ÖN PANEL AYDINLATMASI KAPANIYOR. Bu, LiPo pilin şarj kapasitesi bittiğinde yaşanır. > 50 DEV/DAK'lık bir ritmde pedal çevirdiğinizde, yanıp sönen pil simgesi normalde 2-3 dakika sonra kaybolur. Pili şarj etmeyi sürdürmek için daha uzun bir süre boyunca pedal çevirmeniz gerekir. BIR COACH BY COLOR® EGZERSIZI YAPTIĞIMDA, RENKLER YALNIZCA ARKA PLAN AYDINLATMASINDA GÖSTERILIYOR, ÖN AYDINLATMA KAPALI KALIYOR. Bu büyük ihtimalle ayarlardan kaynaklanıyor. Ayarlar menüsüne gidin ve GENEL sekmesini seçin ve ÖN KIRMIZI ayarına ulaşana kadar onay butonuna üst üste basın. AÇIK seçeneğini ayarlayın. Ayarlar menüsünden çıkın ve sonra ya standart ya da gelişmiş antrenman modunu seçin (RENKLER AÇIK). Ön LED aydınlatma artık etkin olacaktır. Ön LED ışığı, AYARLAR > ÖN KIRMIZI > AÇIK altında bu seçenek ayarlandığı ve kullanıcı ayarlarınızı girdiğiniz halde yanmazsa, lütfen servisimize başvurun. Sürüm 1.2 Coach By Color Bilgisayarı | Telif hakkı Indoor Cycling Group GmbH 2015 | www.indoorcycling. com TUR SSS TAMAMEN BOŞALAN BIR AKÜYÜ ŞARJ ETMEK NE KADAR SÜRER? • • • Tamamen boşalan bir LiPo pilin tekrar tam olarak dolması için > 60 DEV/DAK'lık bir ritmle 7 saat kadar pedal çevirmeniz gerekir. LiPo pil > 50 DEV/DAK'lık bir ritmle şarj olur, ancak şarj hızı daha düşük olur. Akü tam doluyken bisiklet tahminen 6 saat pil modunda kullanılabilir. ENTEGRE AKÜNÜN ÖMRÜ NE KADAR? IC7 bisikletin şarj ve deşarj yönetimi, akünün optimal performansına ve dayanıklılığına göre tasarlandı. Yaklaşık 23 °C'lik bir ortam sıcaklığında maksimum şarj döngüsü tahminen 800 kezdir. Bir şarj döngüsü, pilin kapasitesinin tamamen tüketilmesi ve sonra tekrar doldurulması anlamına gelir. 1. EKRANDA, WATT GÖSTERGESINDE HER ZAMAN BIR ÜNLEM IŞARETI GÖRÜNÜYOR. Bu durumda DENGELEME ölçümü doğru yapılmamıştır ya da sistemde bir arıza vardır. Böyle bir hata ortaya çıkarsa, KURULUM > SİSTEM KONTROLÜ menüsünde gösterilir. Bu durumda servise başvurun ve gösterilen hata kodlarını aktarın. 1. EKRANDA, SEVİYE GÖSTERGESINDE HER ZAMAN BIR ÜNLEM IŞARETI GÖRÜNÜYOR. Bu durumda fren kalibrasyonu ya •yapılmamıştır • hatalı yapılmıştır ya da • sistemde bir hata vardır Böyle bir hata ortaya çıkarsa, KURULUM > SİSTEM KONTROLÜ menüsünde gösterilir. Bu durumda servise başvurun ve gösterilen hata kodlarını aktarın. 39 SSS 1. EKRANDA, SEVİYE GÖSTERGESINDE HER ZAMAN BIR "E" GÖRÜNÜYOR. Bu durumda bilgisayar fren sensöründen veri almıyor. Eğer bu oluyorsa servisi arayın. 1. EKRANDA, WATT GÖSTERGESINDE HER ZAMAN BIR "E" GÖRÜNÜYOR. Bu durumda bilgisayar güç sensöründen veri almıyor. Eğer bu oluyorsa servisi arayın. DENGELEME ÖLÇÜMÜNÜ YAPTIĞIMDA ŞU EKRAN ÇIKIYOR. Bu durumda elektronikle ilgili bir arıza vardır. Lütfen KURULUM > SİSTEM KONTROLÜ menüsüne girin ve gösterilen hata kodlarını not edin (HATA #). Daha sonra servise başvurun ve gösterilen hata kodlarını aktarın. (HATA #). Sürüm 1.2 Coach By Color Bilgisayarı | Telif hakkı Indoor Cycling Group GmbH 2015 | www.indoorcycling. com TUR SSS DENGELEME ÖLÇÜMÜNÜ YAPTIĞIMDA ŞU EKRAN ÇIKIYOR. Bunun nedeni net değil. Ya DENGELEME ölçümü doğru yapılmamıştır ya da mekanik bir hata söz konusudur. Lütfen şunları kontrol edin: • Ölçümü tekrar yapın (en az 3 kez). Ölçüm başarılı olursa, gösterilen değer ± 3 haneden fazla dalgalanmamalıdır. • Lütfen dengeleme ölçümünün nasıl yapılacağına dair talimatlara titizlikle uyun. DUR simgesi görüldüğü anda pedalları durdurmamanız durumunda ölçüm kesinlikle hatalı olacaktır. • DENGELEME ölçümü sırasında freni kullanmayın. • İlk sürüşte her iki ayak pedalının da mutlaka bağlı olması gerekir. • Kayış gerilimini kontrol edin. Lütfen KURULUM > SİSTEM KONTROLÜ menüsüne girin ve gösterilen hata kodlarını not edin (HATA #). Daha sonra servise başvurun ve gösterilen hata kodlarını aktarın. (HATA #). 41 Sürüm 1.2 Coach By Color Bilgisayarı | Telif hakkı Indoor Cycling Group GmbH 2015 | www.indoorcycling. com 43 TUR DİKKAT. BU KILAVUZDAKİ TÜM UYARILARI VE TALİMATLARI BU EKİPMANI KULLANMAYA BAŞLAMADAN ÖNCE OKUYUN. LÜTFEN BU KILAVUZU İLERİDE BAŞVURMAK İÇİN MUHAFAZA EDİN. HATALI MONTAJ, KURULUM, KULLANIM YA DA BAKIM, GARANTİNİN İPTALİNE YOL AÇABİLİR. E-POSTA: INFO@INDOORCYCLING.COM WEB SİTESİ: WWW.INDOORCYCLING.COM © 2015 Indoor Cycling Group Üretici: Indoor Cycling Group® GmbH Happurger Str. 86 90482 Nuernberg Germany Sürüm 1.2 Coach By Color Bilgisayarı | Telif hakkı Indoor Cycling Group GmbH 2015 | www.indoorcycling. com